中科院博士后，如何养出一个“别人家的孩子”？在对待孩子教育问题上，我们往往羡慕别人，因为“别人家的孩子”总是看上去乖巧，懂事并且优秀。
为什么我家孩子就不爱主动学习？为什么我家孩子做事就不能坚持？为什么我家孩子就不想争取做到最好？
首先要说，“别人家的孩子”是用对的方式教出来的，而不是逼出来的。
杨绛先生曾说：“好的教育首先是启发人的学习兴趣，学习的自觉性，培养人的上进心，引导人们好学，和不断完善自己。要让孩子在不知不觉中受教育。”
今天，我们邀请了心理学专家，中国科学院心理研究所博士后黄臻老师，就让黄臻老师和大家说说，她是怎样教育出“别人家的孩子”的，又应用了哪些实用的教育方法。
家长和孩子各自努力，才是最佳的状态
前些日子我应邀到儿子以前的小学做了一场公益讲座。让我非常意外的是，在讲座结束之后，教导主任发言，竟然讲了将近10分钟，向全校家长介绍了我儿子当年得过的一个又一个大奖。
其中主任记忆特别深刻的是我儿子三年级的时候一分钟跳绳300多下，他说这个校纪录至今还没有人破掉。
主任的话让我仿佛回到了四年前的那一周。记得有一天，儿子回家后高高兴兴的告诉我说：他在跳绳比赛中跳成了全班第一；我还没来得及高兴，第二天孩子回家又告诉我说：全年级的成绩都出来了，发现他是年级第一；而到了第三天，儿子回家骄傲地宣布，原来他的跳绳成绩是整个小学部六个年级的总冠军。
这场比赛从表面上看，孩子简直像是不劳而获，我们压根都不知道有这个比赛，也没有做任何准备，他随便跳跳，怎么轻轻松松就拿了第一。
但事实是真的这么轻松吗？获胜的背后靠的就是孩子的天分吗？
一年后，儿子在英语演讲比赛中自己写讲稿，揭密了他这个跳绳冠军背后的故事，结果他因此又拿下了全校英语演讲比的第一名。
要知道，那时候他才四年级，跟他同台竞技的还有五六年级的学生了。我想他的英语好只是一方面原因，而真正在演讲比赛中获奖的因素可能是他的演讲内容真实感人。
在演讲中，我儿子告诉大家，他每天都练习跳绳2400下，一天都没有间断过。在一个特别的日子里，任务翻倍，儿子说他那天累的都感觉不到自己的胳膊腿儿了，然而跳绳是他自己的意愿，那时他唯一思考的就是坚持下去，举重若轻的背后是不为人知的努力，这就是真相。
听了我孩子当年的故事，不知道你是否好奇，一个小孩是如何做到的呢，是全靠他自己的意志力吗？
对于孩子来说，要完全依靠自己去实现坚持、吃苦，是几乎不可能完成的任务。之所以有孩子能做到坚持，背后的真相是这些孩子的父母对他们，有着适合他们年龄的高标准、严要求，这一点非常重要。
现在市面上流行的家庭教育主张大都停留在强调情绪管理，亲子沟通这些比较基本、初级的层面，他们所强调的内容无疑是非常好，但也是不够的。
所以我急切地想提醒家长们，让孩子感觉好不等于低标准，不等于纵容他遇到困难就退缩，遇到无趣就逃避。
而且要强调的是，当一个好家长和养出一个好孩子不是一回事。
举个例子：假如你有一对双胞胎的孩子，在一周时间里，一个在家里哪儿都没去，另一个接受了培养成长型思维的专业训练，学习了如何开发自身动力和保持积极的态度，还掌握了一套可以在生活中帮助自己战胜困难的实用方法。
完成以后，当你再用同样的方法去教育这两个孩子的时候，那效果能一模一样吗？
我有一个学生的妈妈也给我讲过这样的经历，他们是我第一届儿童品质力训练班的学生家庭，家庭教育水平都很高。
在培训后的一天，孩子和爸爸为一件事发生了争执，若在往常，接下来两个人一定就要吵架了，可是那天孩子突然说了一句话，“暂停，我觉得我需要冷静一下。”然后转身就钻回他自己的房间去了。
