泡面可以炒来吃。
泡面还可以这样吃1
泡面可以炒来吃
常见的泡面，是加入了所提供的调味粉或汤料包，若要让它更美味，有些人则会多加午餐肉、鸡蛋或几条菜。
但，这样煮泡面则未免过于单调了！其实只要花心思，泡面一样可以烹调出好滋味的。
首先，泡面不一定要泡煮，也可以炒来吃。再来，要泡面多样化，不妨在配料上下功夫，例如加入红萝卜、菜心、豆芽、豌豆、鸡肉、猪肉末、牛肉等等，烹煮出的.泡面不但不会千篇一律，反而有色彩，增加食欲，且更加色香味俱全。
当然采用以上配料，花费时间或许比一般来得稍长，因为需要事前准备，像豆芽去根、豌豆去丝等，泡面或许就不是方便面了！
若时间紧迫，那可挑选一些容易熟的食材，如鱼丸、苏东丸、豆腐、豆干等。
怎么吃出健康？
1、泡面的调味料通常油、盐、味精等成分高，最好不要全部加入，只放一半即可；
2、可弃内附的调味料不用，改用自己调制的鸡高汤，这样较健康；
3、开封之后，最好一次吃完，免得它在空气中氧化变质；
4、别把它当正餐或夜宵。
泡面的花样吃法
★泡面沙律
材料：泡面1包、芥末1茶匙、花生酱1茶匙、特纯橄榄油1汤匙、蜜糖1汤匙、热开水3汤匙、上等酱青1汤匙、胡萝卜30克（切丝）、30克黄瓜（切丝）、生菜30克（切丝）、豆干100克（切条状）、洋葱2根（切段）
做法
1、胡萝卜、黄瓜和生菜切丝，洗净，沥干水分，备用；
2、豆干切幼细条状；洋葱洗净切段，待用；
3、煮热开水，将泡面加入煮两分钟，取出沥干水分；
4、把面放入沙律碗中，加入芥末、花生酱、橄榄油、蜜糖、热开水、上等酱青调拌均匀；
5、将生菜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝和生菜丝加入，搅均匀，即可食用。
★肉片泡面
材料：瘦肉50克、生粉1茶匙、油1茶匙、猪肉丸3至5粒、菜心或芥蓝100克
调味料：黑醋1茶匙、鱼露2茶匙、特纯橄榄油1茶匙、番茄酱1茶匙、虾椒酱1/2茶匙
做法
1、瘦肉洗净，切细片，连同1茶匙鱼露、油和生粉放入碗中，拌匀腌制；
2、菜心或芥蓝洗净，摘小段，备用；
3、将120毫升的水烧开，后倒入腌制好的猪肉煮熟，沥干水分，备用；
4、锅中将水烧开，加入泡面和猪肉丸，煮约1分钟，后加入芥蓝或菜心煮约1分钟，后沥干水分；
5、取碗，将所有调味料放入拌均匀，待用；
6、将泡面、猪肉丸、瘦肉、芥蓝或菜心放入大碟，再淋入调味料，搅拌均匀，即可食用。
泡面还可以这样吃2
泡面不能和什么一起吃 原因是这样
1、碳酸饮料
在食用泡面的过程中，还是需要注意一个问题。就是并非所有的食物都可以与泡面同食的，尤其是碳酸饮料，这是因为泡面属于油炸食品，表面有大量微孔，这是为了让热水快速进入，缩短冲泡时间。
但如果与碳酸饮料结合，这些微孔产生强烈的吸附作用，使饮料中的二氧化碳迅速释放，导致膨胀产生，轻者腹部感到胀痛，严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。
2、榨菜火腿肠
很多人在食用泡面时，习惯就榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等同食。但是从营养价值角度考虑，吃泡面是不能吃以上食物的，因为泡面本身就是高盐食物，通常100克泡面会含钠约2300mg钠（相当于近6克盐），而榨菜、小咸菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等也是高盐食物，而成人每天摄入盐不超过6克。
因此，单单只吃一包泡面几乎就把一天的食盐量吃够了，如果再加上上述那些高盐食品，含盐量就大大地超标了。如果长时间食盐超标，就是会诱发高血压等疾病。
最早的泡面售价
虽然方便面在亚洲颇受好评，1960年代末期在美国却无法顺利打开市场。因为一般美国人没有烧开水的习惯，而且家中的餐具也以餐盘为主。为了让不习惯用碗的民族消费方便面，日清公司发明以发泡聚苯乙烯为容器的杯面，于1971年在日本上市，售价为100日圆（0、25美元），为当时袋装方便面售价的三倍以上。
如何健康的吃泡面方便面之所以被称为“垃圾食品”，最主要的两个原因就是：营养不均衡和盐分含量过高。方便面里的.添加剂虽然种类多，但“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，小小吃上一包，对人体产生的影响可以忽略不计，但长期大量的摄入还是不妥。
下面就为大家总结一下如何健康的吃泡面：
1、泡面煮好、泡好后的第一遍水最好倒掉。
2、最好搭配新鲜蔬菜、水果，加个蛋或者其他肉类就更好啦
3、调料包别全放，只吃面少喝汤。
泡面可以经常吃吗方便面最好不要经常吃，只可以偶尔吃一些，经常吃方便面不仅会增加肥胖，还会引起胃病、高血压和肾脏疾病，对健康的危害很大。方便面是一种高热量、高脂肪和高盐的食物，经常吃泡面必然会导致体内脂肪过多，使身体变得肥胖，还会促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。
而方便面中的盐分过多也是一大隐患，一包方便面一般含盐3克，而我们每天食盐的摄取量标准是不超过6克，也就是如果每天吃两包方便面的话，食盐的摄取量就已经接近甚至超过标准了，它不仅会增加高血压的发病几率，还会损伤肾脏。因此，建议大家不要经常吃方便面哦！
泡面还可以这样吃3
经常吃泡面减肥吗
工作忙碌、空闲之余，来一份泡面方便快捷；情绪低落或者高兴，一份泡面结合花生、火腿、可乐等泡面伴侣，更能抒发情感。泡面，冠以“垃圾食品”之名，看上去好像应该是增肥之品。但是，体重管理、吃东西离不开一个“量”字。
泡面的营养成分：
泡面的特点：一份以碳水化合物和油脂为主的面饼，一份富含纤维、维生素的蔬菜包、一份油脂蛋白质结合的醬包，一份高盐调味的粉包。
从组成上来看：基本营养种类齐全；但是碳水化合物、油脂和盐比例明显偏高；蛋白质、蔬菜比例明显偏低。这种比例并不是一份优秀的`减肥餐，所以可以判断：泡面不是一份减肥餐。
那么，老吃泡面增肥么？
一份泡面的热量约在500～700dk，对于一餐来说刚刚合适。但是，泡面的一些特点是增肥的帮凶。
1、高盐。高盐刺激食欲，吃完一份泡面往往不尽兴，想继续吃或者吃些其他东西；高盐促进水份体内残留，增加体重。
2、精致碳水比例高。面饼的饱腹感差，吃完不容易饱还容易饿，容易导致下一餐摄入增加。
3、蔬菜比例过少。蔬菜少，膳食纤维和维生素含量少，容易便秘上火长口疮，增加体重。
4、泡面伴侣热量高。瓜子、啤酒、花生、火腿、卤蛋、可乐是泡面最常见的搭档。泡面本身的热量就够一餐了，加上谢谢搭档热量明显增高。
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