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黑豆灵芝茶强肝补肾

时间：2023-08-04 15:10:01 饮食我要投稿

　　黑豆灵芝茶强肝补肾，黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、及钙、铁等营养物质，因其色黑，根据中医理论黑色属肾，所以肾虚人食用黑豆可以补肾，下面分享黑豆灵芝茶强肝补肾。

　　黑豆灵芝茶强肝补肾1

　　黑豆能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用，它不含胆固醇，只含有植物固醇，因此多吃黑豆不用怕胆固醇过高。此外，黑豆的皮含有花青素，花青素是很好的'抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，能养颜美容、增加肠胃蠕动；黑豆也含有丰富的维生素E以及粗纤维，可帮助促进消化、防止便秘。

　　黑豆灵芝茶的功效

　　增进人体免疫

　　能促进白血球细胞增生，提高免疫球蛋白，所以能进而增进人体对疾病的抵抗力。

　　改善肝脏功能

　　具有抑制肝炎病毒，降低血清中转胺酵素的含量，所以能促进肝脏对药物的代谢，有效改善肝脏功能。

　　改善睡眠品质

　　有安定、镇静等效用，所以睡眠品质不好的人喝了可以改善。

　　黑豆灵芝茶冲泡方法

　　材料：500C.C.水、黑豆20钱、灵芝40公克

　　冲泡步骤：

　　1、先将黑豆炒至豆衣裂开再洗净。

　　2、把锅中500C.C.的水煮开后，放入黑豆和灵芝小火熬煮1小时。

　　3、将茶汁过滤到杯中，即可饮用。

　　贴心小提醒：黑豆不易消化，消化不良的人请少量饮用。怕苦的人，可酌加蜂蜜。

　　黑豆灵芝茶强肝补肾2

　　黑豆可以生吃吗?

　　黑豆不能生吃，黑豆虽然营养丰富，但是未经加工煮熟的黑豆很难消化，最好不要生吃。

　　黑豆是很好的保健食品，素有豆中之王的美称。据《本草纲目》记载，黑豆有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。

　　经黑豆做成豆腐、豆浆，或者煮熟后吃，每天半两，也可以在煮饭或煮汤时放一点黑豆，都是不错的选择。

　　常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。

　　黑豆的功效

　　1、治肾虚消渴：炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7O丸，煮黑豆汤送下，一日二次。

　　2、治肝虚眩晕：黑豆和醋同放于牛胆中，悬于通风处阴干，取出后每晚服7粒，日久自愈。

　　3、治阴虚盗汗：黑豆衣15克、浮小麦15克，水煎服。

　　4、治中老年白发：黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。

　　黑豆怎么吃最好

　　黑豆可根据自身的需要，治疗各种疾病。可以搭配其它食物，一起制作成为药膳，能让黑豆的保健治疗功效更好哦。

　　1、黑豆雪梨汤

　　黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月。

　　功效

　　此方对由肺肾阴虚引起的'须发早白、皮肤粗糙有一定功效。

　　2、黑豆猪尾汤

　　原料：黑豆(大半碗)，猪尾：一条，姜：3片，水：6碗

　　做法

　　1. 猪尾洗净，剔净细毛，剁成小段，汆水捞起;

　　2. 黑豆洗净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干待用;

　　3. 把清水加入煲汤的容器中煮沸，把准备好的黑豆和猪尾一起放进去，大火猛煮后，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　养血补肾，壮健筋骨。

　　3、黑豆海带排骨汤

　　黑豆80克, 海带结80克, 小排骨300克, 盐2小匙, 生姜3片。

　　1.黑豆淘净，以清水浸泡2小时，沥干。

　　2.排骨氽烫去浮沫，洗净，与浸泡后的黑豆一道放进炖锅中，加姜片，加5-6碗水，先以大火滚开后改小火慢炖。

　　3.红炖40分钟，待排骨肉熟，豆子成糜烂状，将洗净的海带结加入，再煮5分钟，加盐调味，熄火。

　　补肾，壮健筋骨

　　4、乌鸡黑豆首乌煲

　　主料：乌骨鸡1200克

　　辅料：玉兰片50克,何首乌15克,枸杞子15克,黑豆10克,桂圆肉10克,枣(干)15克

　　调料：姜8克,黄酒15克,盐5克,味精2克

　　1.将乌鸡摘去杂质，剁去尖洗净，斩成大块，焯水过凉;

　　2.玉兰片洗净，切成梳状大片;

　　3.青仁黑豆洗净，用温水泡软;

　　4.何首乌、枸杞、红枣洗净待用;

　　5.锅内倒入适量清汤，放乌鸡、龙眼肉、玉兰片、何首乌、枸杞、红枣、青仁、黑豆、姜片、黄酒，在火烧开;

　　6.改小火焖煲3小时，捞出何首乌，加盐、味精即可。

　　黑豆灵芝茶强肝补肾3

　　黑豆有助于生发吗

　　有促进作用。出现脱发是可以吃黑豆的，黑豆主要是有滋阴补肾，健脾祛湿的作用，所以富含大量的人体所必需的一些微量元素，对头发的生长有一定的促进作用。吃黑豆还要配合口服中药汤剂治疗，通过中药养血生血和生发作用更理想。出现了脱发，就不能去烫发，染发，拉发，平时要注意不熬夜，要加强锻炼身体。

　　黑豆是不是补肾的

　　黑豆是滋补肾阴之佳品，是肾阴虚者的最佳选择。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的'3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。