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如何培养孩子的专注力的十种方法

时间：2024-06-20 11:25:00 育儿我要投稿

　　如何培养孩子的专注力的十种方法，一般来说上课认真听讲的孩子成绩都不会差到哪里去，孩子注意力不集中，上课走神是影响成绩的最重要的因素，下面看看如何培养孩子的专注力的十种方法。

　　如何培养孩子的专注力的十种方法1

　　培养孩子专注力的10种方法

　　方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

　　如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　　方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

　　当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

　　教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　方法四：大声读书有利于训练注意力。

　　每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　　方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

　　孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，其实，功能应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。

　　孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

　　此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　　方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

　　我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

　　方法七：让孩子一次只做一件事情。

　　人的注意资源是有限的，分配在性质不同的'事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

　　所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，也不要放音乐。

　　方法八：跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

　　你可以有意识地设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

　　方法十：采用盯点法可以随时训练的。

　　在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

　　如何培养孩子的专注力的十种方法2

　　1、没去分散化孩子的专注力

　　例如孩子在门厅里学习培训的情况下，父母在一旁看电视剧，爷奶在一边看见孩子学习培训给孩子送食材送甜品等的这种。我一定会去毁坏孩子的心绪，让孩子没有办法集中化精神实质去实现自身的工作。因此家长要留意这一点，不必去分散化孩子的专注力，毁坏孩子的专注度。有时客观性自然环境产生的影响是难以防止的，可是人为因素影响可以尽可能去防止。

　　2、不中途打断孩子

　　孩子在自我提升的专注度，去搞好一件事情的情况下，会有一个思维逻辑。当孩子在发言或是做一件事情的情况下，家长不必去半途阻拦或是切断她们。这非常容易毁坏孩子的逻辑性，非常容易让孩子丧失思索的兴趣爱好，毁坏孩子的专注度。因此当孩子在描述自身，或是去用心的做好一件事情的情况下，家长一定要等她们完成了这一时候再去插嘴。

　　3、孩子的专注力会失踪在乱七八糟的条件中

　　生活环境对孩子的危害非常大。不一样的自然环境，对孩子专注力的危害也是有不一样。因此家长要尽可能给孩子构建一个井然有序的自然环境，例如。常常梳理布艺沙发，不许布艺沙发乱七八糟的，常常整理桌面，让让孩子有一个较为干净整洁的生活环境。假如家中的自然环境一直乱哄哄的，非常容易让孩子的逻辑思维越来越错乱。

　　4、不必给孩子过多挑选

　　不必给孩子太多的可选项，会让孩子会非常容易造成孩子的选择困难症。如同家长出来逛商场购物的情况下，如果我们看上很多东西那家长也会选择困难。因此家长要尽可能的防止给孩子过多的挑选，不必让孩子有选择困难症，反而是要让孩子专注于他需要的'那些挑选。对提高孩子的专注度也很有协助。

　　5、可以给孩子听一些有利于提高他专注度的响声

　　我们在听自身有兴趣的事，或是能刺激性到大家的听觉系统的响声的情况下，会较为集中精力。因此家长可以在孩子临睡前或是在孩子有空闲时间释放压力的情况下，去为孩子放一段他趣有兴趣的歌曲或是有趣的小故事，运用听觉系统的刺激性，为他提高专注度。

　　6、耐心等待孩子打游戏

　　坚信每一个家长，针对孩子一直乱扔玩具而不整理的方式觉得很心烦。因此许多家长便会不细心的去责怪孩子，使他去整理好自身的玩具。可是有一些情况下孩子并非在乱扔玩具，他的玩具放置有自已的标准。而家长的责怪非常容易弄乱她们的心绪，因此家长可以等孩子结束手机游戏，再规定孩子一起整理，不但可以提高孩子的专注度，还能让孩子培养良好习惯。

　　7、用有意思的游戏来帮孩子提高专注力

　　孩子们对自身有兴趣的事儿一直会较为放在心上。因此还家长可以充分利用这一点来协助孩子提高专注度。像一些拼图小游戏，lego，乐高积木等必须孩子集中精力去进行的手机游戏。家长还可以花时间陪孩子去做一些有意思的游戏。

　　8、用书本来帮孩子提高专注力

　　现在的市面上有很多儿童读物，都是小孩子比较感兴趣的。家长可以为孩子购买小孩感兴趣的书籍，人在阅读状态下注意力都是很集中的，所以家长可以为小孩购买有趣的书籍来，父母也可以抽时间陪孩子阅读，孩子会花更多的时间在上面。培养阅读的好习惯和提升专注度一举两得。

　　9、为孩子留点时间

　　给孩子一点随意的室内空间，给他们的心绪留一点時间。如今的家长特别是在孩子的爷奶太过溺宠孩子。让孩子在大多数時间都是在家长的照护下，使他少了许多遐思的時间，孩子尽管幼小但也是必须自身的室内空间的。对塑造孩子的想像力也很有效。

　　10、为孩子留点空间

　　适度的为孩子留些室内空间，让孩子自己做游戏，自身玩乐，不有求于爸爸妈妈，可以使他学会思考。

　　如何培养孩子的专注力的十种方法3

　　如何提高孩子专注力10种方法

　　1、保证充足的睡眠：

　　睡眠不足会导致孩子在上课时打瞌睡走神等等，适当的小睡和午休会让大脑更加集中注意力。因此除了保证晚上休息时间足够之外，还要让孩子学会午休的习惯，这样有助于帮助大脑调整疲劳度。

　　2、培养孩子的兴趣：

　　如果孩子喜欢画画的话，家长就可以从画画方面去提高他的专注力，从认识颜色，辨别颜色，到自己去搭配颜色，在这一过程中，并不是要求孩子做的怎样，而是通过这一过程，去培养他的专注性，而不是说他喜欢画的时候就去画几下，不想画的时候就去玩。

　　3、不要打扰孩子：

　　在孩子最专注做一件事情的.时候不要去打断孩子注意力，因为如果打断了会很影响孩子的注意力的，不管有多么重要的事情，等孩子把一件事情做完后再去打扰他。

　　4、培养孩子阅读习惯：

　　在孩子还不认识字的时候，可以给每天定点的给他讲一些故事，当他会认字的时候就可以买一些儿童读物给他去学习，让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是家长在念给他听。

　　5、给孩子购买适量的书或者玩具：

　　我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个，太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散，所以家长要是给孩子玩具或者书籍，最好一次只给一本，让孩子读完这一本才能换下一本。

　　6、购买一些训练智力的书：

　　家长可以购买一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图书，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要让孩子每天坚持练。

　　7、给孩子规格完成时间：

　　让孩子在规定时间内完成学习任务，如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励并让他休息十分钟，再以同样的方式完成下面的学习。

　　8、定期锻炼：

　　锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高孩子的注意力，孩子6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。

　　9、不要让孩子长时间看电子产品：

　　一看电视或者手机，孩子就可以全神贯注地坐很久，并不是专注力好的表现，看电子产品的时候，孩子的大脑是被动接受信息，不用思考，所以反而会破坏孩子的专注力。

　　10、适当给予奖励：

　　有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

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