1、多吃壮阳补肾的食物
关于壮阳补肾这个话题，大家不要羞涩，这当然是给男性准备的。备孕过程中，男性可以多吃一些壮阳补肾的食物，提高性机能。像韭菜、海鲜产品都是很适合的食物给备孕的男性吃，这类食物含有丰富的锌元素及众多微量元素，可以很好的刺激男性精子的活力，使得y精子更活跃，以此加大生男孩的几率。因此在备孕的过程中，不光女性要积极面对、去准备，与此同时，男性也要承担起备孕的责任。
2、多吃碱性食物
男女双方在备孕的过程中还可以多吃一些含碱类食物，因为碱性食物可以调理个人体质，使得备孕双方的身体更加健康。在我们的生活饮食中，营养元素更好的被吸收利用可以让我们的生殖系统更加健康，且更适于y精子的存活，y精子如果能够更活跃，那么生男孩的几率也自然会变大。
3、多吃雌激素食物
女性在备孕的过程中，除了各种元素及营养的吸收，还应该注意多吃一些含有植物雌性激素的食物。因为女性的雌性激素的分泌，很大程度上依赖于人体对植物性雌激素的吸收。因此在日常的饮食中，可以多吃一些豆制品，多喝一些牛奶，这可以帮助女性体质的调理。而且会让我们的身体更加健康，当然生男孩的几率也大大提高了。
当然了，健康的饮食肯定是很重要，如果平时并不注重饮食习惯，那么再多食疗也没用。再者就是，日常作息与生活习惯，也需要很好的保持，否则很难达到理想的备孕效果。还有心情的顺畅，不要积压太多的心事，那样不利于孩子的发育以及孩子的到来。其实生男生女并不重要，关键在于父母于子女要有一颗责任心，这样怀着爱意去备孕，我想结果无论如何，都是好的。
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