如何提高口才和沟通能力，在职场上，拥有口才和沟通能力这两项技能是非常重要的，好的口才和沟通能力，能获得更多人信服和青睐。下面给大家介绍如何提高口才和沟通能力！
如何提高口才和沟通能力1
怎么练好口才与交际能力
有意识地训练说话能力有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际？会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。
可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩；也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳；平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。
克服三种不正确的认识在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：
一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。
其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。
二是认为能说会道不算本事。
与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。
有人对21世纪的人才定了这样几个标准：
①能言善辩；
②通墨；
③眼观六路，耳听八方；
④会“小兴”，即能即兴抒发感情。
这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。
三是认为交际要影响学习。
失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。
交际是一种思想、观点和感情的碰撞，在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。
交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。
快速提升口才的方法
1、练听力
练说必练听。
听好是说好的前提。
上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。
这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。
同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。
2、练肚皮。
胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。
给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。
那我们从哪几个方面去积累知识呢
1、专业知识。
你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。
2、社会人文知识。
不时聊天讲话总不能只讲你的专业知识，还得讲讲大家都知道的事，一起表达下各自的看法，这就需要社会人文知识，这个包罗万象，在生活中看到，听到，多长个心眼，记一点在心里，这样聊起这些话题时不至于一无所知。
3、社会科学知识。
跟大家分享个小小的故事。有一家美发店，生意特别兴隆。有人就向美发店的店主请教经验，店主说：“我的美发师都很会和顾客沟通，口才都很好。”
如何锻炼口才
1、多说话，大胆的说话。
一个口才好的人肯定是一个大胆的.人，不惧气场大的人。要想口才好，先从练胆开始。不怕被人说，脸皮要厚。
2、多看口才技巧、演讲家之类的书籍。
这里就要求我们每天坚持看，而且耐心的看。把书中的精华部分要倒背如流，然后在家好好练习，时间一久肯定口若悬河。在网上找一些演讲比赛来看。然后自己身临其境，想想如果是自己怎么应对。
看完以后多回味里面的精彩部分。推荐大家可以看一下大学生辩论大赛，里面的辩论员确实口才好，值得一看。
3、自己在家多练习。
口才的培养是一个长期的过程，需要长时间的锻炼。自己在家可以对着镜子反复练习，直到自己满意为止。
4、多读书多写作，养成写日记的习惯。
一个口才好的人，肚子里一定要有货。没有货和文笔，量你有再好的口才也说不出好东西。
5、多参加社会或者集体性的演讲。
比如主持人，社团讲演等活动。这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。
迅速提升口才能力要树立自信！这不废话嘛，我想大多数人正是因为缺乏自信才寻求提升口才的方法的——然而，你要相信，当你把自己当做马云，当成谢娜，即使颜值不高，依然不阻碍你成为一言而叱咤风云的行业标杆。
6、学会倾听！
很多位成功的知名人士，都表达过同一个观点，世界上沟通技术最好的人，是善于倾听的人！
你可以倾听大学讲师的演讲，可以倾听律师的辩论，可以倾听大家的评书和相声！模仿，让你快速走向成功！
我有一个做职业培训的朋友，他有众多学员，而他能口若悬河地讲课是源于爱听评书的爱好，选择一个你喜爱的艺术家，可以是主持人，可以是演员，可以是演说家，可以是国家领导人，模仿他说话，一定能达到事半功倍的效果！
