优酪乳时蔬沙拉1
主料：紫甘蓝少许、小番茄10个、新鲜黄瓜一根、胡萝卜一根
调料：原味优酪乳100克
制作方法：
将各种主料洗净，黄瓜和胡萝卜切成片，紫甘蓝切丝，小番茄剖成两半，放入大碗搅拌均匀后倒入优酪乳即可。
温馨提示：
蔬菜可以根据宝宝的喜好和季节灵活更换，但都要注意切得细小。
适合人群：2岁以上的宝宝
营养成分：
蔬菜沙拉热量低、营养高，含有较高的'蛋白质、糖类、纤维素、维生素A、维生素C等，有抗氧化、防癌的作用。
（责任编辑：zxwq）
优酪乳时蔬沙拉2
切好的芒果、小番茄、洋葱、胡萝卜、火龙果、梨和苹果放在一起搅拌块均匀后，放在紫甘蓝丝铺底的盘子内，最后淋上沙拉酱，这样一份美味的蔬菜沙拉就完成了。
蔬菜沙拉的.制作方法
准备食材：紫甘蓝、洋葱、胡萝卜、芒果、火龙果、小番茄、梨、沙拉酱、苹果。
1、紫甘蓝切丝，芒果划十字刀取出果肉，小番茄对半切开，火龙果切块，梨去皮切块，苹果去皮切块，洋葱切片，胡萝卜切小块备用。
2、切好的芒果、洋葱、胡萝卜、小番茄、火龙果、梨和苹果放在一起搅拌块均匀。
3、紫甘蓝丝放入盘底，再把搅拌好的果蔬倒在上面。
4、最后淋上沙拉酱，一份美味的蔬菜沙拉就做好了。
优酪乳时蔬沙拉3
1、可以有效地提高机体胃肠道对身体各种营养物质的消化吸收，促进胃肠道的运动，帮助机体排出多余的.代谢废物，同时可以提高人体的吸收率和机体的基础代谢率；
2、果蔬酵素是通过水果发酵，从而最大限度发挥水果中的营养物质，例如维生素，蛋白质，使其进入机体后，可以更好地被分解吸收代谢，促进人体的生长发育；
3、果蔬酵素中含有人体胃肠道必须的细菌，可以提高胃肠道的运动能力，增强机体的免疫功能。
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