孕育孩子的过程对于女性来说是十分艰辛的，在怀孕的过程当中孕妇需要注意很多事情，同时身体还要承受很多不良的反应。特别是到了孕中后期的时候，孕妈所要承担的负担也越来越重。其中令很多孕妇都忧心的是腹中的孩子是否在健康的生长？出生的时候是否会具有黄疸的问题？，所以很多孕妇在孕育期间都会格外的注意自己的饮食习惯。在孕期，这3种食物孕妈要常吃，能排出胎毒，孩子出生后皮肤白皙。
第一种，苹果。这种水果是很大众的一种，其美味的口感和超高的营养价值都是被人们所认可的。但是很多人都不知道这种水果能够有效的将孕妈体内的毒素排出体外，进而能够改善由于怀孕引起的肌肤质量下降的问题，更关键的是在给孩子输送营养的同时又能防止孩子出现毒素的问题，孩子出生后皮肤白皙。因此这种水果是怀孕女性不可或缺的食物。
第二种，无花果。这种食物含有大量的维C，怀孕的女性食用之后不仅能够补充身体能量，还能够提高孕妈身体的体质，避免孕妈生病而危害了腹中孩子。更关键的是能够将孕妈体内长期堆积的有毒物质顺利的排出到体外，进而保证腹中孩子的健康。这样孩子出生的时候就会没有胎毒问题的出现，孩子的肌肤自然也是白皙娇嫩的。
第三种，玉米须。这种食物也是我们日常生活当中比较常见的，特别是在农村每年到了秋收季节的时候，这种食物就会大量出现。但是大部分人都不知道玉米的胡须有一定的食疗价值，因此在掰苞米的时候都会将其扔掉了。其实这种物质是一种很有营养价值的成分，如果将其用来泡水喝是能够有效的清理体内毒素的，所以说特别适合怀孕的女性食用。这样就能够很好的将孕妇体内堆积的有毒物质清除掉，那么孩子出生后皮肤白皙。
一般来说腹中孩子出现了胎毒问题就说明其体内出现了燥热，而孩子出现这个问题跟孕妈的吃食有着千丝万缕的关联。所以要想避免孩子出现这样的问题，那么就要从孕妇的饮食上入手，孕期的饮食不仅要科学性的规划，还要注意营养，均衡。尽量不要食用过多的重口味食物，要多食用味道清淡的食物，特别是上面所介绍的三种食物。