1、食材
桃子1个，冰糖适量。
2、做法步骤
1、将桃子去皮、去核，洗净、切块。
2、将桃子和冰糖放入锅中，加适量水，大火烧开后转小火，煮至桃子变得通透。
3、关火，盛入碗中即可。
3、功效
桃子有生津润肠、活血消积的功效，冰糖和胃健脾、润肺止咳，两者搭配相得益彰。
4、桃子吃多了会怎样
1、容易腹胀
桃子营养丰富，味道鲜美，富含各种营养成分，更有开胃的作用，但是桃子不能多吃，李时珍曾说“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子吃多了会导致腹胀，对身体有害。
2、容易上火生疮
桃子味甘、性温，本身内热体质的人切不可多吃，容易导致上火，出现口舌生疮、起泡、流鼻血等现象。易生疮疖的人也不能多吃桃子，容易引起身上起疮。
3、容易拉肚子
中医认为，桃子具有生津、润肠的效果，现代医学研究表明，桃子中含有大量的果胶，可以促进肠道的蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为表现者不宜多吃桃，以免增加胃肠负担。
4、导致血糖急剧上升
糖尿病患者不宜过多的食用桃子，因为桃子的含糖量也是相当的高，吃太多桃子是血糖急剧上升，不利于健康。
5、引发急性流产
孕妇不宜过量食用桃子，尤其是妊娠不到三个月的孕妇，因为桃子是生热水果，过多食用容易引起女性私处不规律出血，甚至有可能引起急性流产。
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