7、多看书！
厚积才能薄发，看看卡耐基演讲的艺术，学学最伟大的演说家，将你看到的训练方法背下来，对你口才的提升一定大有裨益。重中之重，一定要多说！
不分场合地说！不管是一个人，两个人，一群人，还是没有人，一定要开口讲话，开口练习。当你的脸皮足够厚的时候，你的口才也就是达到一定火候的时候了。
辅助工程：每天学一个幽默笑话，或者学一个小故事，肚里有货口若悬河，肚里空空满嘴跑火车。同时要懂得察言观色，针对不同个性的听众，要寻找适合的不一样的话题。
提升口才不是一朝一夕就能造就，但是学会这几点方法，可以让你迅速找到方向！提升口才技巧练声也就是练声音、练嗓子。
练声法的过程分以下三步：
1、练气
练气首先要学会用气。一是学会吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下闻到一股香味时的吸气法，且吸气时不要提肩。二是学会呼气：呼气时要慢慢地让气呼出。
2、练嗓
首先练习让轻缓的气流振动声带，发出一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那样只能对声带起破坏作用。
3、其次，练口腔。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。口腔是人一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接联系。
口腔活动可以按以下方法进行：
（1）进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时，嚼肌运动起来就轻松自如了。
（2）挺软胯。这个方法可以用学鸭子叫“嘎嘎”声来体会。
4、第三，练鼻腔。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本没用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，所以声音单薄、音色较差。
练习用鼻腔的共鸣方法就是学习牛叫。但一定要注意，平日说话时如果只用鼻腔共鸣，可能会导致鼻音太重。
此外，千万不要早晨刚睡醒就去室外练声，那样会使声带受到损害。特别是当室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，否则冷空气会进人口腔后刺激声带。
4、练字
练字就是练习吐字发音。吐字发声时，一定要咬住字头。有一句话。咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。所以我们在发音时，嘴唇一定要有力，把发音的力兰放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。
发出的声音应该是立着的，而不是横着的；应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理得不好，容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾主要是归音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
心态不好怎么调整
1、自卑心态的调节。
在人际交往中，有些自卑者不够自信，缺乏对自己的正确认识，总是把自己的缺点看得很重，尽可能地蜷曲在角落里，让看到自己的人越少越好。
当人们热烈讨论时，他总是沉默寡语、一言不发。自卑感形成的主要原因是个人不能正确认识和对待自己，因此要克服自卑，应先从改变认识开始。
要发现自己的长处，学会比较，并选择那些在经历、文化程度、背景、机遇等方面与自己相似的人，通过与他们的对比来丰富自我认识，这样才有助于肯定自己，进一步提高自身素质。
2、羞怯心态的调节。
在人际交往中，羞怯表现为拘谨羞涩、妞泥腼腆、眉低脸红、说话声小、表情紧张等特点。这类人不善言表，尤其在人多的场合，半天也表达不出自己的意思，轻者让人着急，重者引起误解，成为交际中的一大心理障碍。害羞突出的表现就是爱脸红。
当遭受他人羞辱时、在公众场合出丑时、异性初次相见时、受到表扬或批评时、需要当众发言时，羞怯的人都会脸红。
因此，只有克服交谈羞怯的心理障碍，说话才能轻松自然，达到自己想要的效果。首先，要学会转移注意力。
羞怯者总是过多地注意自我，越在乎自己的表现，就越拘谨。可以试着将注意的中心转移到对方，聆听对方讲话的内容，体会对方真正的含义，这不仅可避免因过度关注自我而害羞，还可使对方体验到尊重，从而对你形成好印象。
其次，要建立自信。羞怯者往往没有足够的自信，如果不坚信羞怯心理可以被克服，那么谁也无能为力。这一点与给自卑者的调适建议一致，树立自信才能鼓起勇气，迈出勇敢的第一步。
3、表现欲的调节。
人都喜欢表现自己，从某种意义上讲，说话也就是一种自我表现。说话者往往需要一定的自我表现意识，以此来激励自己的自信心和上进心，形成推动自己崭露头角、自强不息的内在动力。
但是，表现欲过于强烈，超出自己的实际能力和公众接受的限度，就会把说话变成纯粹的自我表现。这样的说话者往往急于底得对方的认可，对自己的期望值很高。
如果点得了认可，他会得意忘形、忘乎所以；要是对方不买账，虚荣心没有得到满足，又会气极败坏、恼羞成怒，或自轻自贱、悲观丧气。
