白菜是一种物美价廉的食材,我们在餐桌上面经常会吃到这款食物,对于老年人来说就可以经常吃一些白菜保健身体,适合老人吃的白菜做法各种各样,大家应该了解清楚,这样有空的时候就可以做一些给老人吃。
可以做果汁白菜心,需要准备适量白菜心,一些红柿子椒,香菜段,还需要一些橘子汁,少许盐,味精,香蕉精,白糖,把红柿子椒,白菜心切成细丝,然后把白菜心,红柿子椒丝,还有香菜梗段用精盐腌制一会儿,控出盐水,加入味精,熬浓的桔子汁,白糖,香蕉精拦匀,放冰箱冷藏室内数小时,即可食用。
还可以给老人做香菜香菇白菜滋补汤,需要准备一颗新鲜的娃娃菜,一些新鲜香菇,适量芋头,板栗,玉米油,素高汤,一些生抽,白胡椒粉和食盐,大家把板栗放进锅里面加入水煮熟,把香菇清洗干净,切十字花刀,娃娃菜撕片改刀,芋头一分为二。锅留少油,加入香菇、白胡椒粉、适量盐炒香。加入素高汤、芋头大火煮开,小火煮15分钟左右。加入熟板栗再中小火煮5分钟左右。最后加入白菜煮1分钟左右即可。
还可以给老人做高汤白菜,需要准备适量大白菜,一些砂糖,盐,胡椒,高汤,白醋,把大白菜用手撕成块,高汤烧开以后,把白菜放下去烫一下,然后捞出来过凉水,锅里面加入一小碗水,烧开以后加一些砂糖化开,然后再加胡椒盐调味,快要出锅的时候加一些白醋,这样醋的香味和酸味才能很好的发挥出来。如果觉得太清可以加水淀粉勾芡,之后浇在白菜上即可。也可以根据自己的爱好用番茄酱、橙汁等作为浇汁。