女生讲笑话太紧张 男友陪练一年

时间:2023-08-15 20:09:47 阅读 我要投稿

  女生讲笑话太紧张 男友陪练一年,情绪紧张已经成为了很多现代人在生活中都会出现的,紧张情绪没有处理好很容易导致患者的生活变得一团糟。所以在生活中最好可以好好地学习有关于焦虑情绪的知识,下面分享几个克服讲笑话太紧张的技巧。

  女生讲笑话太紧张 男友陪练一年1

  你是笑话高手吗? 帮帮她吧 这到底是为什么呢?

  为什么我讲的笑话不搞笑?为什么别人照着念都可以把大家笑得前俯后仰? 西南大学新闻传媒学院大二的学生张姝一直都很纳闷。每当看到同学们在聚会和生活中妙语连珠,讲的笑话把大家逗得哈哈大笑时,她总是用羡慕的眼光看着别人

  她的心结:第一次讲笑话全班愣了两分钟

  从此她得了个外号尼加拉瓜大瀑布

  第一次讲笑话给别人听,是在2008年9月的新生入学介绍会上。张姝回忆,大家在分组游戏中需要一个组表演一个节目,她看见其他同学都不愿意去,就自告奋勇和另外一名男生挑了最简单的笑话来表演。

  老师在上课,讲到尼加拉瓜大瀑布是世界上最大的瀑布,一个学生没有听课,老师点他起来说一下刚刚讲的什么。学生站起来迷迷糊糊地就说:你家那块大破布是世界上最大的破布。张姝扮演学生的角色说完台词后,全班同学愣了两分钟,呵呵冷笑着鼓掌给他们捧场。

  这个事情从2008年被同学们记到现在,有人在熟悉了之后才告诉她:笑话讲得不搞笑,她看起来很囧,还有一个同学为此现在还在叫她尼加拉瓜大瀑布。

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  为了讲好笑话 男朋友当了一年陪练

  张姝在男友的帮助下开始学习讲笑话,可是学了近一年时间,男友示范的`时候能够把她逗得很开心,她一张嘴却全然不是那种感觉。她还很注意保存朋友们平时发给她的笑话、平时在网上和书店搜集经典的笑话,但是,让她照着文字念给室友听还好,但如果要面对面讲给大家听,效果又不行了。

  张姝准备每天给身边的朋友和同学讲一个笑话和小故事,而不仅是面对男友讲,她希望更多的人能给她建议,分享讲笑话、活跃气氛的经验。

  她的纠结:她还没有开口前就让别人感到压力

  朋友给她的分析

  她觉得自己语言功底还是很好,平时和别人说话表达也没问题,也曾经参加过朗诵和演讲比赛。考虑到反正第一次讲笑话已闹了笑话,她开始有意识地讲笑话给朋友听。可我从没讲好过,看到别人听了之后觉得不好笑没有表情,为了不伤害我又假笑的样子,我觉得自己很失败。

  朋友们帮张姝分析,她讲不好的最大原因就是表情很僵硬,不够放松,一副很努力想把大家逗笑的样子,在她还没有开口前就让别人感到压力。张姝则觉得自己心理有了阴影,很想把笑话讲好,又担心讲出来之后会冷场。

  看到别人讲笑话 自己要不要也讲一个?

  张姝说,朋友们出去聚会,她只是附和听着埋头吃东西,和同学们一起聊天,别人讲了笑话烘托了轻松愉悦的气氛,脑子里也想到笑话的张姝却一直在纠结:自己要不要开口也讲一个?担心破坏掉氛围的她最后选择保持沉默。

  你说该咋办?

