黄瓜是很多人都非常喜欢吃的蔬菜,在我们的日常饮食中黄瓜做的菜肴也是非常多的,其中蒜泥黄瓜就是备受人们喜爱的一道菜肴,不少人甚至会在家尝试着做这道美味的菜肴,那么蒜泥黄瓜的做法是什么?蒜泥黄瓜具体有什么营养价值?
1、什么是蒜泥黄瓜
蒜泥黄瓜是一道色香味俱全的中国名菜,属于浙菜系杭州菜。很多家庭都将此菜端上餐桌。蒜泥黄瓜清脆爽口,适宜夏季食用的凉菜。主料为黄瓜,辅料为大蒜和辣椒油等。取材很方便,做法也十分简单,适宜大众口味。
2、蒜泥黄瓜的做法
1、先处理大蒜,将蒜去皮洗净。切去大蒜底部的小根。然后将蒜和一点盐一起放入搅拌机,用搅拌机将其搅拌成蒜泥,备用。
2、将黄瓜洗净,用刀拍散切成小块,注意不要太小,大小应该适中。
3、根据个人口味放蒜泥、少许盐、味精等调味,淋上香油,蒜泥黄瓜就完成了。
3、蒜泥黄瓜的营养价值
蒜泥黄瓜的营养价值很高。黄瓜性味甘寒,能清热、利尿、除湿,滑肠、降脂、减肥。黄瓜还可以美容,有很多人将黄瓜去瓤、籽,捣烂取汁,用来清洁皮肤,也可以直接切片敷面膜。而黄瓜藤则有直接扩张血管以及减慢心率的作用。大蒜历来以杀菌力强而著名,现在发现大蒜有降脂、降压、降血糖等等多种作用。吃大蒜对防治心血管病极为有利。大蒜汁还能降低糖尿病人的血糖。大蒜有较好的抗癌作用。
4、大蒜饮食禁忌
1、大葱
大葱与大蒜都是刺激性非常强的食物,两者同食会出现腹痛、腹泻等不适症状,当然,这是在生吃的情况下,在加热之后,对人体具有较强刺激作用的物质会被分解,会产生具有甜味的物质,如果肠胃较为虚弱,这不适合一次食用太多的辛辣食物。如果在烹饪过程中需要同时加入大葱和大蒜需要一起加热烹熟。
2、羊肉
羊肉和大蒜都属于温性食物,搭配食用会是身体燥热,容易上火,在冬季补身具有非常好的效果,夏季应当避免食用。
3、鸡肉
鸡肉与大蒜是相克的状态,大蒜具有消炎杀毒的功效,而鸡肉甘酸温补,两者功效向左,会导致其营养价值大大降低。
4、狗肉
狗肉属温性食物,与大蒜同食会导致助火伤阴的效果,特贴是对于上火的人来说更不可食用,在食用狗肉的同时使用大量的新鲜大蒜可能会导致肠胃不适,非常不利于狗肉的消化吸收,所以在吃狗肉的时候不可大量食用新鲜大蒜。
5、芒果
芒果中含有丰富的果酸、氨基酸、蛋白质等营养成分,这样物质中也具有较高的刺激性,甚至解除到人体皮肤都会产生过敏反应,与大蒜一同食用对肾脏的危害极大。
6、红枣
大蒜与红枣一同食用会引起消化不良,严重阻碍消化系统的运行,甚至会产生便秘等不良反应。
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