介绍两款滋补身体年糕做法

时间:2024-01-27 17:45:02 饮食 我要投稿

  红糖年糕

  材料:糯米粉300g,红糖1杯半,水1杯。

  做法

  1、 我们是可以用烧开的水冲进红糖里,这样就是可以将红糖搅化。

  2、将糯米粉倒入糖水里,搅拌均匀。

  3、6寸圆模,铺好锡纸,锡纸上要刷油,防粘。也可以铺粽子叶,那样蒸出来的就更好吃了。

  4、将搅拌好的糊糊倒进圆模里,我是放进高压锅里蒸了30分钟就好了。

  5、然后是拿出来,晾凉之后就是切成块,我们如果是吃不完的话,就是可以放入冰箱里面冷藏,也是可以煎着吃。

  功效:年糕里面是含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。所以对于我们的身体是非常的滋补,红糖是可以很好的帮助驱寒暖胃,对于延缓衰老和预防心血管疾病是有很好的作用,所以红糖年糕很适合女性朋友食用。

  韩国炒年糕

  材料:年糕,甜不辣(如果没有也无妨),洋葱,胡萝卜,白菜,葱,韩式辣椒酱。

  做法

  1、我们首先就是将甜不辣、洋莸、胡萝卜、白菜切丝,然后是将葱切成段。

  2、洋葱、胡萝卜稍微爆香一下就好(别炒到熟),接着倒入适量的水,水量是一杯(年糕的量是一人份约20小条)。

  3、这个时候将甜不辣、白菜放入锅里面。

  4、煮至水开,加上适量的韩式辣椒酱,韩式辣椒酱是带甜味的,所以不需再加糖,如果用的不是原味的韩式辣椒酱就要加糖唷!因为辣炒年糕吃起来要甜甜辣辣的才好吃!

  5、煮到滚的时候就是可以放入年糕了,一直煮到汤汁变稠,最后加上葱段进行翻炒就是可以出锅了。

  功效:年糕是非常的营养的,里面是含有多种我们身体所需要的营养物质,相信蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾等元素,我们食用一些是可以很好的祛病强身。同时搭配上一些蔬菜炒食,味道是会更加的美味。

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