踢足球的基本功简单的

时间:2024-10-27 07:16:11 育儿 我要投稿

  踢足球的基本功简单的,足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动,古代足球起源于中国,现代足球起源于英国,下面分享踢足球的基本功简单的。

  踢足球的基本功简单的1

  踢足球,基本功很重要,具体如下:

  1、颠球。颠球是熟悉球性的重要方法之一,一个孩子刚刚开始接受正规训练往往是从颠球开始的。

  2、短传。短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球运动中用到最多的技术。

  3、长传。顾名思义肯定是长距离的传球,长传球的准确性是必须要有的。其次,长传还要有高度,因为长传的距离远,所以传球路线如果低的话就会被对方拦截下来或者破坏掉。

  4、停球。停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,而且能做出下一步的动作,大家不要忽视停球的重要性,停球的速度往往能决定场上的节奏快慢,停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

  5、大腿停球。大腿要抬平,触球力道要掌握好,一般比脚停球力道要大,也要有利于下一步动作。

  6、胸部停球。该收的时候收,该挺的时候挺,这个用语言表达太麻烦,还是靠感觉,多用就知道了,建议颠球的时候如果球靠近身体稍微高,可以用胸部往上挺一下。胸部停球后还要连接下一步的脚停球,所以停球动作慢,建议尽量能用脚停就用脚。

  足球的基本功对足球技术水平具有很大的影响。因此,在足球训练过程中,必须重视足球基本功的训练。

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  扩展资料:

  颠球时要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳。颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。

  脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制。如果刚开始练习不能连续颠球,可先颠一下然后用手拿住,然后再颠一下再拿住。

  动作到位熟悉了之后再连续。多尝试用不同的部位颠球,脚弓、大腿也是常用的地方。

  短传可分为脚弓传球和脚背传球:

  1、脚弓传球:支撑脚的站位要选择适当,脚尖冲前,膝关节微屈,面向要传球的方向,触球脚的脚弓面与传球方向垂直,脚底与地面平行,脚尖微翘,用脚弓踢球的正后方,球踢出后贴地面前进,脚与地面平行摆动,不要外翻上来。

  2、脚背传球:支撑脚站位与脚弓传球相同,上半身稍微下俯,重心稍微前移,触球脚脚面立起紧绷,用正脚背或外脚背踢球的正后方。

  对于停球来说,无论选择哪种停球方式,都是由一下四个环节组成的:

  1、观察和移动。为了更好的完成接球动作,事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中,迅速判断落点,及时移动,使自己能处于做停球动作的最佳位置。

  2、选择停球的.部位和停球方法。停球的不同部位和采用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必须根据临场情况及下一步动作的需要,恰当的选择停球的部位与停球方法。

  3、改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要,可分别采取加力或减力方法。根据来球力量的方向和接球实际需要,还可按照反射定律调整入射角,获取理想的反射角。

  4、随球移动。停球动作一做完立即随球移动,紧密衔接下一个动作,在停球与处理球的动作之间不能有停顿。 脚停球:脚的停球往往与对应的传球部位相对应,触球时力道回收,而且停球不要停死,停球要有利于下一步的技术动作。

  踢足球的基本功简单的2

  踢足球的正确脚法

  1、弓球(传球或投篮):

  支撑脚,被支撑的脚趾方向为传球方向;支撑脚到球的距离大约是成年人出拳的距离。支撑脚膝关节弯曲120度左右,重心下沉,上身微微前倾。

  弯弓(脚内侧),应该是平的,与脚成90度,上身与脚尖方向一致,上身微微前倾,重心下沉。小腿摆动成钟摆状,角弓触球的瞬间,角弓应设置在触球时的位置。

  2、把球传到脚里面;

  足球比赛中最常用的传球技术之一,也是最基本的一种。这种传球技术会在地面传球时使用,距离不远或者精度要求高。

  3、将球传到脚外;

  脚外侧传球较多,当身体面对的方向与球打算投出的方向有较大偏差时会使用。这种传球技术会在地面传球时使用,距离不远或者精度要求高。

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  足球比赛规则

  1、足球比赛规则要点。一场正式的国际足球比赛分为两半,一半是45分钟,剩下的不超过15分钟。加班半小时15分钟。

  2、每队球员不得超过11人,包括一名守门员。如果一个队在场上的队员少于7人,比赛就不能开始。在奥运会足球比赛中,每场比赛最多可以使用3名替补球员;未经裁判允许,场外和场内球员不得进入或离开场地。比赛中,守门员和其他球员的位置不能随意互换。如果有必要交换,裁判必须同意。

  3、裁判。一场正式的'足球比赛由:名裁判、两名助理裁判和一名第四官员组成。裁判职责:在场上有最终裁判权,决定比赛时间是否延长,比赛是否延期或暂停。助理裁判职责:表示越位和球出界,协助裁判在场上做决定,但没有最终裁判权。

  足球发黄怎么处理

  1、先用醋洗,用洗衣粉溶液漂洗,清水漂白。如果不起作用,用84消毒液,但建议慎用。

  2、让球远离尖锐物体,如铁丝网、破金属网、玫瑰刺、仙人掌或其他可能刺穿球的东西。一些肉眼无法察觉的小孔可能会导致漏气。

  3、请勿将球长时间暴露在阳光直射下。让球远离过热和潮湿的地方。

  4、无论是天然皮革还是合成皮革,都不要用苯擦拭球的表面。

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