1、西红柿
准妈妈可以将西红柿去皮，加适量的水放入搅拌机中打碎，也可以去超市买榨好的番茄汁。
西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红索的抗氧化能力是维生素C的20倍，因此它的防妊娠纹的能力很强，能够有效地帮助准妈妈减少妊娠纹的生成。
但有一点准妈妈要注意。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以淮妈妈食用前应先吃点其他的东西。
2、猪蹄
准妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮烂，加入味精，精盐调味食用，既方便又好吃。
因为猪蹄含有较多的蛋白质。脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁，维生素A、维生素DY维生素E、维生素K等营养物质。不仅如此。蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱，还能增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老具有一定功效。
但是猪蹄中脂肪含量较高。所以准妈妈不要吃得过多。
3、猕猴桃
准妈妈可以把猕猴桃清洗手净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，这是很适合准妈妈的小零食。
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、磷、钾等元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴胺的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤自皙，并且还可以有效减轻妊娠纹的生成。
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