女人吃什么不长皱纹
女人吃什么食物不长皱纹
樱桃，嫩白去皱清斑：樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴，具有很强的抗氧化作用。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁，效果更加好。
女性抗皱纹的食疗食谱
枸杞红枣乌鸡汤
材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒各适量。
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨的功效，常吃有利于去除皱纹。
清炒西兰花
材料：西兰花，干辣椒，花椒，盐、味精各适量。
做法：把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用，将干辣椒去蒂，去籽，切成一节一节的。锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。
功效：防皱，抗衰老。
长皱纹的原因
1、久坐。久坐会让皱纹立马增加的原因是，当你久坐超过3个小时时，人的血液得不到顺畅的循环，会导致皮肤变坏。
2、洗脸过于频繁。平均一天洗脸2次就足够了，如果要配合洗面奶的话最好是一天一次。过于频繁洗脸会把脸上的保护膜给洗掉，这样皮肤更受伤害更容易衰老。
3、不戴太阳镜；如果在夏季太阳辐射特别大的地方，最先受到伤害是眼睛。
4、揉眼睛过于用力，不知道大家有没有发现，你的整个脸部，最脆弱的地方就是你的眼睛周围。揉眼睛过于用力会导致周围的皮肤老皱。
5、不注重保湿。人需要喝水，皮肤医院需要喝水，没有足够的水分和保湿，皮肤会因缺少而衰老。
6、角质层薄弱者。角质层薄弱者更容易衰老，这是因为角质层容易受到伤害，并且每次都需要去维护去注意。
日常如何预防皱纹
1、加强保湿滋润工作：干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，须特别加强滋润及保湿双重工作。
2、清水洗脸：使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。
3、适量的运动：适量的运动、休息及均衡的饮食，是让肌肤保有光泽亮丽的不变法则。
4、充足的睡眠：充足的睡眠。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
5、全年防晒：全年防晒。阳光是皱纹的元凶，每日做好防晒隔离的工作，将能减少老化现象。
6、预防体内皱纹：预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。
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