醉酒后如何通过饮食缓解，喝过酒的人大部分都有胃不舒服的体验，有的甚至会呕吐，除了避免吃药之外，就用食物来缓解，那么现在分享醉酒后如何通过饮食缓解？
醉酒后如何通过饮食缓解1
鸡蛋
不论是亲朋好友聚餐，还是工作应酬，总是免不了喝酒，因此很多人都想要了解吃什么解酒？醉酒后吃什么食物最解酒？想要解酒不妨试试吃一些鸡蛋，因为鸡蛋里面含有可以解毒的半胱氨酸，并且里面还含含有丰富的维生素B，都是很好的解酒，以及缓解宿醉的物质。
生姜
小酒怡情，醉酒伤身，喝多了常常容易头痛呕吐，大家不妨喝一杯生姜水，或者直接吃一些生姜，因为生姜可以刺激和恢复消化系统，防治便秘、腹胀以及各种消化问题，姜茶可以促进血液循环流通，消化身体里面的究竟，里面再放入一些蜜糖还可以缓解醉酒和宿醉。
西红柿
醉酒之后肠胃总是会特别难受，这个时候可以吃一些西红柿来解酒，因为西红柿里面含有番茄红素，可以抗炎，而且里面含有丰富的糖分，可以避免醉酒后血糖低而出现的疲劳、身体无力、情绪差等问题，也能缓解醉酒之后的头痛肠胃不适等症状。
香蕉
喝酒之后身体特别容易尿频，从而导致身体极其缺少水分，因此容易导致血钾水平过低，从而出现血压高等症状，而香蕉可以有效提高钾元素，能够提高血糖浓度，促进血液循环，快速将部分酒精排出身体，而且酒后吃两三根香蕉还可以降低心悸症状、消除胸闷的症状。
芦笋
芦笋是一种非常好的解酒佳品，还可以有效保护肝脏，因为芦笋里面含有丰富的氨基酸、微量元素，能够减轻宿醉的'症状，有效保护肝脏。
咖啡
醉酒不仅会出现呕吐等身体不适，而且还会影响肠胃、肝肾、大脑、心脏的健康，而咖啡可以促进酒精的代谢，让酒精快速从身体里面排出。
解酒偏方
生姜橘皮茶的做法：生姜洗干净后直接用刀拍一下再切成条，然后放入锅里，再放入干橘皮，放入葱白，倒入水大火煮开后转成小火，盖好锅盖炖煮四十分钟，倒入蜂蜜就大功告成了。
西红柿汁的做法：西红柿洗干净后放入沸水中煮一下，捞出去皮，再切成块状，倒入榨汁机中榨成果汁，之后倒入同等量的水，搅拌均匀后放入锅里，大火蒸五分钟放温即可。
芦笋肉丝的做法：猪肉洗干净后切成丝，倒入老抽，放入淀粉用手抓匀后腌制十分钟，之后把芦笋洗干净后切成段，之后把水倒入锅里烧开后放入芦笋，焯一会后滴几滴油，之后再把锅烧热后倒入少许油，放入姜丝翻炒出香味后倒入肉丝，翻炒至变色后倒入芦笋，快速翻炒后用盐调味即可。
醉酒后如何通过饮食缓解2
1、易消化食物：
醉酒后，酒精会刺激胃黏膜而引起胃部不适，因此可以在醉酒后吃面条、小米粥、菠菜粥等易消化的食物，补充营养物质，并在一定程度上缓解不适症状；
2、清淡食物：
醉酒后可以适当吃鸡蛋羹、蔬菜、水果等清淡食物，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等物质，能够为机体补充营养，同时在一定程度上有助于新陈代谢，以促进酒精的排出；
3、护胃食物：
醉酒后，胃黏膜会受到一定刺激，可能会出现腹部不适的症状。通常可以进食牛奶、豆浆等护胃食物，有一定的保护胃黏膜的作用，从而减轻酒精对胃黏膜的刺激以缓解不适。
如果醉酒后出现头痛、呕吐等较严重症状，建议及时就医治疗，以免出现不良后果。
喝醉酒有哪些危害
1、心脏
酒精可诱发心肌炎。酗酒的人，心肌细胞会发生肿胀、坏死等一系列炎症反应。
在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量剧增，心肌因疲劳而受损。长期嗜酒，酒精性心肌病就会找上门。
2、血压
酒精有升高血压的作用。英国科研人员发现，哪怕适度饮酒，血压也会上升。大大增加各种心脑血管疾病的`发病几率，如心脏病、中风等。
3、骨骼
过量饮用酒精会加速体内钙质的流失，因此酗酒的人易得骨质疏松症、易发生骨折。
专家指出，适度饮用啤酒或葡萄酒能增加骨密度。也有学者发现，啤酒中的硅元素有益骨骼健康，但须适量饮用。
4、肾
酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。
所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。
5、乳房
酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒的男人乳房逐渐“增肥增大”。
由于喝酒会减弱肝脏功能，而雌激素在肝脏内分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部较平坦，患乳腺癌后扩散速度较快。
6、胃
酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，诱发粘膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂。程度再严重些就会出现胃出血。
7、胰腺
酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸，继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌，终使得胰腺分泌亢进。
少量饮酒也会使慢性胰腺炎恶化，症状表现为腹痛频率和程度加剧。
8、肝脏
酒精会使肝脏囤积越来越多的脂肪，慢慢转化为炎症。长此以往，肝硬化在所难免。
需要注意的是，服用一些药物，如退热净和降脂的他汀类药物后绝对不能饮酒。它们会加剧肝脏损伤程度。
9、大脑
酒精会损伤脑细胞。科研人员证实，饮酒6分钟后，脑细胞开始受到破坏。长期酗酒者的记忆力会越来越差。
专家研究显示，酒精让人丧失了理解他人表情的能力，容易造成冲突和误解。
喝酒喝多了难受饮食帮你来缓解
1、新鲜葡萄
解酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒酒后反胃、新鲜葡萄酒后反胃恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。
2、梨
梨中富含消化酶，这种有效成分具有很好的保护肝脏的作用，梨中含有可促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
3、黄瓜
黄瓜利尿效果明显，其香气又能使酒味变得柔和，缓解胃不舒服的症状。黄瓜95%以上由水分构成，且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。如果多吃黄瓜，能增加水分的摄取，从而增加小便，不仅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助。
4、芹菜汁
解酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的酒后胃肠不适芹菜汁酒后胃肠不适、颜面发红。B族维生素，能分解酒精。
5、藕
藕也能够解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。藕中还含有丰富的维生素C，具有缓解酒后头痛的作用。而且宿醉后，人的身体会出现发热、口干舌燥等不适症状，都可以通过服用梨藕汁的方法得以缓解。
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