1、牛奶
很多宝妈经常会给宝宝喝一些牛奶，因为牛奶对人体的健康是非常有帮助的，牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，对于宝宝的健康发育来说是非常有利的，所以在平时尽量在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这样可以起到助眠的效果，对于一些比较小的宝宝来说，可以在饮用牛奶的时候添加一些奶粉，这样可以提高宝宝自身的抵抗力和免疫力，对宝宝的大脑发育也是非常有利的。
2、核桃
很多宝妈经常会给宝宝吃一些核桃之类的食物，因为核桃具有补脑健脑的作用，所以在平时经常适当的食用一些核桃，对宝宝的健康是非常有帮助的。
而且在核桃中含有丰富的构成人脑细胞的物质，所以在平时给宝宝适当的食用一些核桃，很利于宝宝的大脑发育，如果宝宝相对比较小的话，可以将核桃仁磨碎，这样当做辅食来食用，也可以充分的为宝宝补充一定的营养。
3、苹果
有很多人非常喜欢吃苹果，因为苹果中含有很多的营养成分，对人体的健康是非常有帮助的，而且经常吃苹果，还可以提升自身的抵抗力和免疫力，而且在苹果中的锌元素含量非常多，可以增强人体的记忆力，促进大脑的思维活跃，所以在平时，宝妈经常给宝宝食用一些苹果，对宝宝的大脑发育是非常有帮助的。
4、鸡蛋
其实鸡蛋对人体的健康也是非常有帮助的，而且鸡蛋中含有促进人体生长发育的蛋白质、氨基酸、微量元素钙、铁等营养物质，所以在平时经常给宝宝食用鸡蛋，对宝宝的大脑发育也是非常有帮助的，其实，在平常给宝宝添加辅食的时候，可以经常使用鸡蛋黄做蛋羹，这样的口感稍微会柔软一些。而且还可以再加一些青菜，这样还可以补充其他的营养物质，对宝宝的健康成长是非常有利的。
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