最近心情很烦躁看什么都不顺眼，可能是由于精神压力过大、焦虑症、抑郁症等因素导致，可通过日常护理、口服药物等方式治疗。
对什么都看不顺眼怎么办1
1、精神压力过大
如果患者工作或学习压力过大，可能会导致情绪低落，出现烦躁、易怒等症状。平时应多与他人沟通，可适当听些舒缓的音乐，有助于缓解症状。同时应养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免过度劳累。
2、焦虑症
如果患者受到工作、生活等多种因素影响，导致精神长期处于紧张的状态，可能会引起焦虑症。在患病后可引起烦躁、易怒、情绪低落等症状。可遵医嘱服用地西泮片、劳拉西泮片等药物治疗，可有效地改善症状。同时应与他人多沟通，多参加集体活动，有助于病情的恢复。
3、抑郁症
如果患者受到应激性生活事件，或者性格过于敏感，可能会导致神经递质出现异常，从而诱发抑郁症。在患病后可引起兴趣减退、情绪低落、思维迟缓等症状。可遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，可有效地改善症状。同时应培养良好的人际关系，多与他人沟通，可缓解病情。
发牢骚，作为人们发泄不满的一种手段，在日常生活中几乎随处可见。在改革开放的今天，许多社会矛盾变得突出和尖锐，人们的牢骚也随之逐步升级，不少人似乎对什么都看不顺眼。牢骚虽然时常可见，但方法却各有不同。
一是直露攻击式、埋怨某人某事，措词大多过火过激；
二是指桑骂槐式，但并不直接进行攻击，而是采用迂回的`方式表露自己的怨气、怒气；
三是自我发泄式，关起门来自我发泄一顿，情绪反应往往比较激烈，但很快就可恢复平静；四是暴躁狂怒式，言语粗暴、情绪激动，大有不可收拾之势。
从情绪活动的角度来分析，发牢骚是由不愉快的心情所引起的，并又导致新的不愉快。因此，它是属于一种不良的、需要加以控制的情绪活动。
１、劝阻和诱导。人遇到不平和不快的事情，发点牢骚是常有的事。尤其是青年人，自制力比较弱，感情容易冲动，要想完全避免牢骚是比较困难的。因此我们要以体谅的心情，力求从积极的方面对发牢骚者加以劝阻和诱导。通过劝阻和诱导，使发牢骚者缓和怨怒的情绪，放宽胸怀，开宽眼界，避免死钻牛角尖，放弃种种偏激之见。
２、控制和消解。任何不良情绪反应都是需要控制的，尤其是象牢骚这种东西有很强的指向性，如不加控制，不仅对已不利，而且还可能殃及他人，影响安定团结，控制的办法，首先是要充分认识发牢骚的危害性，不要图一时的痛快而不顾一切后果地乱发一气。要懂得牢骚虽然人人会发，但靠发牢骚而解决问题的从来很少。为了消解因发牢骚而被激化的各种矛盾，发牢骚者和被发牢骚者双方都要主动地从我做起，比如，职工对食堂伙食质量下降有牢骚，领导就应加强管理，把伙食质量抓上去，这叫客观消解法；有牢骚的职工也要多多体谅食堂和领导的具体困难，少说牢骚怪话，协助做好工作。这叫自我消解法。只要把发牢骚的原因找到了，问题解决了，牢骚自然也就消声匿迹了。
３、转移和升华。当自己遇到不愉快的人或事，怨气怒气即将涌上心头时，赶紧进行回避和转移，多想些使人高兴的事，避免消极情绪进一步恶化。不少人出于忧国忧民之心，对一些腐败的社会现象看不惯，往往容易表现出强烈的牢骚不满情绪。这时，就需要对牢骚加以升华而不仅仅是消解了，鲁迅说过：不满是向上的车轮。意思是说，不满与安于现状相比，还是有其积极意义的。但仅仅是情绪上的不满和埋怨还是不够的，必须从思想上进行升华，把牢骚中的不满转化为激励自己向上的车轮，以实际行动积极投身于社会改革，做好各项本职工作，尽自己的最大努力克服客观条件中的不利因素。如果每一个发牢骚者都能这样想，这样做，许多矛盾自然就可以大为缓解了。
对什么都看不顺眼怎么办2
夫妻之间相互看不顺眼了该怎么办
我丈夫和我已经认识五年了，我们已经结婚两年了。人们总是说七年是最痒的。然而，在七年内，我觉得我们之间有差距。当我第一次坠入爱河时，我觉得他很棒，无处不在。但是现在情况越来越糟了。
夫妻不和怎么办？夫妻关系不好怎么办？哪里都不好。如果你必须说出具体的原因，我认为这也是一件小事。他非常懒。他总是忘记我说的一些事情。他可以睡到中午，那时不是工作日。他不刮胡子，觉得很不整洁。因此，每次我见到他，我都忍不住找他的茬，而且我说得越多，我就越生气。
我不知道怎么了，我是不是在无理取闹?为什么两个相爱的人结婚后变得越来越不满意?我们常说坠入爱河比相处容易，因为当我们坠入爱河时，我们会爱上彼此的亮点，但结婚后，你面前出现的是一个完整的人。渐渐地，你会发现彼此都有许多缺点。
你如何学会接受对方，而不是不断地挑对方的毛病?接下来，听听顾问高荣昊的意见。一般来说，心态批评是指一个人故意给对方制造困难，并寻找小错误。
然而，每个人都有一些缺点。如果你买卷心菜，你应该把它洗干净，看清楚没有黄色或昆虫叮咬，那么你就不应该买任何东西。此外，吹毛求疵造成的负面影响不仅针对自己，还包括其他人。当一个人吹毛求疵时，他很难不感到不舒服，因为这意味着有另一个人为他树立了自己的标准。
这就像把一个人塞进一件不合身的衣服，但要求另一个人去适应。如果你也觉得自己变得挑剔了，我们可以问自己以下问题:你变得挑剔了吗?也许当你们第一次在一起的.时候，你不是一个挑剔的人，但是随着你们在一起的时间越来越长，你们互相挑剔的次数越来越多，挑剔的内容变得越来越严格。
你对这一点有意见吗?除了挑剔，你还有很多话要说，但你情不自禁。你会为批评创造机会吗?你的另一半就像一根木头。无论你如何试图和他交流，他总是逃避交流的机会。这让你非常不满意，所以你故意挑他的毛病，让他无法对自己的不良行为视而不见。
夫妻不和怎么办？夫妻关系不好怎么办？除了批评，你还有什么情绪?当你一个人的时候，你的情绪会平静得多。然而，无论何时你和他共用一个房间，你都会开始激动甚至生气。然后你想到他让你不高兴的时刻，你开始批评他在你面前做的事情。
如果你有上述情况，这意味着你试图引起沟通，但你没有意识到你的沟通需要，所以不断的批评会让你不开心，伤害双方的关系。
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