猪腰黑木耳汤做法
1.准备食材：
猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升。
2.步骤1：猪腰切除深色和白色的筋膜，尽量处理干净，然后切成丁。
3.步骤2：猪腰用生粉多抓洗几遍，放入清水中浸泡半个钟头，期间换水2-3次。
4.步骤3：瘦肉洗净，剁成小块备用。黑木耳洗干净，掰成小朵。
5.步骤4：将猪腰入沸水焯烫一会儿后，捞出。
6.步骤5：将高汤煮开，放入猪腰、瘦肉，等食材断生后放入黑木耳。
7.步骤6：最后调入盐和胡椒粉，再翻滚一下即可。
猪腰有有滋肾利水的作用，具有补肾气、消积滞、止消渴之功效，食用可缓解肾虚腰痛、水肿等症状。
推荐人群：备孕/孕期/月子/产后儿童
忌食人群：婴儿
【孕期食谱：猪腰黑木耳汤的做法】相关文章：
杜仲猪腰汤的做法07-31
孕期食谱鸭血豆腐汤的做法02-23
猪腰汤的做法和好处是什么08-20
孕期补钙食谱做法大全02-05
孕妇食谱：黑枣猪心汤的做法01-29
孕期食谱 枸杞牛蒡土鸡汤的做法02-23
黑木耳补血瘦身食谱10-02
秋季养生汤食谱08-22
女性怀孕期间预防便秘食谱详细做法介绍02-04