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芋艿麦片粥做法

时间：2023-09-12 06:10:15 饮食我要投稿

　　芋艿麦片粥做法，芋艿植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，可以是球形、卵形、椭圆形或块状等，具有保护牙齿、美容生发、通便解毒等功效。今天一起看看芋艿麦片粥做法。

　　芋艿麦片粥做法1

　　芋艿麦片粥

　　前几天看了一则消息，称油腻的食物吃多了容易引发躁怒或焦虑的坏脾气，而淀粉质食物富含碳水化合物，能够调动大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定，保持乐观。呵呵，这些天加班，还原精神，得闲不忘煮锅香粥顺顺气，而且发现，工作餐中汤粥最抢手，大冷天的喝上两碗，暖心暖胃的感觉!

　　芋艿麦片粥的材料

　　材料：芋头(蒸熟)，麦片(速溶)，红葡萄干，牛奶;

　　芋艿麦片粥的做法

　　1、蒸熟的.芋头去皮，切成小块，红葡萄干洗净，然后放入砂锅内，加入牛奶没过材料，慢火加热;

　　2、沸腾之后用勺子不停搅动，随即加入速溶麦片，待材料融合，至熟软烂，关火，盛碗热食。喜甜的人可以在粥温凉之时调兑蜂蜜食用。

　　天气一冷，那些夹裹着浓油赤酱的大肉菜纷纷亮相，打打牙祭、添些滋味，的确成了人们补充热能的首选。

　　除此之外，还有一种价廉物美的御寒食物不能不吃，这就是以根茎类、豆类和果蔬为主的淀粉质果蔬，其中就包括常见的土豆、红薯、芋头、山药、南瓜、莲藕、栗子、玉米以及豌豆、绿豆、红豆、花豆等，它们的功效不亚于肉菜，还可以帮助去油解腻。

　　淀粉质食物入馔，能够提供给大脑必须的能源供应，丰富的膳食纤维可以润肠排毒，有效预防肠癌。特别的是，淀粉质果蔬在御寒供能的同时，相对肉菜来说，其营养易于人体的消化和吸收，能够控油降脂，有助于减轻体重，让瘦身效果自然持久。附上50道杂粮果蔬食谱，冬季御寒暖胃的好选择。

　　1、解毒消肿。芋艿包含一种黏液蛋白，被人体吸收后可以产生免疫球蛋白，或者称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗能力。所以中医认为芋艿可以解毒，对人体的`痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤和淋巴结核等病患

　　2、调节酸碱平衡。芋艿为碱性食物，可以中和身体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容颜、乌头发的功效，还可以用来防治胃酸太多症6dB2aN8。

　　3、调补中气。芋艿富含黏液皂素，和多类微元素，能帮助机体纠正微元素缺少造成的生理异常，同时可以促进食欲，帮助消化，所以中医认为芋艿可补益中气。

　　食疗应用：

　　1、治慢性肾炎。芋艿一千克。芋艿洗干净后切片，放到锅里煅烧存性，研末，加红糖二百五十克和匀，每天三回，每回服五十克，连续服用多天。

　　2、治烦渴、少气乏力等症。芋艿一百克，瘦猪肉五十克。芋艿切成小块和猪肉共煮汤，调味食用，连食多天。

　　3、治无名肿毒、虫咬伤、烧烫伤。芋艿适量的。芋艿压成泥，调麻油后敷于患处H3jN9gT。

　　4、治荨麻疹、风疹。芋艿茎三十～六十克，猪排骨适量的。芋艿茎(干茎)洗干净，加猪排骨同炖熟食。

　　5、治大便干燥硬结者。芋艿二百五十克，粳米五十克。芋艿去皮切块，和粳米同煮成粥，加麻油、精盐调味，可随意服食。

　　6、治便血。芋艿根十三克。用水煎服。遇白痢加白糖服汁;遇红痢加红糖服汁。

　　7、治牛皮癣。大芋艿、蒜头各适量的。共捣烂，敷患处。

　　8、治女性产后恶露排出不畅。芋艿二百五十克，粳米五十克。芋艿去皮切块，粳米，加水共煮成粥，调入麻油、精盐服食。

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