5月31日
世界无烟日是几月几日1
在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日( World No-TobaccoDay)。
从1989年开始, 世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，为了下一代，请远离烟草。
烟草烟雾中含有69种致癌物
烟草当中含有超过250多种的有毒有害物质，其中69种是致癌物质。比如说，乙酸、甲烷、焦油、一氧化碳等。烟草中也有一氧化碳，虽然浓度没这么高，但吸烟也是慢性中毒的一个过程。时间长了，烟民体内的携氧能力会降低。
烟草烟雾吸入到体内，进入呼吸系统，造成第一波的损伤，并且会随着血液循环系统进入人体的各个器官，造成的不仅是内在器官的损伤，同时会对皮肤造成一定的损伤。吸烟对人体从内到外都是有全面的'杀伤和损害。
吸烟可致多种疾病
有充分的证据表明吸烟可以引发十几种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌。
吸烟可引发多种呼吸系统疾病，包括慢性阻塞性肺病、呼吸系统感染、肺结核、间质性肺病。
吸烟可引发多种心脑血管疾病，包括亚临床期动脉粥样硬化、冠心病、中风、外周动脉疾病。
吸烟还可导致2型糖尿病。
另有证据提示，吸烟可导致急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌、支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓栓塞症、尘肺、高血压。
二手烟：危害不比一手烟小
中国是世界上最大的烟草生产国和消费国
每年有100万人因吸烟死亡
我国有二手烟受害者7.4亿
其中1.8亿为儿童
每年二手烟暴露导致死亡的人数超10万
也就是说
我国每分钟就有2人因吸烟死亡
每5分钟就有1人因二手烟死亡！
有充分的证据表明，二手烟暴露可导致儿童哮喘、肺癌、冠心病。
另有证据提示，二手烟暴露可导致成年人哮喘、鼻窦癌、结直肠癌、乳腺癌、中风、动脉粥样硬化，以及增加糖尿病发生风险。
另外，二手烟暴露可能增加膀胱癌、宫颈癌、胰腺癌、肝癌、鼻咽癌、高血压、外周动脉疾病的发生风险，但有待进一步证据明确。
电子烟：明确有害健康
有充分的证据表明，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。
尼古丁作为电子烟的主要成分，除了让使用者产生依赖性，还会对妊娠期胎儿的发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病。
胎儿和青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑症。
虽然电子烟对人群健康危害的研究仍在持续深入，但已有研究充分表明，使用电子烟可以增加心血管疾病和肺部疾病的发病风险，对胎儿发育有确切影响。
同时，由于大多数电子烟使用者同时使用卷烟或其他烟草制品，会出现两种或多种产品导致的健康危害叠加。
使用电子烟致人更容易使用卷烟，并由此形成强烈的依赖性，这一现象在青少年中尤为明显。
一项纳入91051名青少年的Meta分析研究结果显示，青少年使用电子烟后成为卷烟使用者的风险是从不使用电子烟者的2.21倍。
吸烟有害健康
这句堪比：好好学习，天天向上
影响全中国的至理名言
又有几个人贯彻落实了呢
以下几种戒烟小妙招
希望能够帮你早日戒烟
戒烟方法
扔掉烟具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
要经受得住考验
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟并不是“一切都太晚了”。但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
转移注意力
尤其是在戒烟初期，让自己忙碌起来，忘记烟草。
消除紧张情绪
在工作场所放一些无糖口香糖、水果或干果；到室外运动一下，运动会使人变得轻松愉快。
体重问题
戒烟后会降低人体新陈代谢的速度，戒烟的人会吃更多的食物来替代吸烟。因此戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过增加运动量来应对这一问题。
加强戒烟意识
明确目标，改变工作环境及与吸烟有关的老习惯。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
世界无烟日是几月几日2
世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日(world no-tobacco day)”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。
也就是说每年的5月31日是世界无烟日。
5月31日是“世界无烟日(world no-tobacco day)”，XX年的主题是“禁止烟草广告、促销和赞助”。
吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。1987年11月，世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。
世卫组织数据显示，吸烟每年使近600万人失去生命，如不采取行动，到2030年，这一数字将增加到800万，其中80%的死亡将发生在低收入和中等收入国家。
根据中国疾控中心发布的统计数字，中国有超过3亿吸烟者，占全世界吸烟总人口的近三分之一，大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病。如果目前的.烟草使用情况不下降，到2050年，我国与烟草相关的死亡人数将上涨至每年300万人。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始施行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
烟草：导致死亡、疾病和贫困的主要原因之一
烟草流行是这个世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一，每年使700多万人失去生命，其中有600多万人缘于直接使用烟草，有大约89万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。
世界上11亿的吸烟者中，约有80％生活在烟草相关疾病和死亡负担最沉重的低收入和中等收入国家。
烟草使用者过早死亡会使其家庭丧失收入来源，抬高医疗保健费用并阻碍经济发展。
在一些国家，贫困家庭的儿童经常被雇佣从事烟草种植，为家庭赚取收入。这些儿童特别容易罹患“烟草萎黄病”，即处理湿烟叶时因皮肤吸收尼古丁所导致的疾病。
世卫组织的应对
世卫组织致力于与全球烟草流行做斗争。《世卫组织烟草控制框架公约》于2005年2月生效，如今已有181个缔约方，覆盖了世界人口的90％以上。
世卫组织框架公约是促进公众健康的一个里程碑。该条约以证据为基础，重申了人人享有最高健康标准的权利，为国际卫生合作提供了法律依据并为遵守条约制定了高标准。
2008年，世卫组织采用了一种实用的、具有成本效益的方法，以扩大对世卫组织框架公约中主要减少需求条款的具体实施，这就是MPOWER。每项MPOWER措施都与《世卫组织烟草控制框架公约》的至少一个条款相对应。
MPOWER的六项措施是：
监测烟草使用与预防政策；
保护人们免受吸烟危害；
提供戒烟帮助；
警示烟草危害；
禁止烟草广告、促销和赞助；
提高烟税。
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