经常吃大蒜、韭菜、臭豆腐、榴莲等食物，就容易引发口臭
吃什么会造成口臭1
1、大蒜：
大蒜是一种辛辣刺激性的食物，这种食物会让口腔内部唾液分泌增多，从而引起口臭。建议平时少吃大蒜，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如苹果、梨、青菜等;
2、韭菜：
韭菜是一种比较难消化的食物，吃了之后会在胃内堆积，在胃内发酵之后就会产生一种难闻的气味，所以就会导致口臭的发生。建议平时可以少吃一些，避免给肠胃带来负担;
3、臭豆腐：
臭豆腐是一种豆制品，在发酵的时候会产生一种毒素，从而导致口腔出现异味，引起口臭。建议不要经常吃臭豆腐，多吃一些新鲜的蔬菜、水果;
4、榴莲：
榴莲是一种比较甜的水果，吃了之后会在口腔内残留一种糖分，这些糖分就会在口腔内残留，导致细菌滋生，引起口臭。建议吃了榴莲之后刷牙或者是漱口，以免口臭的发生;
5、糖尿病：
糖尿病患者由于口腔内的血液循环障碍，导致唾液分泌减少，就会引起口臭。建议平时多吃一些纤维素含量高的蔬菜，少吃糖分高的食物;
6、口腔溃疡：
口腔溃疡的患者会出现口臭的症状，主要是由于口腔内的黏膜受到了伤害，导致唾液分泌增多，在口腔内残留一种难闻的气味。建议在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如口腔溃疡散;
7、鼻窦炎：
鼻窦炎的患者由于鼻腔内分泌物增多，导致鼻子堵塞，呼吸时就会有异味导致口臭。建议患者在医生的'指导下进行药物治疗，如阿莫西林胶囊;
8、咽炎：
当人体抵抗力下降时，病原体侵入咽部引发炎症，导致咽部黏膜充血肿胀，产生浓痰，脓性分泌物在咽部堆积，就会导致口臭。建议在医生的指导下使用药物治疗，如银黄含片。
平时建议少吃一些引起口臭的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如苹果、梨、青菜等。如果口臭症状严重，建议及时就诊于医院的耳鼻喉科，以免延误病情。
怎样自查口臭
许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法来及早发现口臭征兆，以便及时应对。
1、刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。
2、闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭
3、闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大。
口臭的原因具体有以下几点：
1、最常见的是由口腔问题引起的口臭，比如齿缝间留有大量食物残渣，或者出现龋齿、牙周炎等口腔问题，口腔中容易滋生各种细菌，细菌会分解食物残渣产生硫化物，散发出来腐败气味，导致口臭；
2、如果经常食用刺激性气味比较重的食物，比如大葱、大蒜、洋葱、韭菜等，也会有异位存留在口中而导致口臭；
3、吸烟是导致口臭的重要原因，香烟中的焦油会粘附在牙齿上，滋生细菌，引发各种口腔疾病，从而导致口臭；
4、肠胃道疾病，比如胃炎、胃溃疡、消化不良等会导致口臭；
5、胃内有幽门螺杆菌感染时，也容易产生硫化物而引起口臭；
6、长期便秘容易导致肠道菌群失调，产气增多会引起口腔异味。
对于口臭的预防，主要是保持口腔卫生，经常刷牙，经常清洁口腔、洗牙等。注意检测幽门螺杆菌，对于消化不良等疾病要及时治疗。
吃什么会造成口臭2
一、大蒜
大蒜是日常生活中几乎是必不可少的佐料，但是很不幸的是，吃过大蒜之后口腔中的大蒜气味会残留很久，产生所谓的大蒜口臭。
罪魁祸首是大蒜中的大蒜素。大蒜素名为二烯丙基三硫化物（C6H10S3），这是一种含有硫的物质，具有强烈的刺激性气味。
大蒜素进入胃中会被分解为挥发性化合物，最终形成烯丙基甲基硫醚（AMS），这是散发大蒜特殊气味的化学物质。
AMS在体内无法继续降解，只有通过呼气、汗液和尿液等途径排出体外。所以吃了大蒜以后，即使刷牙漱口也很难将大蒜气味赶尽。
二、肉类
肉类吃太多，蛋白质摄入过多，身体无法及时消化吸收，其所含的氨基酸就会被降解成氨气，部分会通过口腔排出体外，而氨气有类似排泄物的气味。再加上蛋白质不容易消化吸收，在胃内容易导致食积，加重口臭。
三、重口味食品
如臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。
四、酒
经常喝酒的人，口臭风险更高。因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，势必会加重口臭。
五、薄荷糖、口香糖
这是很多人会用来清新口气的“利器”。不过，虽然嚼的时候满嘴香气，但一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。
这是因为其中含有的'蔗糖和其它甜味剂是口臭细菌非常喜欢的东西，会分解制造出含硫化合物，更容易产生口臭；
六、牛奶制品
有些人的身体无法消化牛奶中的糖份，患有乳糖不耐症，无法消化任何乳制品;如奶酪、蛋糕、酸奶等等。
当负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况，就会在消化的时候释放出大量的气体，经过口腔，成为口臭、绞痛、腹泻和腹胀之类的症状。
七、碳酸饮料
对于年轻人来说，在夏天，天气炎热时喝一口冰镇的碳酸饮料，那感觉简直不要太爽！
但是碳酸饮料含糖量很高，如果长时间喝它们，它们会导致毒素在体内积聚。同时，残留在口中的糖会发酵形成氨，这是气味的来源。
碳酸饮料中有刺激性气体，这些气体蒸发时会带走口腔中的水，并且口臭会更加明显。这些气体会损害我们的消化系统和正常的代谢功能，然后会从内向外散发出口臭。