备孕夫妇,这几类食物千万别吃!

时间:2023-09-09 10:46:47 饮食 我要投稿

  1、辛辣刺激食品

备孕夫妇,这几类食物千万别吃!

  辛辣刺激性的食物不仅伤肠胃,还不容易消化,肠胃功能脆弱的人易功能紊乱,胃部不适、便秘。

  2、高糖食品

  长期过量摄入高糖食品,会增加女性妊娠期高血压、糖尿病等风险,有早产、流产或胚胎停育的危险。

  3、腌制食品

  腌制食品一般含有亚硝酸盐、苯丙芘等,很可能会引起流产、早产、胎儿畸形等。

  4、咖啡因

  过量咖啡因能改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,不利于受孕。

  5、菠菜

  菠菜中含有大量草酸,如果煸炒处理不当,草酸摄入体内太多可能会吸收锌和钙等,不利于孕育营养所需。

  6、酒精饮料

  一般建议备孕前三个月戒烟戒酒,为了更好的优生优育,半年甚至一年前戒烟戒酒更好。

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