红薯皮、柿子皮、土豆皮、 荸荠皮、银杏皮、鲜艳水果皮等。
不能连皮吃的食品有哪些1
你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的全部营养，可一些不安分子也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。
土豆炖牛肉、地三鲜等经典名菜，是百姓餐桌上的常客。很多人会把土豆连皮一块儿煮，以为高温过后一切问题都迎刃而解了。其实不然。土豆中含有一种叫做茄碱的物质，以抵抗病虫害。而土豆皮中茄碱的含量较高，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。尤其是表皮变绿、发芽的土豆含茄碱量更高，过量食用会引起恶心、呕吐等一系列胃肠道反应。因此，食用土豆时一定要去皮后烹制。
红薯营养丰富，但属于碱性食物，吃多了会烧心，红薯皮含碱更多，如果常带皮吃红薯，会引起胃肠不适。而呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮则可能是受了黑斑病菌的感染，吃后可能引起中毒。
荸荠甜脆清爽，是很多人的.最爱。但是荸荠皮中可能含有姜片虫等寄生虫，如果吃下洗得不干净的荸荠皮，也会导致疾病。
银杏好处虽多，但有小毒，不宜多食。尤其是果皮中含有白果酸等有毒物质，过多食用会损害中枢神经系统，引起中毒。吃时不光要剥去内皮，即使是熟银杏肉也别过量食用。
除此之外，由于现在化肥使用量大，会造成蔬果的硝酸盐污染严重。因此建议大家，蔬菜水果尽量都去皮食用。尤其是苹果、梨、葡萄等培育时间越长、口感越好的蔬果，皮上往往残留许多微生物、农药等。因此，不必为了一点点营养去冒损害健康的风险。
不能连皮吃的食品有哪些2
香蕉皮可以吃吗有什么好处
不可以吃吧，味道应该不太好
香蕉连皮吃什么意思
因为香蕉是果实，香蕉是一种水果，香蕉的皮主要包住香蕉肉，让香蕉果肉免受到虫子吃，还给果肉保鲜，香蕉主要生长在热带、亚热带地区，原产在亚洲东南部，我国是世界上最早栽培香蕉的回家，香蕉即可生吃也可以炖熟及制成果脯或香蕉干等零食，香蕉还可以和面粉制作成煎饼。
蒸香蕉连皮一起吃起什么作用
一岁半宝宝能吃的辅食已经很多了，而且可以吃稍硬些的食物，宝宝可以吃的辅食有一、主食，包括大米粥、小米粥、面汤、面条、馒头等，具体的量根据孩子的进食情况，每天吃两次左右；
二、蔬菜类，包括黄瓜、西红柿、白菜、土豆、萝卜等，不需要做成泥状，可以炒的烂些，每天可以吃三次；
三、肉类，比如鱼肉、猪肉、鸡肉、虾等含蛋白高的食物，每天让孩子进食3到5小勺；
四、水果类，包括苹果、香蕉、火龙果、桃、梨等，可以切成小块状让孩子拿着吃，每天可以吃两小块；
五、点心类，比如面包、牛奶饼干等，每天可以吃一两块。
香蕉和皮一起煮熟吃的功效
蒸香蕉时应该带皮蒸。香蕉很软，不耐蒸，如果去掉香蕉皮，直接放在蒸锅里蒸，很容易蒸烂。如果想把香蕉添加到食物中吃，那么可以去皮蒸，注意不要蒸太长时间。蒸香蕉时应该带皮蒸。香蕉很软，不耐蒸，如果去掉香蕉皮，直接放在蒸锅里蒸，很容易蒸烂。如果想把香蕉添加到食物中吃，那么可以去皮蒸，注意不要蒸太长时间。
蒸香蕉可以不用带皮蒸，把它放在米饭锅里面和米饭一起下锅蒸，这样米饭又香又糯非常好吃。香蕉有促进肠道蠕动的作用，能缓解便秘症状，但由于香蕉是寒性水果，所以不能吃太多。
香蕉即便被蒸熟后，也是寒性的，只是口感上发生了变化。香蕉的营养很丰富，含有大量的维生素、微量元素等。不用担心香蕉蒸煮后营养会流失，平时人体所吸收的营养并不是很多，香蕉所含的营养足够给人体补充。
蒸熟的香蕉可以直接吃，也能和粥放在一起吃，或者做成面饼。香蕉中含有大量的果胶成分，具有润滑肠道的`效果，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，对减肥有辅助作用，但不能完全依赖香蕉减肥。
如果经常拉肚子，则不能吃太多的香蕉，因为香蕉本身就能促进肠道蠕动，吃大量香蕉的话，会加重拉肚子的症状。
香蕉连皮一起吃有什么好处和坏处
一 面部干燥的朋友，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑。
二 香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。
三 将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。
四 香蕉皮可以用来擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，有长保皮制品光泽、延长皮制品“寿命”的作用。
五 香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，这些正是兰花所需要的。
六 香蕉皮还能解决冬季皮肤因为干燥而发生的皲裂，连续擦拭患处几天后，可使皮肤滑润起来。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。
七 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。