  沈小姐的经验: 语速很重要 有时要故意慢点留悬念

  就职于解放碑某地产公司的沈小姐是朋友们中的开心果,幽默、开朗的她讲起笑话来绘声绘色,手舞足蹈的比划让人感觉情景再现。

  说到讲笑话的技巧,沈小姐坦言最重要的是记清楚笑话的内容,不要讲到一半就忘词,同时掌握说话的语速和音调,抑扬顿挫,有时得快,有时又要故意慢点留悬念。最后还要适当运用生动的面部表情和肢体动作,这是非常重要的第二语言。

  重大心理学教授: 要放松心态 可以对着镜子模拟下

  重大心理学教授、人力资源专家李志分析,首先每个人做事时都要有自信心,相信自己。张姝在第一次经历新鲜事物时失败很正常,不能太在意失败的结果,否则会形成恶性循环留下心理阴影。她应该想到以前出过的问题,现在还是出问题很正常,要在放松的心态下去做事。

  其次,一个人没有必要在所有领域都严格要求自己,张姝应该看到自己的长处,不要过分强化自己的短处并与别人的长处相比,可以多想想自己的优点。李志教授建议张姝先对着镜子假设好情景练习表情,然后与好友们在小范围内交流增加经验,在面对聚会的时候则要放松自己的心态,做好充分准备突破心理障碍。

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  如何缓解讲笑话太紧张

  1、其次,每次说话之前,做好充分的话题准备,说话有理有据,尽可能的贴近正确的观点,慢慢的,你会发现,你越来越被大家认可,那么你也就会越来越自信,很快再说话时就会克服紧张了。 只有放开自己的羞耻感,理清自己的思路,就剩下坚持二字。

  2、可以先从小范围做起,比如先在人少的.场合多说话,再慢慢的在人多的场合说话。有意识的多说话多锻炼自己,一定可以克服自己的紧张心情的。

  3、人际紧张是个常见现象。日常生活中,你可以尝试做一些努力,去改善这个症状。私下里练习和人的对话,就像备课一样,试讲一样。练习多了,到时候说起来自然会流利一些。

  4、克服说话紧张:不要关注别人的赞许 当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时,会使你十分沮丧和痛苦,产生自我挫败,自信心受到伤害。

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   一、 假如上台讲话紧张怎么办

  上台前假如有焦虑不安的心态,尽量不要去想起台子上焦虑不安究竟要该怎么办,这时候能够想些其余搞笑幽默或开心的事儿迁移下集中注意力。

  演说前多做多次深吸气,为自己一些心态状态的暗示着,告知自身是一定最棒的。演讲时,当你感觉稍微焦虑不安,眼光尽可能聚焦点在一个部位(例如某一个同学们的餐桌或是后教室黑板),不必目光四处的游移,等焦虑不安的感觉略微减轻了,能够试着与观众们开展简洁明了的眼神交流。

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  演说全过程中如果感觉焦虑不安了,两手能够试着按在桌面,或是把握餐桌的外缘,那样有利于分摊自身演讲时的紧张。尽量不要在有焦虑不安的感觉时,试着用风趣来缓解自身心里的焦虑不安,如果你是演说高手(而演说高手一般非常少焦虑不安)。

  由于当你的幽默风趣沒有产生共鸣场景会更难堪,促使你彻底失陷在焦虑不安的感觉中。演说全过程中,假如由于焦虑不安而造成咬字不清,能够试着用手式帮助表述自身的见解,全身上下的'锻炼身体的话我使人体太但是于肌肉僵硬,有利于减轻自身的焦虑不安。

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   二、怎样减轻演讲时的焦虑不安

  人们了解,每一个人的真实的自身对别人全是有诱惑力的,另外都是会在危害和感柒着别人,假如在自身沒有去压抑感自身、无拘无束主要表现自身的一个状况之中,所有人能够变成很有风采的人的。

  例如你也是除开在“每一次上台演讲,或是是冲着许多人去发言,一直会感觉很焦虑不安,一焦虑不安就会打愣,说不出来话来”,别的那时候与别人相处和谈话内容并不是焦虑不安,并且可以侃侃而谈的说,这就是说即然你别的那时候是很一切正常的,那麼你也是彻底有工作能力在一切状况之中大自然、轻松的去主要表现真正的自身。

  因此过去“每一次上台演讲,或者冲着许多人发言,一直会焦虑不安,一焦虑不安就会打愣,说不出来话来”已变成以往,如今的你重上演讲台的那时候,不必去想着你所应对的到底是谁,无须腼腆、无须担忧和过度用心。

  也不必事前考虑到,那时候要是去张开嘴巴按演说內容去讲就行,不必去考虑到自身的言语、自身所所说的內容他人可否确实听得懂,可否接纳、可否赏析,它是缓解紧张、焦虑情绪的合理方式 。

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