健康果汁功效排行榜，这个季节水果和蔬菜的种类都是特别的多的，所以我们很多人喜欢自己动手做果汁的，但是你知道吗，其实不同果汁营养是不同的，下面是健康果汁功效排行榜。
健康果汁功效排行榜1
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
西柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。
木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。
西瓜汁：消暑利尿，降血压。
西芹汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。
鲜橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。
椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。
梨汁：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。
十大果蔬汁的作用和功效，让你越喝越健康！
1、黄瓜汁
可以促进人体的新陈代谢，对减肥和抗衰老也很有作用，还可以起到增强人的记忆力，辅助睡眠的功效。
2、西红柿汁
可以促进骨骼的发育，还有保护皮肤弹性和瘦身减肥的功效。
3、胡萝卜汁
能够增强人体的免疫力，还可以保护视力喝安抚神经。
4、芹菜汁
有安定情绪，舒缓内心焦虑的作用，非常适合夜猫族。还有芹菜含有非常丰富的多种维生素，比较适合需要补充维生素的'人群。
5、橙汁
可以促进消化，增强食欲感，夏天饮用还可以帮助消除疲劳，预防身体机能出现问题。
6、苹果汁
有助于增强记忆力，消除疲劳感，还有止泻通便的作用。
7、西柚汁
西柚最大的功效就是，它可以起到抗菌抗病毒的作用，比较适合在夏季饮用。
8、西瓜汁
西瓜含有非常丰富的多种氨基酸和糖分，还有大量的水分，是夏季清热解暑的佳品。
9、木瓜汁
可以补充人体养分，增强人体的免疫能力。
10、猕猴桃汁
一直以来，猕猴桃都有“美容果”的美称，有黑发、养颜的功效。其实每一种蔬菜也是可按照自己的喜好来选择的，每天可以挑选两三种果蔬自主搭配的，这样营养也会更加丰富。制作果蔬汁其实是非常简单快捷的，对于平时比较忙的朋友来说，不但可以节省时间，还可以补充到所需要的营养。此外，还要注意的是，果蔬汁一定要现榨现喝。
健康果汁功效排行榜2
一、苹果葡萄汁
苹果和葡萄都是公认比较有营养的水果，而如果将它们二者结合成鲜榨果汁那样会有着相当不错的养血益气、健脑养神等作用，而且据了解经常和一点苹果葡萄汁也可预防血压上升的问题。在这小编建议在配上适量的柠檬和蜂蜜会更美味健康哟，在鲜榨果汁排行榜前10强一定会是不错的选择。
二、鲜奶西瓜汁
鲜奶西瓜在配上一点蜂蜜，那口感简直是不敢想象的美味啊，这种鲜榨果汁喜欢果汁的朋友们不妨尝一尝，西瓜本身就是很多人夏日必备的饮品，在清热消暑降火气、降压、美容的效果上肯定会是非常不错的。是很多人强烈推荐的哟!
三、鲜奶李子汁
李子那酸甜可口的口感相信也吸引了不少人的味蕾，其实如果将李子和鲜奶在加入适量的.蜂蜜，那将会是一杯非常不错的鲜榨果汁呀，研究表明适当的饮用这种果汁能很好的促进人体食欲的增长，而且还能不断的舒缓人紧张的情绪状态，生津利尿。
四、红枣苹果汁
红枣苹果汁相信是很多人比较喜欢的一种，红枣本身就有着补气的作用，在搭配苹果能更好更全面的给人体提供必要的营养，建议将红枣先去核煮烂，然后在将洗净的苹果合二为一的榨成汁即可饮用。经常饮用会有很不错的养血安神的效果哟!
五、草莓柠檬汁
草莓和柠檬大搭配绝对是一款非常不错的美容养颜的饮品哟，因为草莓中含有丰富的维生素，在加入适量的柠檬和鲜奶能有效的增强抵抗力和解除疲劳，而且这种鲜榨果汁对于脸部的痘痘也有着非常不错的缓解效果，痘痘肌值得一试!
六、青果薄荷汁
青果也成奇异果，它本身有着对人体相当有益的营养，建议在青果中加入适量的苹果和1到两片薄荷叶，然后搅碎饮用即可，其中丰富的维生素也就能深入的促进肌肤的代谢，并且有效的缓解人体的疲劳和各种不适的状况。
七、哈蜜瓜毛豆
哈蜜瓜汁肯定是很多人喜欢的一种果汁，不过这个毛豆吧，第一时间想到的恐怕会是凉拌毛豆了，其实将毛豆煮熟之后在加入适量的哈密瓜搅拌均匀饮用会着非常不错的口感和营养，并且很好的促进肠道的吸收和代谢哟!
八、马铃薯苹果汁
马铃薯苹果在鲜榨果汁中是一种非常有利于预防高血压、中风、动脉硬化等状况的果汁，建议首先将马铃薯和苹果洗净去皮去核然后加入适量的蜂蜜饮用即可，坚持使用一段时间也能很好的帮助舒缓不安的情绪!
九、蕃茄黄瓜汁
蕃茄和黄瓜一定会是美容养颜中必不可少的，而如果将二者融合加入适量的蜂蜜搅碎成果汁饮用，其中丰富的维生素A、B2及维生素C等成分能很好的帮助调节机体，促进血液的恶循环和有效的净血，进而不断的达到美容养颜的作用。
十、柳橙凤梨汁
在鲜榨果汁排行榜前10强推荐中柳橙凤梨汁在口感上相当的不错，饮用后它能很好的促进人体的新陈代谢，并且不断的增强肌肤对细菌的抵抗能力。在这小编建议大家根据自己的洗好是否添加蜂蜜，这样口感和营养价值又会是非常不错的哟!
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