麻麻注意 别让宝宝爱上有毒食物

时间:2023-08-22 15:03:45 饮食 我要投稿

  毒物一:靓丽外表下的食品添加剂

麻麻注意 别让宝宝爱上有毒食物

  相信许多小朋友都喜欢吃颜色鲜艳、味道甜的食物,往往这些食物就是毒食物。为何,因为这些外表靓丽、闻起来甜甜的食物是加了食品添加剂。

  小孩每吃一样食物,其中至少就有5、6种食品添加剂,尤其是垃圾食物中,添加化学物质的情况就更加严重了。这些化学物质会积累在小朋友的血液和身体中,伤害小孩的脑部神经传导过程,所以小孩就变得很奇怪,表现行为上,不仅暴躁、易怒,而且好像也变得越来越“笨”了。

  防毒高招

  要避免小孩子接触添加了这些化学食物添加剂的食物,爸妈自己应该先做好榜样。如果父母从小就纵容小朋友吃不健康的东西,那就等于是在害他们,倒变成了帮凶了。除此之外,还要有防毒高招。

  1、不时不食

  不合时令的食物少吃,例如非当季产的蔬菜、水果,这些反季节的食物可能就是多喷了农药的。

  2、不鲜不食

  多吃新鲜的食物,少吃罐头食品或腌渍的食物。可以多吃新鲜果汁或者鲜打的果汁,不要喝市面上销售的含糖果汁,即使是所谓的100%的果汁也要少喝,因为里面可能含有防腐剂。

  当然也不要去买市场的那些切片水果,因为可能含有吊白块。

  词典:甲醛合次硫酸氢钠的俗称。常用于工业漂白剂,还原剂等。现在多有不法分子用于食品增白,造成了很大危害。

  毒物二:香脆背后的高热量和高油脂

  一看就知道要说的是臭名昭著的垃圾食品。但是,许多家长似乎并没有把垃圾食品放在心上,就是觉得垃圾食品可能会让小朋友变胖,不要过量吃就是了,其实并非如此。垃圾食品的“毒性”,要比想象中的高很多。

  一般而言,油炸、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤和罐头,并称为十大垃圾食品。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪等特点,不仅没有营养价值,更容易治病。

  这就是传说中的N高啊。令我们担心的是,细看这些垃圾食物,几乎都是小朋友的心头爱,如果我们在轻易将这些食物送到他们的口中,等于是在慢性毒害他们了。

  防毒高招

  1、不买

  不要购买这些零食,因为如果家里随处可见这些零食,则会引发孩子想吃的欲望。爸妈自己也要有原则,不要给孩子一撒娇,就心软了。

  2、不给

  孩子肚子饿的时候,可以用新鲜水果、全麦面包代替饼干、肉干和蜜饯。

  3、不鼓励

  不要将这些垃圾食物当成鼓励或者奖励孩子的工具。

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