肉桂香蕉派的做法,补充孕期体力!

时间:2024-02-05 14:21:47 饮食 我要投稿

  肉桂香蕉派

肉桂香蕉派的做法,补充孕期体力!

  香蕉含有膳食纤维及糖类,可补充体力,帮助排便顺畅。

  材料:

  香蕉3条、水100ml、中筋面粉250g、柠檬1颗、盐1g、肉桂粉5g、糖粉30g、沙拉少许

  做法:

  1.将中筋面粉、盐和水混合均匀后杆成薄片,再切成圆状派皮。同时,将柠檬挤成汁备用。

  2.香蕉去皮后,均匀沾上柠檬汁。

  3.派皮挤上沙拉,放上香蕉后就可包起来。

  4.取一锅热油,将香蕉卷放入,以大火油炸至金黄色,最后洒上糖粉与肉桂粉即完成。

  Point:

  1.切圆状派皮时,可用饭碗压模,既省时又省力。

  2.有些女性怀孕后较爱吃酸性食物,沾柠檬汁除了可以防止香蕉氧化变黑,也能让口感变得酸酸甜甜。

  3.香蕉卷起油锅后,可用厨房纸巾吸去多余油脂,避免食用过多脂肪。