有太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤，选用合适的防晒霜，佩戴太阳镜等防晒的办法。
有什么防晒的办法1
1、太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤
涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间,这个时候你如果在室外,建议寻找遮阳处,穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。
2、使用SPF值在30以上的防晒霜
每个防晒霜都有SPF值,它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤,使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜,夏季紫外线强烈起不到保护作用,因此为了安全起见,防晒霜选择防晒系数至少为30的。
3、UVA值也会损害肌肤
防晒霜的SPF值针对UVB辐射,但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害,所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。
4、如何判别防晒霜“抗水”说法
许多防晒霜标注了“防水”或“汗”,判断是否正确把晒霜涂在手上,过三分钟后淋水,如果呈荷叶上的水珠状,即水珠颗颗分明停留的话,那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。
5、关于防晒霜成分
防晒霜中的活性成分可分为两大类:化学(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化锌,钛白粉)。如果你担心化学成分,特别是如果你的皮肤敏感,选择物理防晒霜,安全保险。
6、选择自己喜欢的防晒霜味道
一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。
7、防晒霜正确使用方法
1)出门前半个小时使用。
2)覆盖整个身体尤其是裸露的肌肤,用量是一个小酒杯。
3)每两小时、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防晒霜。
8、冰镇化妆水敷脸
晒后肌肤会因为表皮细胞损伤而出现泛红现象,所以首先要降低肌肤的表面温度。待肌肤降温后,用化妆棉浸透化妆水放入冰箱冰镇后敷脸10分钟,这能缓解面部的发红和灼热症状。
9、给肌肤紧急补水
晒后肌肤不仅会泛红,而且非常容易干燥紧绷,所以冰镇化妆水镇定后就要紧急补水了。建议涂抹比平时多3-4倍的保湿润肤霜于面部或身体,再轻柔的慢慢按摩几分钟促进吸收。
10、面膜深层补水
修复阶段的护肤重点要放在补水上面,这有助于恢复肌肤正常的新陈代谢。睡前敷个补水面膜为肌肤深层补足流失的水分吧。如果你是易长斑的肌肤类型,也可以选择敷个美白面膜。
11、选择修复型护肤产品
修复之类的'产品具有消炎,修复DNA损伤和捕捉自由基镇定等功效,从而帮助脸部肌肤的细胞自己恢复正常的功能。让我们的脸部从新筑起防护,保护肌肤,不流失水分,不干燥。
12、护肤产品要温和
晒伤后的肌肤比较敏感,所以不要使用有刺激性的护肤品,尤其是碱性产品如香皂等,避免给肌肤造成更大的伤害。处在修复阶段的肌肤最好选用温和的、不含香精、酒精的护肤产品。
有什么防晒的办法2
防晒包括四种方法，即规避性防晒、遮挡性防晒、防晒化妆品、系统光保护剂，具体如下：
1、规避性防晒，是在紫外线较强时不外出，即上午10点到下午2点时间段，尽量避免外出。如果必须外出，尽量选择树荫底下或者山背面，具有遮阳的地方进行室外活动；
2、遮挡性防晒，指使用遮阳伞、太阳帽、防护服，对日光具有遮挡作用的`护具，织物越密、越涂有防护层的衣服，对紫外线防护更强。太阳帽的帽檐要在7、5cm以上，才具有遮挡作用。另外，眼睛是人体唯一接触光照射的器官，长时间照射可发生急性眼损伤，如急性结膜炎，慢性损伤，引起白内障、黄斑变性等。所以，外出要戴具有护目作用的太阳镜，太阳镜遮盖眉毛以及整个眼眶。另外，选择深色太阳镜，但不是越深越好，太深会影响视野、视力；
3、防晒化妆品，又分为物理性防晒化妆品和化学性防晒化妆品。物理性防晒品是指对阳光散射、反射起到防晒作用，化学性防晒品是对光吸收起到防晒作用；
4、系统性光保护剂，指通过药物和食物对光保护，但没有防晒功效，对光损伤具有修复和预防作用，像食物中的胡萝卜素、益生菌、咖啡因、巧克力，都可能具有对光保护作用。另外，还有药物里面的维生素E和维生素C。系统性光保护剂可以在日晒之前进行食用，具有预防作用，对有晒伤具有修复作用。
有什么防晒的办法3
一、选用合适的防晒霜
1、 选择SPF值大于30的防晒霜。SPF值越高，防晒效果越好。
2、 防晒霜需要选用专门针对你肤质的产品。
3、 巧选物理防晒霜，物理防晒霜比化学防晒霜更环保，更安全。
二、涂抹防晒霜小技巧
4、 涂抹防晒霜前先轻轻按摩脸部，让防晒霜更容易被吸收。
5、 涂抹防晒霜时应该均匀涂抹，不要忘记耳朵和颈部等遗漏的部位。
6、 不要皮肤未干透就涂抹防晒霜，否则会影响吸收。
三、避免从事户外活动
7、 在太阳最为猛烈的时候不要外出，尤其是在中午12点到下午3点这段时间。
8、 如果需要进行户外活动，应该穿着长袖长裤，并遮盖好头部。
9、 真的需要进行户外活动，要一定要涂好防晒霜，并且要根据需要随时涂抹。
四、选用防晒洛水
10、 经常喷涂防晒喷雾或其它防晒喷雾，补补水分。
11、 防晒洛水还能起到屏幕有害紫外线的作用。
12、 每天早上起床和晚上睡觉前，用喷雾喷在脸上，让肌肤得到有效保护。
五、佩戴太阳镜
13、 买太阳镜时，应该选择针对紫外线处理过的'产品，因为太阳镜可以过滤掉紫外线。
14、太阳镜的材料也很重要，质量不好的太阳镜很容易让皮肤发炎。
15、 正确照顾好太阳镜，可以延长太阳镜的寿命，也能有效地保护眼睛。