三种食物分分钟让你咪咪受伤
1、常吃油炸食物让咪咪生病
油炸食物除了含有大量的盐分之外，还有特别高的热量，这些会使得女性体内的雌激素的生成速度加快，让患有乳腺增生的女人，病情加重。
2、常吃盐分高的食物让咪咪生病
一般盐分里面都含有钠，钠元素吸收过量对人体并没有益处，反而会导致人体多余的体液滞留在体内，对健康不利。尤其是咪咪内部累积了过多的体液的话，会导致液体的流通不畅，这样咪咪就会产生肿胀感，让女人胸前总是隐隐发痛，很是难受。另外，最严重的时候还会导致咪咪出现乳腺增生这种疾病。
3、常喝刺激性的饮料让咪咪生病
生活中很多饮料都有很大的刺激性，如可乐、咖啡等等，少量喝没什么关系。但是一些女人把这些饮料当成水来喝，每天都要喝上好几杯，这样已经过量了。要知道这些刺激性的饮料过量的情况下会使得咪咪内部组织体液增加，体液过多的话，会加重咪咪的负担，从而让咪咪产生肿胀感，让女人很是不适。
常吃能保护咪咪的两种食物
1、食用藻类——海带
研究发现，海带含有的碘元素可以帮助调整内分泌，让其保持平衡，减少患上乳腺增生的可能性。其中海带可以有很多种做法，如凉拌或者是做汤都是很不错的，以下推荐海带豆腐汤的制法：
a、准备好几个海带结和半块豆腐，另外花生油、盐、淀粉和葱适量。
b、将海带结解开并放在水中浸泡，让海带张开同时减少咸味，泡好后将其小块一些，不然吃的时候不好下口。
c、烧一锅热水，之后放入切成的海带，同时将豆腐切小块放进去，盖上锅盖煮开。
d、煮开后放入适量的葱、盐、花生油和淀粉，再煮个一分钟就够了。另外，小编提醒淀粉不要放太多，不然汤汁会变得很稠，只要放一点调味就可以了。
2、豆类食物——黄豆
黄豆中含有大量的异黄酮这是大家都知道的，这种物质有助维持女人体内雌激素的平衡，让咪咪远离不适。其中小编推荐常喝海带黄豆汤：
a、将海带泡发洗好后切成丝，再将枸杞子、葱、生姜都要洗干净，如果不爱吃葱和姜的人可以将它们切大块一点，这样在煮好之后比较方便将它们挑出来。
b、之后爆炒姜片，加水并加入海带丝和黄豆，开火煮五分钟揭盖放入枸杞及盐和味精。
c、再开大火煮滚之后放入备好的葱搅拌搅匀，就可以起锅食用了。