如何提高口才和沟通能力2
怎样提升人际沟通能力
1、认可他人的必要性
人们一个最广泛的特点就是说期盼被认可，期盼被掌握。你想要在人际交往中如虎添翼么？那麼，请尽可能让他人观念到自身的必要性。请记牢，你越给人一种自己关键，他人对你的收益越多多。
2、批评他人注重方法
务必在独立交往的那时候明确提出。批评以前务必稍微地给与称赞或是恭维。批语的那时候，不必对于人，批评某类个人行为，而不必批评某一个人。出示参考答案，恳求协作，而并不是指令。
一次犯错误，一次批评。以友善的方法完毕批评。无须太过烦燥，不必根据抵毁他人来抬高自己，不必严厉打击所有人、一切事。
3、倾听他人说动他人
倾听越大，就会越来越越聪慧，就会被大量的人钟爱，就会变成更强的谈话内容小伙伴。变成一名好的听友，并非一件非常容易的事。凝视说话人，挨近说话者，全神贯注听，提出问题，不必切断说话者的话题讨论，应用说话者的尊称“您”和“您的”。
如果你说一些有益于自身的事儿的那时候，大家一般 会猜疑你与你常说得话，它是人的本能反应的一种主要表现。
更强的方法就是说：不必立即地论述，只是引证别人得话，让他人来替说话，即便这些人并不是在当场。 因而，要根据第三者的嘴去发言。
只能提升社交能力，才可以跟人维持更为友谊友好的关联，进而确保工作中衣食住行的顺利开展。
如何提升职场口才
1、培养自己独特的风格
无论对话多么轻松，都应该拥有自己的风格，这很重要。
尽管发言前的准备很重要，但如果在无法预先做准备的情况下，至少应在说完话之后，再想想看是否有更好的表达方式。做到这一点，也能使自己的口才有所进步！
2、正确使用语言，并清楚地发音
可以请朋友或同学提供帮助，每天大声地朗诵书本，并请他注意听。
只要换气的方式、强调的方法、朗读速度等一有不适当之处，就请别人叫停，并且为你改正。在大声朗读时，要张开口并清楚地把每个单词的发音发好。如果速度太快，或者有无法识别的单词，请立即停止。
即使是独自练习时，也应仔细聆听。刚开始时要慢慢地念，用心地把说话速度太快的坏习惯改过来。
3、坚持把每天的想法整理成文章
选择一些社会问题，在脑海中思考这些问题的可能利弊，并假设发生争论的情况，以便自己可以理清思路并尝试将其写得优美。这不但可作为辩论的练习，而且和养成经常出口成章的习惯亦有关联。
4、知道听众想要什么
如果想控制别人，最重要的是不要高估他们，而利用演说来取悦听众时，也不可对听众评价过高。
无论如何，只要掌握了如何取悦听众，客户的窍门，剩下的只是一些机械性的工作了。假如想满足听众或是客户，就必须利用能取悦他们的方法，使他们感到满意。
如何提高职场口才
1、认真听取他人的发言。
人生来就有两只耳朵一张嘴，这意味着倾听多于说话。
一个好的倾听者在人际交往中不会被动，在工作中也不会有坏运气。同事、领导以及下属的发言务必慎重对待，事在人为，工作伙伴的发言对于推进工作至关重要。
2、说话要符合自己身份。
在职场上的一言一行都要符合自己的身份，上级要树立自己的'威望，发言说话不谦虚也不傲慢，掷地有声，尤其要有自己的主见。下属说话要得体，看领导的需要，切忌喧宾夺主、高高在上。
3。、配以得体的态势语言。
为了达到更理想的交际效果，在工作场所与人交际时，需要学会有声语言和态势语言的结合，具体分为：
（1）优雅的姿态语言。包括坐姿、站姿、行姿及蹲姿等，大气典雅，令人印象深刻。
（2）适当的肢体语言。在职场中，要注意手势语言应与口语协调，信息传递更有效。
（3）真诚自然的微笑。在职场中，微笑是打动他人内心的交流法宝。
4、在谈话中要学会善于观察。
在职场交往中，要学会观察对方的情绪和态度，以便及时调整谈话的方式和内容。
这不仅要依靠直觉，还要结合与交往对象的神情、动作和语气，在细微的变化中捕捉重要的非语言信息。
如何快速提升职场口才能力
1、经常练习
经常上台演讲，和朋友聊天，或者参加一些活动，这些都是锻炼口才的机会，因为如果想要口才好，就应该敢于说话。
经常在台上讲话，不仅有利于锻炼口才，也有利于锻炼勇气。在与朋友聊天时，可以练习自己的口头表达，并从他们那里学到更多的新知识。
2、专题模仿
大家可以模仿综艺节目《身临其境》的形式，选择一个影视片段，然后大家轮流模仿配音，看谁模仿得最像，为了鼓励大家的积极性，可以采用一种评分制度，大家来评分，表扬模仿最成功的一个，这种方法既简单又有趣。
需要注意的是，每个人必须模仿的片段必须有趣，有代表性，大家爱听爱学。在讲之前，我们必须做一些准备，说话必须准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去。
3、树立足够的信心
明确一点，有口才会说话不是乱说话。许多人在各种场合说不得体的话，所以要提高口才就必须注意这一点，要讲有意义的话，与别人交流自己的意见，别担心别想太多。
不要畏惧开口，不要畏惧表达，要相信自己有这样的实力，相信自己将永远立于不败之地。只有有了自信，一切才有可能，才有了成功的基础。
4、学会写
把脑海中的想法，用语言表达出来也是一种很好的锻炼。每天写日记，写下自己的感受和想法，这样可以提高你的语言能力和逻辑思维能力，不需再过多地遣词造句，就能脱口而出。
在人少的地方多锻炼，比如在自己的房间做“即兴演讲”，这可能看起来有些奇怪，但绝对是个好方法。
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