海带鸡蛋饼的做法

时间:2023-07-26 05:10:01 饮食 我要投稿

  海带鸡蛋饼的做法,海带鸡蛋饼是我国的特色美味小吃之一,主要原料是鸡蛋加上面粉调和煎制而成,口感丰富美味,香味独特。下面详细分享关于海带鸡蛋饼的做法。

  海带鸡蛋饼的做法1

  主料:海带(100克)

  调料:鸡蛋(2个)、香葱(2棵)、花生油(1勺)、盐(1茶匙)、胡椒粉(适量)

  厨具:平底锅、不粘锅

  做法:

  1.买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

  2.海带切段,长短自定。香葱切碎。

  3.鸡蛋磕入碗内。

  4.放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

  5.搅拌成鸡蛋液。

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  6.不沾锅放油烧至八成热。

  7.倒入鸡蛋液快速摊平。

  8.一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。

  9.两面煎好后装盘也可切开食用。

  营养医师介绍海带是可以和鸡蛋一起吃的',海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

  怎么挑选鸡蛋

  1、可用日光透射用左手握成圆形,右手将蛋放在圆形末端,对着日光透射,新鲜的鸡蛋呈微红色,半透明状态,蛋黄轮廓清晰;如果昏暗不透明或有污斑,说明鸡蛋已经变质。

  2、可观察蛋壳蛋壳上附着一层霜状粉末,蛋壳颜色鲜明,气孔明显的是鲜蛋;陈蛋正好与此相反,并有油腻。

  3、可用手轻摇无声的是鲜蛋,有水声的是陈蛋。

  4、可用冷水试如果蛋平躺在水里,说明很新鲜;如果它倾斜在水中,它至少已存放3~5天了;如果它笔直立在水中,可能存放10天之久,如果它浮在水面上,这种蛋有可能已经变质,建议不要购买。

  海带鸡蛋饼的做法2

  鸡蛋牛奶蔬菜饼

  材料:面粉、鸡蛋、牛奶、香姑、胡萝卜、青椒、洋葱、盐

  做法:

  1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净,切丁备用;留一小段胡萝卜做装饰

  2.将留的胡萝卜切成3mm左右的薄片,用刀修成“心”形,也可以用磨具,这一步也可以省略的哦

  3.面粉放入小盆中,把2个鸡蛋打进去

  4.把牛奶倒进去,边倒边搅拌

  5.一定要把里面的面疙瘩搅拌开,面糊能挂住筷子即可

  6.把切碎的原料都倒进去

  7.搅拌均匀,放入适量盐进行调味

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  8.电饼铛接通电源,上面抹上一层油,把洋葱圈放上面(用洋葱圈可以使烙出的鸡蛋饼更圆更香)

  9.用勺子把面糊放到洋葱圈内,放满

  10.把切成一个个“心”形胡萝卜放到面糊上,稍微压一下就融合到面糊里面了

  11.把电饼铛盖上盖子,加热2分钟

  12.用铲子翻面,煎至两面金黄就可以了

  膳食食疗

  牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经、具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效、用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

  红萝卜:益肝明目、健脾除疳、利膈宽肠、增强免疫功能、 降糖降脂等功效

  面粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效

  鸡蛋:人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物蛋白质。对人而言,鸡蛋的'蛋白质品质最佳,同时鸡蛋还是健脑最佳补品

  大量实践证明,香菇防治癌症的范围广泛,已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。

  海带鸡蛋饼的做法3

  山药鸡蛋饼的做法

  原料:淮山药、面粉、枸杞、葱、鸡蛋适量,色拉油少许。

  制作步骤:

  1 淮山药打粉(可以用生山药,洗净削皮,蒸熟做成山药泥)

  2 面粉、淮山药粉、枸杞放入碗内

  3 边加水边搅拌,搅成糊糊状就可以了

  4 放入葱花搅拌均匀

  5 打三颗鸡蛋进去,搅拌均匀

  6 放入适量盐,搅拌均匀,放一边醒几分钟

  7 碗里打两个鸡蛋搅拌均匀(后面往鸡蛋饼上抹均匀)

  8 锅烧热,加少许油

  9 用手转动锅,使锅的周围有油(防止鸡蛋饼粘锅)

  10 盛少许6中的面糊糊,倒入锅中,用铲子扁平

  11 加入少许7中的鸡蛋液,用铲子向四周扁平

  12 边缘翘起的时候,用铲子把鸡蛋饼转动一下,翻过来,过半分钟就熟了

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  膳食食疗

  鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。鸡蛋中含有丰富的 富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质,营养专家称之为“完全蛋白质模式”,被人们誉为“理想的营养库”

  山药味甘,性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化、益肺止咳、延年益寿之功效。夏季燥热,大多人没有食欲,只喜欢吃一些冷饮类的东西,山药可以帮助开胃,山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。

  葱花鸡蛋饼

  【主料】:小葱2~3根,鸡蛋2个,面粉适量

  【辅料】:盐、水、食用油

  制作步骤:

  1、小葱清洗干净,去除头尾,切碎备用。拿一个大碗,放入葱花、打入2个鸡蛋、加入适量的.面粉、1平勺盐,这个面粉的量可以自行把控,如果水多了再加一点面粉,调成粘稠状比较好煎。然后搅拌均匀。

  2、平底锅倒油预热,然后倒入面糊,用铲子轻轻的把面糊整理均匀,尽量摊的越薄越好吃,煎制一面金黄后,翻面煎制两面金黄出锅,大概需要3~4分钟时间,全程用中小火煎制,出来的饼才漂亮。

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