民以食为天,合理的饮食是我们健康生存的根本。一日三餐,最重要的一餐就是早餐。俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,由此看来,早餐真的是非常重要的一餐。健康早餐讲究的是合理搭配,对于必须注意饮食的孕妇来说应该如何饮食,孕妈妈们的早餐应该如何进行呢?对于妇来说,以下这三种食物,是禁止在早餐时进食的。
孕妇早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
孕妇早上第一顿是格外重要的,早餐吃好了,准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点,让你朝气十足。
【不适合在孕妇早餐中出现的三类食物】相关文章:
孕妇贫血早餐应该吃的食物10-12
孕妇早餐的五种最佳食物10-10
不适合孕妇的18种食物09-05
三类食物可助孕妇防辐射09-23
不适合孕妇多吃的8种食物09-07
5类适宜孕妇做早餐的食物09-11
孕期出现不适如何护理呢09-29
孕妇的最佳食物09-09
孕晚期出现身体不适如何缓解09-15