内分泌失调吃什么

时间:2023-10-01 22:09:48 饮食 我要投稿

  内分泌失调吃什么,现在因为很多患者的压力过大,就会出现内分泌失调的现象,患者如果出现内分泌失调,不仅会对患者身体的危害很大,女性患者甚至还可能会出现多种妇科疾病,那么内分泌失调吃什么?

  内分泌失调吃什么1

  1、梨

  我们都知道,梨的水分高,味道也很好,营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。

  其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。

  2、橘子

  橘子是很多人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的果汁。橘子又称橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。

  中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。

  3、柿子

  吃柿子的时候最好别吃蟹,否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。

  中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的`胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

  4、苹果

  苹果我相信大家都不会不知道吧,缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

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  5、香蕉

  很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。

  对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。

  含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

  根据月经周期不同时间给予不同的药方:

  1、月经来前5天服用药方:川芎、柴胡、女贞子、白芍、巴戟天、枸杞、当归各10g,熟地黄12g,淫羊藿15g,菟丝子20g。

  2、月经期药方,自月经首日起服用:牛膝、香附、泽兰、柴胡各10g,川芎、当归各12g,鸡血藤15g,熟地黄20g,益母草30g。

  3、经后期药方,自月经第6天开始服用:当归、五味子、山茱萸、覆盆子、紫河车各10g,菟丝子12g,山药20g,熟地黄20g,山楂30g。

  4、经间期药方,月经中期开始服用:女贞子、香附、当归、柴胡、覆盆子10g,仙茅、枸杞各15g,菟丝子、淫羊藿各20g。

  内分泌失调吃什么2

  1、黄色食物

  黄色食物对应五行为土,入脾。适量多吃黄色食物能加强脾脏之气,增强胃肠功能,促进新陈代谢,调节内分泌。黄色食物包括黄豆、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。

  2、绿色食物

  绿色食物能够健肾、肝、脾,促进消化吸收,维持激素分泌的平衡。绿色食物含有丰富的叶绿素,有利于促进新陈代谢和缓解疲劳,增强身体的自我调节能力。绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜、卷心菜等。

  3、富含钙和维生素B的食物

  富含钙质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆和海带等,富含维生素B的食物包括葡萄、核桃、栗子、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

  4、含蛋白质的食物

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA - 3,Omega - 6和ω- 9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  5、新鲜蔬果

  新鲜蔬果含有丰富的营养元素,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调。

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  一、内分泌失调吃什么药好

  1、昆中药丹栀逍遥丸

  有些内分泌失调患者很容易生气,这是因为他们体内火气都比较大,这个时候就可以服用中成药丹栀逍遥丸,它不仅有清热降火的功效,同时还可以调理患者的.身体体质。

  2、太太药业静心口服液

  如果女性患者出现内分泌失调,可以服用静心口服液,该药物可以滋养女性的肝肾、此外还会有清热解毒的疗效,可以帮助女性更好的排出体内毒素。同时该药物还有助于促进睡眠质量,长期服用还可以延缓衰老。

  3、益母草颗粒

  益母草颗粒是很常见的中成药,一般女性患者都用于治疗月经不调,但其实它还有改善内分泌失调的作用,同时还能促进血液流通,也有活血化瘀的疗效。

  二、内分泌失调的原因

  1、压力过大

  有一部分患者内分泌出现问题,是因为压力过大所导致的,尤其是一些上班族,可能因为工作上过大的压力,导致自己无法合理安排时间,所以出现情绪郁结的情况,也就紊乱了内分泌功能,所以平时一定要学会释放压力。

  2、不良的生活作息

  很多患者出现内分泌失调,是因经常熬夜所致的,这样不仅会使机体免疫力下降,而且还会使女性患者出现月经紊乱的情况,所以应该养成良好的作息习惯,最好每日不要超过夜间十二点睡觉。

  3、营养不良

  患者如果需要维持正常的生理功能,那么就一定要补充营养,不可以没有节制的减肥,而且一日三餐都要按时吃,这样才可以避免内分泌失调。

  4、年龄的增长

  随着年龄的增长,身体器官和各项功能都会慢慢的退化,这就可能会导致年龄较大的患者出现内分泌失调。