西瓜切开后放置太久,病菌很有可能已经污染西瓜了。
打开时间过久的西瓜不要吃1
西瓜能瘦身的原因
西瓜中,活性酸素虽然能你把体内的氨转化为尿素排掉,但这只是起到抗氧化,让你青春永驻,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的还是单宁酸。
当我们摄取过剩的碳水化物时,它不但不能成为维持你日常活动的能量,反而是变为中性脂肪,例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。
通过摄入单宁酸,快速分解燃烧中性脂肪,达到减肥成效。西瓜中还含有钾,能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题,也就是消肿。而从大的方面来说,水果类的西瓜具有丰富的粗纤维,能促进你大肠的蠕动,解决你便秘的问题。
专家指出,与其它水果相比,西瓜含有94%以上的水分,能夠帮助排出体内多余的水分,消除水肿的`同時排出体内的毒素,提高新陳代謝;
丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜,还能解暑,一举多得。
不过,凡事都有双面性,西瓜瘦身还是有所禁忌的,即使瘦身再厉害的食品,如果饮食不当会招来反成效哦。
一、量要有所控制
这一点对单靠节食瘦身的美眉尤为重要。西瓜虽然低热量,但一旦吃多了,就会摄入过多的糖分,产生多余的热量,是没有方法瘦身的。如果亲觉得那一点西瓜满足不了你的胃,建议你可以把西瓜皮去掉,取出白色部分做个凉拌。这也是有益瘦身的零糖份尤物哦。
二、少吃冰镇西瓜
很多美眉觉得为了瘦身,已经亏待自己很多很多了,那既然西瓜可以瘦身,当然就是选择适合自己口味的冰镇西瓜啦。可是冰西瓜对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。
我们都想瘦,但也不能拿自己的身体作为代价,你说是吗?如果真的很想吃冰西瓜,那选温度大约是8-10℃的,且每次吃的量不要超过500克。
三、不能吃打开时间过久的西瓜
夏天气温高,适宜细菌繁殖,如果西瓜切开后放置太久,病菌很有可能已经污染西瓜了。
推荐西瓜瘦身餐单:西瓜浓汁
材料:一个西瓜(2kg)
制法:
1、把西瓜切开,用牙签除去西瓜籽。
2、切出红色的那部分西瓜,榨汁。
3、把西瓜汁倒入锅中,先用文火煮开,后转中火,煮30~40分钟。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐,放入冰箱。可保存1个星期。
食用方式:
一天喝两次,每次大约50ml。每天只要保证饮用的次数即可,没有时间限制。如果觉得西瓜汁太甜,难以食用的美眉,你也可以点水去稀释西瓜汁,或是搭配酸奶饮用。
打开时间过久的西瓜不要吃2
西瓜的吃法
一、西瓜冰沙材料:
西瓜1000g,绵白糖1汤匙(15g)
做法:
1、西瓜去皮、去籽,取果肉,切成小块
2、绵白糖和150ml清水放入小锅中,以小火熬制成淡黄色的糖水
3、将切好的西瓜块和糖水放入搅拌机中,一起搅打成果泥
4、将搅打好的果泥倒入一个浅底容器中,将容器移入冰箱冷冻室冷冻,每隔1小时将容器上层已经凝结的冰沙用勺子划到一边,直到全部制成冰沙为止。
小诀窍:
果泥一定要搅打得细腻一些,这样做好的冰沙色彩和口感才均匀。
用来冻冰沙的浅底容器,尽量选择那种底面积大一些的,这样可以提高冰沙的凝结速度。
每隔1小时,一定要用勺子或者叉子将表层凝结好的冰沙划到一边,这样做既加快了凝结时间,也避免全部凝结成冰块后不好取用。
二、鲜奶西瓜汁
材料:
西瓜半个,鲜奶一袋
做法
1.将鲜奶倒入冰盒里冷冻三个小时,西瓜放冰箱冷藏一个小时
2.将西瓜用勺子呙入榨汁机中榨出汁
3.取出冻好的鲜奶块放入杯中,倒入榨好的西瓜汁即可开喝
小诀窍:
1、也可以用酸奶,根据个人品味
2、榨好后的.汁一次喝不完可以放冰箱冷藏,但时间最好别超过两小时
三、西瓜奶昔
材料:纯牛奶1盒250ML,西瓜
做法:
1.把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来,三个小时后,把牛奶盒子从冰箱里拿出来,剪去外包装,此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态,就势放进一个大碗里,用汤匙轻轻敲牛奶冻,就可以得到牛奶冰沙,赶紧把西瓜去皮取瓤,切成小块放进料理机里打十秒钟,倒到杯子里。
2.再把牛奶冰沙倒进去,这样好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。
打开时间过久的西瓜不要吃3
我们都知道,西瓜的营养价值较高。不仅仅如此,西瓜的实用价值也很高,它的浑身上下都可以被我们充分的利用。同时,因为西瓜含有丰富的营养物质,所以对于人体糖分的补充,以及葡萄糖等营养物质的摄入都是非常有效的。所以,现在我们对西瓜的营养价值,已经达到了非常认可的地步。
西瓜由于所包含的营养物质很多,除了包含较多的糖类之外,还包含氨基酸、维生素c等等,在这些营养物质的作用之下,也使西瓜的营养价值达到了最佳的效果。所以,我们对于西瓜也更加的喜欢。
1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
3.西瓜还含有能使血压降低的.物质。
4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
西瓜的作用也是许多的,在我们知道了西瓜的营养代价之后,对付它的也有了更多的相识。并且,西瓜还具有较高的作用,让我们可以在食用西瓜的同时,也不消担心其他的题目。同时西瓜皮还具有肯定的药效,值得我们去推许。
西瓜的中医价值
西瓜是水果中的一种,喜爱吃它的人很多,尤其是在夏季的时候,吃上一块西瓜,对解渴有着很大帮助,那西瓜的营养价值都有什么呢,也都是有很多,因此我们在选择它的时候,也都是可以进行对它一些了解,这样吃的时候,才会知道太对人体有何帮助。
那西瓜的营养价值都有哪些呢,也都是有着很多方面,不过在吃西瓜的时候,也都是要适量,不能吃的过多,这样也是会造成身体一些负担,使得身体出现一些其他问题,那下面就详细介绍下,吃西瓜的好处于坏处。
西瓜皮又称为西瓜翠衣,性味甘寒,能解暑清热,止烦渴,化湿利尿,在气候干燥季节中,对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。
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