膝盖夹球游戏技巧,学习花式技巧在许多方面都是有益的,既可以作为一种爱好,也可以作为一种获得控球和增强信心的方式,下面分享膝盖夹球游戏技巧。
膝盖夹球游戏技巧1
膝部夹球:
在讲变化之前,我们先讲讲最基本的膝盖夹球,膝盖夹球技巧就像自己名字所表达的一样简单,就是用膝盖将球夹住。
学习这个技巧,最简单的方法是用手将球抛下,待其弹起两膝合力将它夹住。这个技巧的难点在于合腿的时机,初学者一般会很着急合腿夹球,导致球没上来就被击打下去。所以,练习时从容合腿,掌握好时机就可以了。
熟练后我们也可以在颠球状态下完成这个技巧。
这个技巧还有很多种变化,可以在膝盖夹球之前或者之后加入不同的动作,今天我就给大家带来其中的三种变化
变化一:膝盖夹球脚踝接球
开始时用膝盖将球夹住,非惯用腿支撑,惯用腿慢慢打开,让球逐渐下落,然后用脚踝将球接住。
球下落的过程中,眼睛要一直盯着球,正如你看到的并不难,花个几分钟也就掌握了。
变化二:膝盖夹球交叉
变化二是膝部夹球交叉,和名字表达的一样,从膝盖夹球的姿势做一个交叉的动作,但是和一般的.交叉姿势有所不同。
从膝盖夹球的姿势开始,将球滚到一条腿的膝盖和另一条腿的膝盖后侧之间。
松腿让球落下,紧接着小跳,然后脚尖朝上把握好时机将球垫起。
记住,眼睛要盯球,不要跳的太早,否则你很难将球颠起。
变化三:膝盖夹球ATW
接下来的变化是接向内环绕ATW,也是从正常的膝盖夹球姿势开始,然后交叉滚球,将球置于膝盖和另一膝盖后侧之间。
这次在腿部的滚球不要停,要连贯将球拉起。
紧接着向内环绕,快速完成一个环绕地球的动作。
双腿夹球跳游戏规则如下:
一、游戏规则:
1、三种搬运方法都不能用手帮忙。
2、用膝盖和脚夹运球时,如果球掉下了,要重新夹起搬运。
二、游戏准备:
1、体操垫或洁净的地毯若干块、小纸球若干个、塑料筐1个。
2、无障碍物的室内或户外场地,大小约30平方米。
三、幼儿游戏玩法:
1、夹球跳跃,幼儿两脚并拢,双腿微曲,膝盖处夹住1个纸球。当听到“预备——跳”的口令时,幼儿立刻膝盖夹球向场地对面终点跳。
2、夹球入筐 场地放置体操垫,在体操垫一端放置1个塑料筐,在塑料筐外放3-5个纸球。幼儿坐在垫子上,两手撑垫,上身后仰,用双脚夹起一个个纸球,放入塑料筐内。
3、搬运纸球 场地放置体操垫,幼儿坐在垫上,在幼儿的脚下放置3-5个纸球,幼儿用双脚夹住一个纸球,然后收腹抬脚将纸球从头上搬运到自己的身后,如此这样,将几个纸球全部搬运到自己的身后。
四、注意事项:
1、提醒幼儿运球时不要急,要膝盖、脚和腰腹部一起用力。
2、根据幼儿的能力和情绪,适当增加或降低带球难度。
3、对表现出色的幼儿给予表扬,对违规的幼儿要给予批评和纠正。
膝盖夹球游戏技巧2
第一个技巧:膝盖弹球
第一个技巧是膝盖弹球,这个动作非常简单,我们可以从手抛球开始,也可以从颠球或者脚背吸球开始,我们需要做的就是从起始位置将球抛下,在球反弹之前绕着球移动我们的腿。
1-膝盖弹球
当弹起的时候,把膝盖朝球的方向移动,然后把球砸下来,让它再次反弹,当球飞上来的时候,我们就掌握了这个技巧。
2-膝盖砸球
第二个技巧:膝盖夹球
第二个技巧是膝盖夹球,膝盖夹球可能是有史以来最容易学的技巧,因为动作和名字一样,在两膝之间接住球。
3-两膝接球
所以,我们脚尖稍微向外,膝盖微微弯曲,然后从手抛球开始,把球扔到地上,当球弹起时,我们找准时机把球夹在我们的膝盖之间。
4-将球夹在膝盖之间
很明显,我们也可以通过颠球来做到这一点,也可以让别人把球扔给我们,但有一件重要的事情需要记住,那就是我们需要预测球什么时候会到达你的膝盖,然后再把我们的膝盖紧紧地合在一起。
5-两腿合在一起
第三个技巧:膝盖接球下降
第三个技巧是膝盖接球下降,这个动作可以用几种不同的方法来做,今天我们学习最简单的一种,原理是不变的。
6-原理不变
我们要从膝盖夹球开始,然后让球落下,用脚踝夹住,所以最简单的方法就是像这样双腿站立,然后把它放下来,然后用我们的另一条腿向内摆动,把球夹在我们的脚踝之间。
7-脚踝夹球
当我们丢开球时,时机是很重要的,因为我们的脚踝需要在准确的时间抓住球。
8-时机要准确
因为如果我们抓得太晚,球就会掉在地上。
9-掉在地上
但如果合腿太早,我们会夹在两腿之间,看起来会很糟糕。
10-夹在两腿之间
第四个技巧:锁球飞翔
第四个技巧是锁球飞翔,当我们把球锁在脚踝之间、膝盖之间、腿部肌腱或其他地方时,我们把这称之为锁球。
11-锁球
但是在这个特殊的'位置,我们有无数的可能性来做很多技巧,我们做最简单的事情,就是跳起来,然后像这样把球扔到半空中。
12-把球扔到半空
所以我们所要做的就是带着球跳起来,到半空中后,我们把球释放出来,就像下这样。
13-释放球
还有几种不同的方法可以做到这一点,我们在前面做,你也可以在后面做,或者我们可以在一侧做,基本上是一样的,都是跳起来到半空中释放。
14-不同的释放方法
除了这两种之外,还有很多方法,以下是其中一些
15-小腿卷球起球
小腿卷球加背后环绕世界,总之方法很多。
16-起球方法很多
现在我们已经掌握了所有这四种技术动作,现在是时候把它们结合在一起了。
17-组合在一起
我们已经掌握了膝盖弹球、膝盖夹球、膝盖接球下降和锁球飞翔的动作,最好的做法就是把它们分成两个不同的部分,先从膝盖弹球到膝盖夹球,然后膝盖接球下降和锁球飞翔,并合二为一,现分开学习,然后我们把它们放在一起,它看起来就像下面这样。
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