什么情况？爸爸妈妈两个人你看看我、我看看你，被儿子的举动搞蒙了。 几分钟后，当爸爸妈妈犹豫要不要敲孩子的门时，儿子自己走了出来，直接到爸爸面前说：“爸爸，刚才是我错了。”
这下，孩子家长跟被天上掉下来的馅饼砸了一样，他们觉得更奇怪了，孩子这么快就主动认错，这可是头一遭啊！妈妈就问孩子是怎么回事，孩子就回答说，因为刚才他想起了训练营上学到的技能。
那么我们回到问题，当个好家长和养育好孩子是一回事吗？
我知道不少人将它们混为一谈，因此有一句话就广为流传，说孩子所有的问题都是家长的问题，但我不这么看。
我非常认同家长的重要性，但更重要的我认为每个人都应该努力做最好的自己，而不应该把所有的责任都赖给大人。
所以：
当我教学校的老师时，我要求他们尽可能让学习体验变得有趣。
当我教孩子时，我则告诉小学生，认真学有趣的东西是本能，认真学无趣的东西是本事。而且在本质上，所有知识都是有趣的，只不过其中有一些对你而言就像松树的松果，你得经历啃过外壳的痛苦之后才有机会知道里面的松子有多好吃。
当我教家长时，我也和市面上流行的那些家长课的老师一样，会建议家长朋友们要学会自我情绪管理、亲子沟通。
但当我在训练营里教孩子的时候，我却告诉小朋友们，家长不欠他们的，家长没有义务总是和颜悦色，方法温柔，让你心情好不是家长的义务。其实人的心情好不好从来就不取决于别人，而取决于我们自己对待事情的看法。
总而言之，无论家长还是孩子，都有空间成为更好的家长和更棒的孩子，大家各自努力，才是最佳的状态。所以，我们在强调家长要掌握科学教养方法的同时，也要强调提升孩子内在的力量。
性格品质力对孩子有哪些影响？
我们说的孩子内在的力量，在学术名称上叫非智力因素或非认知能力，俗称叫性格品质力。
关于性格品质力的特质，经科学研究发现，它是让人小时候表现优秀，长大后事业成功和人生幸福的特定因素。
科研发现，性格品质力对学生的成绩影响力高于智商。性格品质力主要体现在态度、习惯、技能方面，例如成长型思维、心理韧性、坚毅力、创造力、高瞻远景、社会情绪技能、高效学习策略等等。其中大部分都有着经过科学实验验证的有效的专业培养方法。
在训练孩子的性格品质力的过程中，我们教了孩子一些用于解决实际苦恼的小方法，并且把这些小方法都称为性格品质力的品质力技能。
篮子技能就是其中的一个品质力技能，它的意思是当小孩想对大人顶嘴的时候，可以把想说的话先暂时装到一个篮子里，等到时机合适的时候把它们掏出来跟大人沟通。我女儿小萱最近就使用了篮子技能。
事情是这样的：最近我女儿在数学上遇到了一些困难，没听懂老师讲课，于是爸爸就在家里辅导她。可是有好几次，女儿和爸爸都吵得不可开交。
原来，当爸爸教她的时候，孩子有自己的想法，就立刻反驳爸爸。而孩子想法实在是太多了，这样消耗了大量的时间，最后，爸爸终于忍无可忍。
后来女儿决定使用篮子技能来解决这个问题，在爸爸讲题的时候，她时不时往草稿纸上面画一个篮子，里面画个圈，有时还会写些备注。而等到爸爸全讲完之后，女儿经常发现篮子里的问题已经被解决了，还有些问题连她自个儿都忘记是啥了。
总之，通过使用篮子技能，不仅是爸爸，就连不再遇到问题马上顶嘴的女儿自己也都发现学习变得更开心了。
前几天，我女儿兴冲冲地告诉我，她自己发明了升级版的篮子。
原来一个篮子被她变成了两个篮子。一个篮子是气球状的，它往上飘到了空中，这个篮子代表原来让小萱不服气的那些爸爸的话已经完成了剥香蕉皮，小萱已经吃到香蕉肉了。而另外一个篮子是爱心形状的，还在地上，它代表还没有吃到香蕉肉的那些吐槽，其实它们也代表着爸爸的爱，所以这个篮子是爱心形状的。
