女生们往往都是这样，有一颗减肥的心，却有一个吃货的命。既想满足口腹之欲，又担心发胖而不敢多吃。绿豆芽就是一种适合减肥的人吃的食物，多吃绿豆芽完全不用担心发胖，又好吃又低卡。
1、芹菜：12大卡(100克可食部分)
2、黄瓜：15大卡(100克可食部分)
3、大白菜：17大卡(100克可食部分)
4、绿豆芽：18大卡(100克)
5、竹笋：19大卡(100克可食部分)
6、西红柿：19大卡(100克可食部分)
7、柿子椒：22大卡(100克可食部分)
8、腌渍类蔬菜：22大卡(100克)
9、木瓜：27大卡(100克)
10、菠萝：41大卡(100克可食部分)
看到了吧？绿豆芽的低热量在蔬菜中可是佼佼者。而且绿豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽是寒凉性质的食物，经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。有肥胖问题的人以及喜欢抽烟喝酒的人，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
绿豆芽炒馓子是一道非常适合夏天食用的菜式，那么绿豆芽炒馓子到底怎么做呢？
首先需要的原料有：绿豆芽、馓子、韭菜，还需要葱姜、盐、糖、食用油等佐料。
做法：
1、所有食材准备好。把韭菜洗好切好，把馓子掰成断，把绿豆芽洗干净备用。
2、然后在炒锅里倒入油烧热，爆香葱姜，倒入绿豆芽，加入盐、糖翻炒。豆芽变软了以后加入韭菜翻炒。
3、接下来再放入馓子继续翻炒。
4、最后加少许鸡精淋入香油炒匀关火。
要注意的是这是一道快炒的菜，时间不能很长。韭菜和馓子入锅翻炒均匀就可关火，以免影响口感。