长期喝可乐的危害有引起肥胖、骨质疏松、痛风、牙齿问题以及糖尿病的风险，还会引起失眠等
常喝可乐的危害1
可乐中的糖分会引起碳水的超标摄入，进而引起肥胖，其中的糖分也会加重胰岛素的代谢负担，同样会导致糖尿病的高发。可乐中含有丰富的磷，而磷对于骨骼的丢失有重要的促进作用，长期喝可乐很容易造成骨质疏松。
可乐中还含有糖分，而糖在代谢的过程当中能够竞争性的抑制尿酸的排出，进而会造成尿酸水平增高而引起痛风的高发。可乐中含有的酸性物质比较多，如果经常喝可乐，会对牙齿造成腐蚀作用，同时还会降低对于钙的吸收。可乐中的咖啡因可以让人兴奋，从而引起失眠等症状。
长期喝可乐所带来的危害：
1、神经兴奋：可乐中的`咖啡因可对大脑中枢神经造成影响，导致心悸、心跳加快等表现；
2、肥胖：可乐中含有大量的糖分，会使身体胆固醇升高，长期堆积导致肥胖；
3、骨质损害：可乐中的碳酸影响钙质吸收，容易出现骨质疏松、牙齿受损等问题；
4、胃肠道刺激：可乐中的咖啡因和碳酸对胃肠道黏膜形成刺激，导致腹部不适、腹胀等症状；
5、糖尿病：长期饮用可乐会影响胰岛功能，使患糖尿病的风险增加；
6、其他影响：长期饮用可乐还可能导致失眠、加重哮喘、痛风等疾病；
建议适量饮用可乐，对于存在基础疾病的患者应该避免饮用。
喝可乐对身体的危害：
第一个危害，有可能会造成超重和肥胖的高发，因为可乐当中都含有一定的糖分，而过多的糖进入到体内会以脂肪的形式储存下来，进而可能会造成超重和肥胖的高发。
第二个危害，有可能会造成骨质疏松，引起腰膝酸软和腰腿痛，因为可乐当中都含有一定量的磷元素，而磷对于钙的代谢有非常重要的影响，因此如果喝可乐造成过多磷的摄入，进而会引起骨骼当中钙质的丢失，进而可能就会造成骨质疏松，引起腰腿痛和腰膝酸软，危害身体健康。
常喝可乐的危害2
经常喝可乐的危害
1、可乐可诱发高血压。经过研究后发现，一天饮用超过3杯咖啡的妇女患高血压比率，平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者低7%—12%。但一天喝4罐以上可乐的人，高血压比率则比少饮或不饮可乐者，高出28%—44%。
喝可乐的坏处不在于你喝的是哪种类型的可乐，就算你喝的是低糖的可乐，也会增加患高血压的风险，只不过几率稍微降低一点而已。这说明，咖啡因并不会引起血压升高，而可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。
2、喝可乐易上瘾。可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
3、可乐可致生殖问题。可乐的塑料瓶可能含有双酚a。这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。
4、可乐喝多了伤牙。可乐中还含有咖啡因，它也具有脱钙的作用，因此如果长期喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
5、可乐可导致肥胖。这一点是无需置疑的，可乐会导致发胖的原因，这也是喝可乐的坏处之一。因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖。因此专家建议，想身材苗条的女士一定要少喝可乐，或者在平时生活中不喝可乐，这样对你保持身材起到很大的作用。
6、可乐可致畸胎或死胎。可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。专家提出警告，怀孕期间的孕妇应该坚决抵制可乐，以免导致胎死腹中。
7、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的'磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。美国某大学的研究发现，女性如果长期饮用可乐，会降低骨骼密度，增加患骨质疏松症的风险。
8、可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解。可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。
9、可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
10、可乐可致哮喘。可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。
11、可乐可致肾结石。可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。
可乐放多久不宜喝
1、打开多久就不能喝了
可乐在常温下打开3天就不宜喝了。
可乐中含有大量的糖分，属于高能饮料，在刚打开时候还混合有大量的碳酸，具有较强的杀菌抑菌作用，一般不会腐败变质，但随着时间的推移，可乐中碳酸变成二氧化碳流失，抑菌作用降低，就容易腐败，因此，在常温下打开3天的可乐一般就腐败变质了，在夏天更快，半天的时间二氧化碳就会自动流失干净，在过1~2小时就会变质。
2、为什么打开后起泡
可乐的主要成分是碳酸、糖分、水、咖啡因，由于碳酸的量很多，在室温下就会慢慢释放出二氧化碳，在震荡、摇晃的情况下二氧化碳释放更快，就会出现起泡现象，严重甚至会喷出来。
3、打开后怎么保存好
首先，可乐自身就有较强的抗菌能力，注意保护其碳酸不大量释放就好，所以在可乐打开之后除了饮用部分，其他的尽可能的密封封存，也可放冰箱中，能有效延长其保质期，一般放5~7天口味不会有太大改变。
4、放久了喝了会怎么样
可乐放久之后二氧化碳大量流失，口味上损失严重，还不如红糖水好喝；另外，放久的可乐还容易被菌类感染，饮用这类饮料有可能出现腹泻，肠道菌群紊乱。
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