红豆薏仁粥怎么做，红豆薏仁粥很常见，而且一直以来大家都了解到红豆薏米粥具有减肥的功效，现在很多人都很注重自己的身材，所以只要可以减肥的食物总是更受大家的欢迎，红豆薏仁粥就是一款可以减肥的粥，看看红豆薏仁粥怎么做。
红豆薏仁粥怎么做1
1、采用无水冷冻方法烂得更快，将薏米、红豆装进塑料中，放进冷光冰箱一个星期，需要吃的'时候在煮，这样容易烂。
2、提前把薏米、红豆泡一个晚上，再利用高压锅煮，半个小时就能煮烂。
3、薏米、红豆多加水，水烧开后，焖半小时，再开火煮开，再焖半小时，就能吃了。
4、准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满水，盖好瓶盖，焖一夜，第二天早上就能开吃。
5、把薏米清洗一下，稍微浸泡一下，让水分进入薏米内效果会更好。在将多余的薏米沥干净，将潮湿的薏米放入塑料袋中，放入冰箱内冷藏即可。
6、最简单有效的方法就是把所以材料放入高压锅内，直接调到豆类挡，煮45分钟左右，可以将所以豆类煮烂。
红豆薏仁粥怎么做2
红豆一般是可以祛湿，具有清热利尿，润肺清热作用。薏米可以美白肌肤，健脾止泻，利水消肿。临床上两者服用，是可以脾虚导致的泄泻，湿热大，水肿性疾病，咽喉疼痛，乏力，发困等都有治疗作用。尤其在夏季服用，对去除体内的湿气有很好的的作用。
红豆薏仁米的功效与作用及禁忌是什么
红豆薏米茶是一种养生保健茶。有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。
红豆薏仁有什么作用?
红豆、薏米都是粮食，在人们眼中都有吉祥富贵、钱粮丰足的含义，而红豆表示生活红火，薏米则有如意幸福之意。
红豆薏米汤：红豆、薏米都是粗粮，在人们眼中都有吉祥富贵、钱粮丰足的'含义，喝一碗热腾腾的红豆薏米汤，祝福来年风调雨顺，五谷丰登。
红豆薏米莲子可以祛湿利水，益气养血，为人体补充维生素等。其中红豆可以健脾养胃，利水消肿。薏米可以祛除体内湿气。不过红豆薏米莲子性味寒凉，不适合在冬天食用，适用于夏季天气较湿热的阶段。
红豆薏仁有什么功效
红豆薏米加红枣可以健脾祛湿，利水消肿，解毒排脓的作用。薏米是很好的除湿药材也是食材，红枣有养彦补血作用，红豆有化湿补脾作用。红豆薏米仁加了红枣还有祛湿的功效。配红豆的薏米要通过细火炒制，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾。
红豆薏仁米的功效与作用及禁忌症
好处就是补充营养，祛湿补气。红豆薏米粥也含有多种维生素，对身体也有益处。但也要适量，过多喝会消化不良，对胃也不好。
红豆薏仁煮水时，红豆和薏仁的比例建议控制在1：1，重量各为30克，加入清水的量为2升比较适合。若将红豆和薏仁做成祛湿粥，两者的比例同样为1：1，重量各为70克，清水量为1.5升比较合适。而单纯的食用粥对薏仁和红豆没有比例要求。
红豆薏仁的比例
煮红豆薏仁水时，红豆和薏仁的比例建议控制在1：1，煮红豆和薏仁的重量为30克比较适合，而加入清水的量为2升左右，这样煮出来的红豆薏仁水会比较清凉透彻，过滤之后可以当成饮用水饮用。
若是将红豆和薏仁做成祛湿粥，红豆和薏仁的比例同样可以控制在1：1，但是每次煮红豆薏仁粥时，红豆和薏仁的重量为70克会比较适合，而加入的清水需要少放一点，建议加入1.5升的清水。
若是将红豆和薏仁做成单纯的食用粥，对于两者的比例没有特别要求，可以放入任意量。例如随意抓一把红豆和薏仁，再抓一小把大米，之后按照个人喜欢的浓稠度加入适量清水炖成粥即可。
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