青春期女孩节食的恶果1
每日所需要的热量一般不能少于12552千焦(3000千卡)，如果达不到这一标准，就会影响生长发育。总之，青春期的热量应高于成年期的25%-50%。节食必然导致蛋白质的摄入不足。
造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的.内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。
节食必然导致蛋白质的摄入不足。造成负氮平衡，使生长发育迟缓，消瘦，抵抗力下降，智力发育亦会受到影响，严重者会发生营养不良性水肿。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有明显的内分泌变化，蛋白质摄入不足所引起的不良后果将更为严重。
节食会导致各种维生素的摄入不足。谷类中含有丰富的B族维生素，特别是维生素B2，缺乏时会发生口角炎、舌炎;蔬菜中含有大量维生素C，缺乏时可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常，身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可出现夜盲症。
节食可造成各种无机盐类及微量元素缺乏。钙、磷摄入不足或比例不当会直接影响骨骼发育;缺铁可导致贫血;缺锌可影响人体生长和性腺发育。
青春期女孩节食的恶果2
青春期减肥一般不建议通过节食进行。青春期通过节食减肥可能对身体造成损伤，甚至影响正常的生长发育。在青春期如果需要减肥，一般建议采取健康的减肥方法。
青春期通过节食减肥可能导致身体摄入营养不够，阻碍身体的发育，导致第二性征身高等发育不良；青春期通过节食减肥，还可能导致营养热量摄入不够，出现营养不良，体质变差的情况；另外青春期通过节食减肥容易导致厌食，甚至情绪抑郁的情况出现。
对于青春期的青少年来说，减肥可通过饮食调整，配合合理运动来达到比较好的'效果，注意调整平时的饮食结构，合理的膳食结构对于控制体重有较好作用的。再配合适当的运动，比如慢跑、瑜伽、健身操等。通过膳食结构的调整，配合合理的运动，对于青春期的青少年来说，一般能够起到控制体重且不影响身体健康的效果。
青春期女孩节食的恶果3
青春期减肥如果不注意方法，可能会影响到生长发育，还会在一定程度上导致免疫力低下，女性还可能会影响到月经周期。在青春期减肥要注意科学、健康减肥，降低对身体的不良影响。
1、影响生长发育：青春期减肥通常需要控制饮食，如果长时间不当饮食，可能会导致体内营养物质供应不足，无法满足人体消耗所需的营养。而青春期正处于身体快速发育时期，需要的营养物质较多，此时控制饮食可能会出现营养不良的情况，容易导致身体乏力、精神不振等症状，还可能会引起生长速度减慢，导致身高偏矮；
2、免疫力低下：减肥期间因为体内营养物质缺乏，可能会导致身体虚弱，容易出现自身免疫细胞的`活性下降，这时抵抗细菌或真菌感染的能力降低，可能容易出现呼吸道感染，女性还可能会增加妇科炎症的发生几率；
3、影响月经周期：青春期过度减肥期间，若饮食摄入不均衡，可能会导致内分泌紊乱，会影响到正常的月经来潮，表现出月经量减少或月经时间推迟，甚至会出现痛经症状。
青春期减肥期间需要控制饮食，但是并不可以过度节食。而且要结合运动，进行健康的减肥，以减轻对身体的伤害。
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