母乳喂养是一个妈妈给她的幼儿提供营养和保护的最自然的方式。
母乳喂养对妈妈的好处有哪些1
母乳喂养不仅对宝宝有很多好处，对妈妈也有相当多的好处，主要体现在以下几方面：
一、宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，从而减少产后并发症。
二、有利于消耗掉孕期体内堆积的'脂肪，促进母亲形体恢复。
三、母乳喂养在某种程度上可抑制排卵和月经的到来，可达到产后避孕的目的。
四、母乳喂养过程中，妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立，也可使妈妈得到心理上的满足。
五、降低母亲乳腺癌与卵巢癌发生的可能。
六、母乳中几乎无菌，可直接喂哺，不易受污染，温度适宜，吸吮速度及食量可随宝宝需要增减，方便、卫生、经济，可以在一定程度上减轻家庭育儿的压力。
母乳喂养对妈妈的好处有哪些2
母乳喂养谣言有哪些？
谣言1——宝宝一直要吃奶，是奶水不够！
“宝宝吃一个小时了还没饱，好累啊～”
“肯定是你奶水不够，喂点奶粉吧！”
真相：宝宝一直要吃可能是吸吮需求，也可能是肠胀气。
【解析】
有些宝宝吃奶时间很长，但是吃到后面就是嘴巴在吮吸而没有真正吃进去奶，这不代表妈妈奶水不够吃，可能只是宝宝的吮吸需求。妈妈可以轻轻把奶头抽出，轻拍哄睡。如果宝宝依然哭闹不止，可能是肠胀气了，可以尝试飞机抱、裹襁褓方式，缓解宝宝的肚子不舒服。
谣言2——宝宝长不胖，是奶水不好！
“宝宝今天去体检了，医生说很标准！”
“瞎说！你看隔壁家的小孩长得白白胖胖的多可爱，咱宝宝这么瘦小肯定是奶水不好，营养不够！”
真相：只要符合生长标准的就说明奶水营养足够。
【解析】
老人总觉得孩子要长得白白胖胖、肉肉的才算好。其实孩子并非越胖越好，只要符合生长曲线就是标准的。如果宝宝出现生长迟缓，母乳妈妈就要注意健康的`膳食，选择多种谷物、蔬菜和水果，也可以吃点奶粉来补充营养。
谣言3——喂奶觉得疼，是正常的！
“喂奶好疼啊，每次喂奶都好害怕！”
“忍忍吧，疼是正常的！”
真相：正确的喂奶姿势不会疼。
【解析】
正确的衔乳姿势，妈妈不会感到疼痛和不适。衔乳的正确姿势是：宝宝含住乳晕吃奶，而不是含住乳头。如果初期被宝宝咬破发炎了，可以每次宝宝吃完奶后清洗好再涂点羊脂膏。
谣言4——哺乳期发烧了，不能再喂奶！
“涨奶，发烧，疼痛，好忧伤！”
“发烧了就不要喂奶了，小心传染给宝宝。”
发烧不能继续喂奶，很多人都这么认为，然后改用奶粉喂宝宝。等到发烧好了之后，奶也回了，结果就没奶了只能提前断奶。
真相：发烧可以喂奶！
【解析】
月子里宝宝食量有限，如果妈妈奶水过多就容易涨奶发炎，导致发烧，此时要尽可能排空乳房。如果宝宝吃不完，妈妈就要用吸奶器吸出来。如果发烧严重，那就要及时就医。
谣言5——胸小＝没有奶！
“怎么办？总担心不能母乳喂养，怕奶水不够。”
“那是因为你胸太小了，所以没奶。”
真相：奶水够不够和胸部大小没有关系，平胸妈妈不躺枪。
【解析】
影响奶水量的原因很多，但与胸大胸小真的没关系。想要奶水多，就得搞懂泌乳原理。新生儿在吮吸妈妈的乳头时，会刺激母亲的下丘脑产生泌乳素，促进泌乳。产后1-2天，乳汁分泌还处于初级阶段。随着吮吸刺激频率的增加，乳汁分泌会逐渐增多，也就是多吸多产的道理。
母乳喂养对妈妈的好处有哪些3
1.降低乳腺癌和卵巢癌的风险
母乳喂养可以降低妈妈患上乳腺癌和卵巢癌的风险。据研究，每多哺乳6个月，妈妈患乳腺癌的风险就可以降低5%。长期哺乳还可以降低卵巢癌的风险。
2.更快地恢复产后身材和身体健康
母乳喂养可以帮助妈妈更快地恢复产后身材。研究表明，哺乳妈妈在产后12个月内比不哺乳妈妈少重4公斤。此外，母乳喂养还可以促进子宫收缩，减少出血，有助于妈妈快速恢复产后身体健康。
3.更好的心理健康
母乳喂养可以帮助妈妈获得更好的心理健康。哺乳会促进荷尔蒙的分泌，增加妈妈体内的多巴胺和催产素的含量，在一定程度上减少了妈妈可能出现的忧郁和情绪上的变化。
4.节省时间和金钱
母乳喂养可以节省时间和金钱。没有必要去购买配方奶粉或其他辅助食品，也不需要消耗时间和精力清洗奶瓶和安装奶嘴。母乳还可以随时随地喂哺，没有任何麻烦。
5.更好的母婴关系
母乳喂养可以建立更好的母婴关系。通过持续的肌肤接触和催产素等荷尔蒙的.分泌，母亲和幼儿之间彼此建立起深厚的关系，有助于幼儿养成更加安全、自信和安心的感觉，也有助于妈妈更好的理解和照顾自己的孩子。
总结
母乳喂养不仅有助于维持幼儿的营养和健康，同样也对妈妈的健康和幸福都有着很多好处。准备母乳喂养的妈妈们还需要注意母乳的产生和奶量的调节，配合科学的锻炼和饮食来保持健康，从而更好的享受母乳喂养的过程。
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