黑加仑饼干的做法是怎样的

时间:2024-03-05 07:00:35 饮食 我要投稿

  1、食材

黑加仑饼干的做法是怎样的

  主要食材:。低筋面粉115克,全蛋液15毫升,黑加仑35克。

  其他食材:黄油75克,糖粉60克。

  2、做法步骤

  1、准备食材。

  2、黑加仑切碎。

  3、黄油隔水软化。

  4、加入糖粉,搅拌均匀,不需要打发。

  5、再加入鸡蛋液,搅拌均匀。

  6、倒入切碎的黑加仑,搅拌均匀。

  7、倒入低粉,搅拌均匀。

  8、用手揉为面团。

  9、用手把面团整形成宽约6CM,高约4CM的长方体。并放入冰箱冷冻至硬(约1个小时)。

  10、冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。

  11、切好后放入烤盘。

  12、放进预热好的烤箱,165度,中层,约20分钟,至表面微金黄色。

  3、功效

  开胃。

  4、黑加仑的功效

  1、保护牙齿

  保护牙齿首先就要保证摄取足够的维生素,人体一旦缺乏维生素C,牙龈就容易出现营养不良,萎缩退化的现象,容易导致牙龈红肿出血等牙周疾病发生,常吃黑加仑能够有效补充牙齿健康所需的维生素C,还有大量抗氧化成分,这样一来能够更好坚固牙龈,保护牙齿。

  2、保护肝脏

  肝脏功能一旦受损,人类健康就会受到各种威胁,肝功能受到损伤通常与体内氧自由基和脂质过氧化有密切关系,因此,摄入可对抗过氧化的营养成分对于保护肝功能非常重要,黑加仑中含有花青素,维生素C,黄酮和酚酸类抗氧化活性物,能够很好的保护肝脏健康。

  3、延缓衰老

  人体衰老多与自由基造成过氧化损伤有关,人体虽然可以通过自身机制清除过多自由基,但是随着年龄增加,清除自由基的能力会逐渐下降,这个时候只能从食物中摄入抗氧化作用的营养物质,多吃黑加仑,能够摄入花青素,槲皮素,黄酮,儿茶素以及黑加仑多糖等物质,这些成分都具有很好的抗氧化功能,能够起到延缓衰老的功效。

  4、保护视力

  人体眼球接受过强的光线刺激时会对视网膜造成损伤,诱导视网膜产生大量自由基,形成脂质过氧化和活性氧,视网膜感光细胞功能发生障碍,就会导致视力受损,多吃黑加仑能够为人体补充保护视力所需的抗氧化剂,改善视力。

  5、补血补气

  黑加仑具有补血益气,健胃生津,滋肾养肝的功效,女性多吃黑加仑,能够有效缓解生理期手脚冰凉,腰痛,贫血等现象,每天吃一小把黑加仑果敢,连续吃七天就能改善相关症状,气色也能得到有效恢复。

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