鸽肉、驴肉、海参等等。
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壮阳补肾食物：鸽肉
男人壮阳补肾吃什么食物，可能华北和华东地区的很多男人都会选择鸽肉。鸽肉是一种富含蛋白质和氨基酸的野生肉类食物，再加上鸽子本身就是一种性欲极其旺盛的鸟类食物，所以很多男人都认可鸽肉是有提高男人性欲和壮阳补肾的功效的。一般来说用鸽肉来炖汤能最好的发挥鸽肉壮阳补肾的作用。
壮阳补肾食物：驴肉
男人壮阳补肾吃什么食物，华北和西北的人可能会对驴肉有特别的偏好。因为驴在温暖湿润的地区是不适合生长的，所以我国绿的分布大部分几种在黄河流域的这些中北部地区，这也间接造成了驴肉是一种具有很强壮阳补肾功效的食物。驴肉也是一种典型的高蛋白质和低脂肪以及低胆固醇的肉类食物，所以特别多的男人壮阳补肾会选择驴肉。
壮阳补肾食物：海参
男人壮阳补肾吃什么食物，沿海地区的男人最喜欢的壮阳补肾食物就是海参了。海参含有很丰富的蛋白质和几种人体必需的氨基酸，同时海参也是一种及其名贵和昂贵的药材。
海参除了有壮阳效果特别受男人欢迎外，海参的滋阴作用也得打很多男女的青睐。海参做汤或者直接爆炒都是一道味道鲜美、营养价值丰富的菜肴。
壮阳补肾食物：黑木耳
男人壮阳补肾吃什么食物，东北和华中以及西北地区的'男人认为黑木耳是一个有壮阳补肾功效的食物。黑木耳其实在我国大部分高寒地区都有生产，但是质量最好的就要属东北地区一带的黑木耳了，这也造成了东北男人喜欢吃黑木耳来壮阳补肾的习惯。黑木耳炒肉或者干炒黑木耳都是一道味道鲜美、补肾养颜的菜肴。
男人壮阳补肾吃什么食物，鸽肉、驴肉、海参、黑木耳的壮阳补肾效果都是得到了很多男人的认可的，肾阳虚的男人可以多多的食用。
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补肾壮阳药膳之：姜附烧狗肉
男人补肾壮阳吃什么药膳好，姜附烧狗肉有着很悠久的历史。姜附烧狗肉这道药膳需要30克熟附片、1千克狗肉、150克生姜、适量采油和葱蒜作为原材料。
烹煮姜附烧狗肉前要先把熟附片放入锅中加水熬煎两个小时，之后再把狗肉、姜葱蒜一起放入加水炖煮，狗肉炖烂之后就可以出锅了。这道姜附烧狗肉对于缓解治疗肾阳虚引起的阳痿、夜尿多、四肢冰冷等症状有很好的效果。
补肾壮阳药膳之：鱼膘炖猪蹄
男人补肾壮阳吃什么药膳好，鱼膘炖猪蹄有很强的补肾益精效果。这道鱼膘炖猪蹄需要15克鱼鳔、1只猪蹄和葱姜蒜酒适量。制作时将剁好块的猪蹄和洗净的鱼鳔一起放入砂锅中，然后加水、葱、姜、蒜、酒、盐炖至猪蹄软烂就可以了。鱼鳔炖猪蹄对于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力等症状有很好的治疗功效。
补肾壮阳药膳之：鹿鞭炖鸡汤
男人补肾壮阳吃什么药膳好，鹿鞭炖鸡汤是一个大补的药膳。鹿鞭炖鸡汤需要一只鸡、三钱陈皮、鹿鞭三钱、肉苁蓉七钱、熟地七钱、枸杞五钱、巴戟五钱、杜仲五钱、龙眼肉五钱、姜等原料。
制作前要把切成片的鹿鞭用酒泡一夜，然后全部原料一起放入锅中假说炖煮。这道药膳不仅适合男人补肾壮阳，也同样适用于女性肾阳亏损。
补肾壮阳药膳之：鹿尾羊肉汤
男人补肾壮阳吃什么，鹿尾羊肉汤温肾扶阳效果显著。鹿尾羊肉汤需要一斤羊肉、八钱鹿尾、八钱熟附子、八钱巴戟、五钱杜仲、两片生姜等原料。
制作时先把羊肉汆水去腥膻，全部材料一起放入有开水的炖盅中隔水炖煮三个小时即可。鹿尾羊肉汤对于男人肾阳亏损、骨痛腰酸、性功能减退等症状有很好的`治疗效果，最适合肾阳不足的肾虚患者。
男人补肾壮阳吃什么，上面这些传统的药膳都具有很好的补肾壮阳作用，男人们可以自己在家动手做来吃。
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男人补肾壮阳吃什么
1、虾
在食物里面，虾是非常常见的一种食物。对于想要补肾的男性朋友来说，一定要多吃一些虾，同时虾皮也是一种较好的选择。在虾里面，含有很多的蛋白质和磷以及钙，不但能够起到壮骨的作用，还能够起到补肾的效果。
2、黑色食物
其次，肾虚的人们在生活中还要多吃一些黑色的食物，其中包括黑豆和黑芝麻以及黑米等，还要适当的吃一些核桃和栗子等坚果类的食物。通过这些黑色食物，能够起到除脾祛湿和补肾固精的效果。若是生吃板栗，也能够起到很好的补肾作用。
3、海参
在海参里面，含有很多的锌和碘等微量元素，是一种良好的补肾益精的食物。不但能够起到延缓人体的衰老，还能够对人体的造血功能起到促进的效果。但是，如果男性对海鲜有过敏的情况，必须要避开这种食物。
4、动物肾脏
就动物的肾脏来说，具有特别明显的补肾益精效果。因此，在平常的生活中，一定要多服用一些猪肝和猪腰等食物。但是在动物的.肾脏里面，具有特别高的胆固醇，所以患有三高的男性朋友一定要多注意。
上面这些便是男人补肾壮阳吃什么这个问题的答案。就男性朋友来说，在出现肾虚的症状之后，不要及时的通过食物来进行滋补，最好直接去医院进行检查，找到引起肾虚的原因，这样才能够进行对症治疗，使人们的身体更加健康。