银耳枸杞炖燕窝的做法

时间:2024-03-02 16:24:51 饮食 我要投稿

  银耳枸杞炖燕窝的做法:

  原料:

  5克左右的燕窝,适量的银耳,枸杞,以及冰糖

  做法:

  1、把水加到燕窝里,煨一下,备用。

  2、将银耳去掉根部,并用手撕碎。

  3、用枸杞浸泡;

  4、把银耳朵放进烹饪机里,加一点水来做酱。

  5、将银耳膏放入锅中,加入适量的水烧开,如多黏少水,如多水。一致性可以根据您自己的喜好进行控制。

  6、加入一些冰糖,烹调超过10分钟。

  7、加入浸泡过的枸杞莓,煮3-5分钟。

  8、将中国枸杞汤倒进燕窝,拌匀即可食用。

  功效:

  润肺、降血脂、降血压、降胃、健脾、润肺止咳。

  适合食用的人群:

  1、爱美的女性

  燕窝具有非常不错的滋补功效,爱美的女性服用燕窝能够起到补气血等功效作用。

  2、内分泌失调人群

  燕窝具有一定的调节内分泌的功效作用,内分泌失调的人群经常吃燕窝对于身体健康是很有好处的。

  3、免疫力差的人群

  长期服用燕窝能够调节人体的免疫力,因此对于免疫力差的人群是很有益处的。

  4、工作压力大的人群

  燕窝具有一定的缓解疲劳的功效作用,工作压力大的人群经常吃燕窝的话,对身体健康是十分有好处的。

  5、中老年人

  燕窝非常适合中老年人服用,长期服用燕窝能够增强身体素质,并且防治一些常见的疾病,因此非常适合中老年人服用。

  燕窝富含蛋白和燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效,燕盏经清水或纯净水浸泡后,可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力,养颜美容、美白肌肤,也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

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