黄花菜、胡萝卜、荠菜等等。
食疗让爱长痘的油性皮肤不再长痘1
多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。
黄花菜
常吃黄花菜能滋润皮肤，增强皮肤的.韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
荠菜
荠菜含丰富的维生素A，并含有橙皮甙，能够消炎抗菌，可增强体内维生素C的含量，含大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
食疗让爱长痘的油性皮肤不再长痘2
油性皮肤、爱长痘痘的MM们要注意了，薄荷小编为大家介绍，最简单的纯天然护肤方法，只需要在生活中改变一下饮食小习惯，就可以帮你改善肤质。
应该多吃的纯天然护肤品：
因此，如果你正在寻找一款纯天然，又价格低廉的方式来取代价格昂贵，人工修色的粉底或乳霜。
你只需要多多食用胡萝卜、草莓、辣椒等。能供你选择的瓜果蔬菜也是数之不尽的!从字面上讲，人们所说的真正的美丽来自于内在，从这个层面来理解也不错呢，对吧。
爱长痘痘这些最好少吃：
少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝花草茶也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。
痘痘肌肤这些最好多吃：
瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。
青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。
菠菜、竹笋、洋菇等都含有比较多的`纤维质，多吃肤质都会自然变好。
蔬果含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为告急，不过维生素C在烹煮时会大量损失，蔬菜色采越深绿或深黄含有的维生素A和维生素C就越多。
油性、痘痘肌肤：这样吃最护肤
多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。不过倡议蔬菜最好是以氽烫、生吃、凉拌、水煮的为主，减少以油热炒的法子。生吃蔬菜可以直接地获得蔬菜中的完整营养素，生吃蔬菜口味平平、健康更自然。
自制去痘饮品：
把胡萝卜1根、芹菜1支、小黄瓜2根洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中，打完后加入得当的蜂蜜，即是很好的痘痘调理果汁哦!多喝红枣茶也能舒缓肌肤发炎长痘痘的问题。
食疗让爱长痘的油性皮肤不再长痘3
对于痘痘，大家应该都有过经历，但是有的时候痘痘会出现在下巴上，这样会明显的位置，很影响个人的形象，而且容易也会影响到健康，那么下巴长痘如何祛痘呢?
下巴是女性最容易出现成人痘的地方，主要原因是内分泌紊乱，比如好朋友造访的'前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而导致痘痘产生。
蜂胶
1、要选用质量好的蜂胶，最好是品牌的，一定要保证质量，市场上很多蜂胶都是假的。
2、使用方法：每天晚上将脸彻底清洗干净，然后将蜂胶胶囊用针一个小眼，然后将蜂胶液挤出，涂抹在痘痘处，由于蜂胶液很粘稠，所以我用了一点水稀世了一下，这样更利于吸收。第二天早上起来再洗掉。
3、蜂胶很容易弄脏枕巾，所以我专门选了一个枕巾，免得把每个枕巾都弄脏。
4、此外我在外用的同时还内服，每天坚持不懈，三个月后顽固的痘痘终于溃不成军，被彻底消灭了。
小土豆
原料:1/2个小土豆
步骤:将土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净.
通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮肿,适合油性有青春痘的肌肤。
对于下巴上的痘痘，可以采用以上的介绍方法祛痘。以上介绍的蜂胶和土豆都可以有很好的祛痘消炎的作用，可以很好的祛痘，同时提醒大家在在日常要注意卫生，不良的卫生习惯也会导致下巴长痘痘，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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