1、食材
主要食材:面条400克。
其他食材:西红柿4个,鸡蛋5个,青椒5个,葱、盐、糖、生抽、食用油适量。
2、做法步骤
1、准备材料:西红柿、青椒切小块,葱切碎,鸡蛋打入碗中,不要打散。
2、锅内倒油烧热,放入鸡蛋。
3、用筷子搅散,盛出备用。
4、锅内到少许油,放入西红柿炒散。
5、加入盐、生抽继续熬制出汤,放入青椒。
6、放入鸡蛋、糖调味,翻炒一下即可出锅。
7、锅内倒入水,烧开后,加入一点盐,放入面条,煮熟捞出,放入凉水中过一下捞出。
8、把炒好的西红柿鸡蛋浇在面条上,拌好,就可以美美的享受了。
3、功效
生津止渴、健胃消食、改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收、促进生长发育。
4、吃面条会胖吗
适量的吃面条不会发胖。每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量,对于其他的高脂肪高热量的食物来说,不是脂肪性食物,而且面条吸水性强,在胃里面消化比较慢,可以长时间保持饱腹感,不易产生饥饿,有抑制食欲的作用。
面条在煮的过程中,含有的淀粉成分在温度为100度时,淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。
【鸡蛋西红柿拌面的做法】相关文章:
西红柿鸡蛋打卤面的做法02-22
拌鸡蛋的做法07-24
拌西红柿黄瓜的做法02-05
西红柿炒鸡蛋正确做法02-18
丝瓜汤的做法,西红柿炒鸡蛋最佳做法02-12
拌馄饨的做法08-03
拌鲜白菜的做法07-27
拌豆腐丝的做法09-01
鸡蛋炒面的做法 营养炒面让你回味无穷01-31
西红柿的各种做法09-23