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心理专家提醒安慰者一个重要的观念

时间：2023-08-08 07:09:41 阅读我要投稿

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念，安慰并不等同于心理治疗，心理治疗是要使人改变，借改变来袪除苦恼;而安慰则是肯定、再认识再体验其痛苦，下面分享心理专家提醒安慰者一个重要的观念。

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念1

　　要倾听对方的苦恼

　　由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。

　　安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

　　聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

　　要接纳对方的世界

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是苦得没有道理了。由于对他人所讲的苦不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

　　心理专家说的放下自己的`世界，去接受别人的世界，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

　　要探索对方走过的路

　　安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念2

　　如何安慰失去狗狗的人

　　人与宠物的关系已经变得越来越密切，许多宠物主人将他们的宠物视为家庭的一部分。在宠物死亡的时刻，整个家庭都会感到巨大的悲痛。如果您认识某个失去了狗狗的人，无论是您的亲人、朋友还是同事，您可能会想方设法去安慰他们。但是，该如何安慰失去狗狗的人呢？下面是一些方法。

　　1. 倾听狗狗主人的感受和经历

　　第一步，你需要了解狗狗主人感受到的痛苦和悲伤。即使你没有经历过这种情况，也应该试着理解对方的感受。对于很多狗狗主人来讲，他们的狗狗是一个家庭成员，因此他们也许会对它的离开感到沉重。在这个过程中，你需要给他们充足的时间和空间，愉悦的情绪不是一个合适的解决方式。要为狗狗主人提供耐心和温暖的安慰，他们需要一个听众，一个能够理解并共情的人。

　　2. 让狗狗主人能够讲述他们和狗狗的故事

　　无论狗狗主人需要在哪个方面找到帮助，他们最终都必须通过表达和谈论他们和狗狗之间的关系来愈合伤口。对于事实流动、人际互动、经历和感受都比较丰富的狗狗主人，谈论自己和狗狗之间的关系可能是他们恢复的关键。有时候，我们并不能听懂他们言下之意，但是我们可以支持他们，并提供一个安全、开放和助推的讨论环境，帮助他们逐渐适应失去狗狗这个事实。

　　3. 不要刻意避免谈论狗狗

　　有些人认为，为了避免引起难堪的话题，应该避免提及宠物的死亡。这种做法往往会令狗狗主人感到更失落。虽然谈论他们失去狗狗的痛苦是一种敏感的话题，但对许多狗狗主人来说却是非常重要的助力。让他们自由地表达自己的感受并安排好时间，不要让他们感到不适，你可以说： “你是否想谈谈你对狗狗的思念，我在这里听着。”

　　4. 为狗狗主人提供情感的支持

　　在宠物去世的时候，狗狗主人可能因为过去的重要时刻、生日、纪念日等日子而想起他们的`宠物，这个时候他们就需要情感的支持和陪伴。一些布告和问候卡片雪恩意和陪伴，甚至可以为他们制作一张照片和狗狗一起的绘画。这是为他们提供支持和温暖很好的方式。

　　5. 为狗狗主人提供实际帮助

　　在狗狗主人需要日常照顾的时候，以实际帮助的方式时时付出支持是值得考虑的。许多狗狗主人在失去宠物后仍然需要继续生活，例如，处理宠物收容所，在宠物主人没有时间的情况下为他们看管家庭成员，或者帮他们为举行重要的仪式做准备。

　　总之，失去宠物是很痛苦的一件事情，给主人们在这段时间提供温馨和陪伴非常重要。在这个时候，你应该尽你所能为他们提供实际或以情感真诚的方式去陪伴，减轻他们的痛苦。

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念3

　　心理专家教你如何安慰朋友？

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼；而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”

　　实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

　　另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

　　勇敢挺身而出

　　不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的.。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着“现在”和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。

　　设身处地、主动帮忙

　　当我们问：“有没有我可以帮忙的地方？”有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

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