你们可能会好奇，香蕉皮是什么呢？它是另一个品质的技能，意思是批评就像香蕉，如果你直接去啃，首先尝到的是又苦又涩的香蕉皮。但是如果你能把外皮剥掉，只吃里面的肉，就会发现其实批评是特别有营养的。
所以，孩子可以把批评看作香蕉，在听到批评时不去理会最初感到的那些不快，而多想想批评能给自己带来的帮助。
故事讲完了，相信你已经看到，受过训练的孩子能通过使用品质力技能迅速地改正错误，甚至自己去创造新的技能，他们是如何变成这样的呢？难吗？非常高兴地告诉你，这个问题其实有着明确的科学答案，而答案是：不难。
你可能觉得难以置信，这怎么可能不难呢？那我反问你一个问题，如何打死一条蛇？诚然，如果你东一棒子西一棒子乱打，确实需要很久才能干掉一条蛇，但我们知道蛇是有致命弱点的，它身上有个地方叫七寸，只要你对着七寸打，是不是一下子就搞定？
其实儿童的性格品质力培养也有点像打蛇。科学研究发现，有一种品质力就处于非常基础核心的地位，人一旦拥有它可能自然地激发出很多其他优秀品质出来。
这个基础的品质力就是我前面提过的成长性思维（growth mindset），它也被翻译为成长心态，下面我就专门地讲一下它。
什么是成长性思维？其实它就是一种思维模式，持有这种思维模式的人，身心、智力、能力、性格都不是固定不变的，而是可以改变的。只要方法对路，你永远可以变得更好，事情也可以因为你变得更好。
因为有这样的核心信念，具有成长心态的人不管是成人还是孩子在面对各种事情时都有着特定的态度，比如：
目标：重视内在收获，轻视外在虚荣
努力：认为努力最明智，而非笨人才需努力
难度：认为有挑战才有进步，尽力尝试，不沮丧
错误：吸取教训，而不文过饰非、推卸责任
无趣：为成长而坚持，不抱怨不拖延
失败：认为只是暂未成功，不会绝望无助
批评：虚心接受、立刻改正，而不恼怒辩驳
强者：从他人的成功中学习，而不嫉妒……
成长心态与成绩哪个更重要？
也许有些家长会说：“这一切听起来很美好，但是对不起，成绩才是王道。我的孩子才没有时间去搞什么成长心态训练呢，还不如把他送到补习班，多背几个单词来的现实。“
事实真的是这样吗？我们不用比任何别的，就只比学习成绩，成长心态真的比不上数学补习班吗？
其实科学界还真有不少这样的研究，比如，拿成长心态训练去和数学补习班比数学成绩的进步，拿成长心态训练去和记忆力补习班比英语成绩的进步。
结果呢？都是获得成长心态训练的孩子在成绩上得到了更大的进步，因为成绩是成长的副产品。
举一个离我们最近的例子，是在咱们中国的大地上，咱们中国的学生被培养成长心态的一个大型教育实验。
实验的结论是什么呢？就是极简版成长心态的训练使得孩子的成绩相对提高了将近4分，注意，只是90分钟的培训，而这个提高大概是相当于什么程度呢？相当于研究生的爸爸和中专生的爸爸对孩子影响的差异。
正因为成长心态对孩子有着如此巨大的力量，它的学术领军人物，美国斯坦福大学的卡罗尔德韦克教授获得了世界最大的教育单项奖，这个奖叫“一丹奖”， 它的评选是跨越民族、国家、宗教，去选择对整个人类的教育具有最大贡献的学习研究成果，奖金金额有诺贝尔奖的4倍。
有的孩子在初中、小学的时候，曾经看起来轻轻松松地获得过好多的奖，但是在那些奖的背后真相是，孩子付出了非常多的努力。
孩子之所以能有这些努力，也是因为家长给予了他们适合其年龄的高标准、严要求。
然而，在往常我们看到很多家庭的高标准严要求变成了逼迫孩子，从而导致了孩子的自觉性下降，内心不再喜爱学习。
但是只要我们掌握正确的教育方向和方法，学习也会成为孩子自己的愿望，自己的选择。
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