如何短时间提高足球水平，足球，一项充满着自由的运动，简单易学，趣味十足，但要想将足球练好，你必须和它建立一种非常亲密的关系，那么如何短时间提高足球水平？
如何短时间提高足球水平1
1、正脚背颠球
2、脚内侧颠球
3、脚外侧颠球
4、大腿颠球
5、头颠球
6、肩颠球
看到这里肯定会有人想问我，这些练习有什么用吗？它会有效用性吗？作为小编的我要告诉你，颠球练出来的球感，往往会让你有着与众不同的体验。一场比赛里面有的技术无非是盘带，传球，接球，射门，但你再思考一下这些技术是由我们身体的哪一些部位来完成的。
无疑，一场艺术般的足球比赛，它几乎可以用到我们身体除手之外的任何部位，而这个技术练习的前身就是触球的感觉。
自我训练：
首先就是大量的自我训练，我们知道很多优秀球员在集体训练后都会加练，练习射门、盘带等等。
尤其是我们学到了新技能以后，为了能在真正的比赛中实现，能够随心所欲地控制，我们必须一遍遍地练习，才能掌握。
听起来似乎有些枯燥，但是这是提高比赛能力最有效的办法之一，不管我们是去练习什么，射门或者运球，只要不断重复，能从失败中一次次爬起来继续，我们就会变得更好，更敏锐、控球也更强。在真正的比赛中，我们的身体会完全出于本能做正确的事情，这真的很重要。
赛前适当拉伸：
另一件事情，我们都知道，如果每天早上做大量的拉伸运动，我们这一天就会精神非常饱满。同样，如果我们在赛前进行适当拉伸，它会让我在球场上感觉更精神，更敏锐，表现也更好。
我们可以做一些拉伸运动来增强肌肉，让我们在球场上更有信心，比如下面这个训练这是很重要，它可以加强我们的臀部肌肉，我们平躺在地上，手放在臀部，然后推动我们的'臀部，向上抬，有一点难度，而且看起来很滑稽，但它很有效果。
弓箭步也是个好办法，这些动作不仅能帮助我们提高爆发力，还能帮助我们强化肌肉防止受伤。
体能：
最后一一个习惯，确实有点无聊，坦白说，不管是谁都宁愿坐在沙发上看足球比赛，也不愿意来做有氧运动，但是在我们开始认真对待有氧运动之后，每周跑个5-10公里，我们就会感觉到明显的变化，体能不会再是我们最大的BUG。
以及当我们做一些小的高强度间歇训练以后，我们的身体形态也会有很大的改善，我们的高强度耐力峰值也会比以前高很多。
所以体能训练它不仅给了我们更多的能量，也可以让我们可以更加专注于比赛，而不是总觉得很累，一看到场地有点大就心里发虚。
我们跑的时候给自己增加一些难度，比如苏格兰跑步，或者从一个中场线开始跑步，然后折回来跑到大门，然后在最高速度冲刺到另一个球门，接着慢跑回来,再重复一遍，完全适应比赛的需要。
这些事情，我们坐在家里想很简单，但是一去场地，就懒得动起来，感觉很枯燥，尤其是在结束一天的训练后，更是没有什么乐趣，但这却会让我们得到最大的提高。
我们试想，如果做起来简单有趣，每个人都会去做，那么所有人不都成球星了？所以，这应该成为我们的动力，假以时日，我们一定会变得更加优秀。
如何短时间提高足球水平2
一、足球的基本技术
在足球运动中盘带球主要是运动，脚尖、脚背、脚内侧、脚外侧四个部位控制足球，使足球可以按照自己意想的路线行走。
脚尖盘带球一般适合比较开阔的地方，运动员可以用脚尖把球趟出很远的距离，然后加速前进。脚背盘带球一般比较适合直线的盘带球。脚内侧和脚外侧一般适合在改变足球运行方向的时候使用，使足球向自己的身体内侧运行时用脚内侧，使足球向自己的身外内侧运行时用脚外侧。当然，在实际的运用上，是脚的四个部位结合起来，灵活的运用。
二、足球的基本原则
运动员在带球前进的时候首先要注意跑动的速度于带球距离的统一性，注意速度与脚步的协调性，带球的球员要控制好自己的节奏，根据防守队员上前阻拦的'激烈程度，适当调整自己带球的速度，要把快、慢变速和左、右脚带球相互的结合起来
带员的原则是一定要将自己夹在足球与防守队员的中间，用自己的身体阻拦防守队员接近球的可能性，为自己带球前进提供更加方便的条件。
在一般情况下，进攻队员带球前进一定会受到防守队员的影响，如果推进的速度慢了下来，带球队员会因为足球离脚比较的近而不方便再带球前进，但是在这种情况下，带球队员在灵活度会增强，其可以随时的改变足球运动的方向，在改变方向后再选择传球或者是带球继续前进。
带球跑是足球运动中至关重要的技术环节，带球跑不同于运球，运球是利用技术甩开对手的防守，而带球跑则不面对对手的防守，只是带球越过区域。队员能够控制球且快速带球跑，在比赛中就掌握了很大的主动权。
三、带球跑
1：直线带球跑。用适宜的力量趟球，在快速的带球中脚趟球的次数需适当，如果趟球的次数过于频繁势必会降低速度，对手会很容易就追上你；如果趟球的次数过于少就会使球跟身体的距离加大，使自己失去了对球的有效控制，对手对很容易将球断掉。在做此练习的时候还要注意保持抬头，因为这样有利于观察场上的形势，可以及时的分球或者射门。
2：曲线带球跑。在起点和终点之间设立几个标志杆（可以相同方向，也可以是不同方向），带球从起点饶过标志杆跑到终点。注意在带球中不能使球触到标志杆。
3：运动中的传接球。两人之间相距3-5米，各持一球，接相同方向，一边跑一边相互传接球。注意在保证传球成功率的基础上尽可能的加快奔跑速度和传球速度。
带球跑是快速打法的重要技术之一，比赛中，当前方出现相对较大的空间时，应不失时机地果断运用该技术。
在运用该技术的时候一定要注意两个技术要点：
其一，一定要将球控制在自己的脚下；
其二，带球中抬头观察周围的情况，以便不失时机的选择射门或者传球。
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