节瓜两种做法 油焖节瓜 凉拌节瓜

时间:2024-01-25 10:21:41 饮食 我要投稿

  油焖节瓜

  原料:节瓜500克,大葱15克,大蒜(白皮)15克,花生油40克,盐6克,味精2克,淀粉(玉米)5克,料酒5克,香油5克

  做法:将节瓜去皮、瓤,洗净切成条;炒勺置中火,加花生油烧至四成热,放入节瓜条,过油2分钟,取出沥油;炒勺内留底油20克,至六成热时,加入葱蒜末,烹料酒、清汤,加入盐及节瓜条焖2分钟;加入味精、水淀粉拌匀,淋香油,装盘即可食用。

  功效:具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能

  上面我们已经了解了许多的节瓜的食用方法了哦,我们节瓜这种蔬菜既可以焖着吃,还可以炒着吃的哦,不管怎么吃味道都是非常不错的哦,我们看知道了油焖节瓜的做法了,其实油焖节瓜的作坊也是很简单的哦,只要我们多看看步骤就能学会了,下面我们来看看凉拌节瓜的做法。

  凉拌节瓜

  原料:节瓜300g,花生碎30g,干辣椒4个,花椒10几粒,盐1小勺油1大勺,醋1小勺

  做法:准备好材料,花生米放烤箱140度烤15分钟,取出去皮;节瓜切片,用盐拌匀腌制5分钟,攥去水份;花生米放密封袋,用擀面杖压碎;锅内烧开水,放入攥去水份的节瓜焯半分钟,捞出沥干水份(时间不要太长,保持大火烧水);辣椒剪碎,花椒,辣椒,油放到勺子里,勺子放火上烧至油热,发出焦香味;炸好的花椒辣椒油过滤到节瓜里,加醋,一点盐拌匀,吃的时候上面撒上花生碎。

  功效:辅助治疗水肿腹胀、烦渴

  很多人都非常的喜欢吃节瓜这种食物了,节瓜作为一种蔬菜,含有大量的营养元素的了,不仅含有大量的维生素,还含有许多的矿物质元素 的了,所以我们可以好好学习这些节瓜的吃法的哦,在生活中多做着吃油焖节瓜和凉拌节瓜也是很不错的选择的哦,不仅可以补充营养,还能预防疾病。

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