黄瓜的10大健康功效，黄瓜是我们生活中非常常见的一种菜，它有美白的功效，口感也很清爽，黄瓜清凉又健康，是夏季解暑、补充水分、强健身体的理想食物，非常适合做夏天的凉菜，黄瓜的10大健康功效。
黄瓜的10大健康功效1
1. 为身体补充水分
跟西瓜一样，黄瓜也由95%的水分构成。它还含有丰富的微量元素，几乎不含碳水化合物和脂肪。
2. 有利于排毒
由于富含水分，黄瓜有利尿的作用，从而可以促进身体排毒。
3. 可降低血压
黄瓜含有丰富的钾、镁和膳食纤维，有利于稳定血压。
4. 可能有助于抗癌
这方面的研究才刚刚起步，不过科学家已经在黄瓜中发现了一种化合物——葫芦素（cucurbitacin），可以起到抗癌的作用。
5. 有利于减肥
由于黄瓜高含水量和低热量的特点，它成为很好的减肥食物。
6. 可能有助于糖尿病的治疗
2011年的研究发现，黄瓜中含有人体胰腺细胞制造胰岛素所需的'一种荷尔蒙。黄瓜籽中含有的一种化合物也有助于控制血糖水平。因此黄瓜有助于糖尿病的治疗。
7. 碱性食物
碱性食物有利于身体健康，而黄瓜就属于碱性食物。
8. 可能有助于降低胆固醇水平
黄瓜中含有甾醇类物质，可以降低人体内10%的低密度脂蛋白胆固醇。
9. 降低心脏病风险
黄瓜中含有三种木酚素，这些物质有助于心脑血管的健康。
10. 有利于维持正常的大肠蠕动
黄瓜富含水分和膳食纤维，有利于通过消化道排出人体内的毒素，维持大肠蠕动，解决便秘的问题。
黄瓜的10大健康功效2
黄瓜面膜的作用和功效
1、首先黄瓜面膜可以增加肌肤的弹性，让皮肤的衰老速度得到延缓，增加紧致，减少松弛，减轻岁月刻痕。
2、其次，黄瓜面膜可以快速补充皮肤水分，起到显著保湿的功效，适合缺水肌肤和干性肌肤，而且几乎是不存在致敏性的。
3、再次，黄瓜面膜可以让皮肤变得通透细腻，长期食用，皮肤将会不在粗糙，变得细腻光滑，仿若上好的和田玉石办白皙细嫩。
4、最后，黄瓜面膜对于晒伤有很好的缓解修复作用，能够让皮肤快速镇定下来，并且加快麸皮组织的生长，减少疤痕产生的可能。用面膜贴脸也需要是正规厂家生产的产品，保证质量的，不能乱用。
黄瓜面膜有什么功效和作用
具体做法如下：
1、准备好一条黄瓜，然后将其放在清水下清洗干净。
2、将黄瓜清洗干净以后，用削皮器将黄瓜表面的绿皮削掉。
3、将削好皮的黄瓜放在干净的案板上，然后用刀切成小块。
4、之后，再用家用的榨汁机将切成小块儿的黄瓜，搅拌成泥。
5、准备一个面膜碗，然后将鸡蛋打入碗中，注意只取蛋清即可。
6、将打好的黄瓜汁和一勺面粉一同放入加有蛋清的碗中，并用勺子搅拌均匀。
7、全部搅拌均匀之后，自制的黄瓜面膜就算是完成了。
黄瓜面膜的作用和功效禁忌
1.削黄瓜皮。黄瓜酸奶面膜非常适合所有皮肤类型，特别适合皮肤干燥或晒伤的皮肤。开始用黄瓜洗面膜，然后把它切成两半。用蔬菜削皮器从一个黄瓜半去除皮肤黝黑。如果你没有削皮器，仔细的片皮用小刀。
2.把黄瓜切成块。将去皮的黄瓜切成半块，然后放入食品加工机中。你不需要精确的碎片，把它们的体积弄得足够小，所以他们可以很容易地混合。如果你没有食物处理器，你也可以使用搅拌机
3.加一汤匙酸奶。量出一大汤匙酸奶，然后加入食品处理器。试着用普通酸奶做面膜，而不是添加一些添加剂。如果你皮肤干燥，可以考虑加一茶匙椰子油或橄榄油。把黄瓜和酸奶做成泥。在你的食物处理器或搅拌机上使用原浆混合。直到混合物完全混合成湿糊状为止。
5.加一大汤匙蜂蜜。量出一汤匙蜂蜜加入搅拌碗中。蜂蜜有助于软化皮肤，并具有较强的抗菌性能。
6.把面膜放在脸上十五分钟。敷完面膜后，让它在脸上停留十五到二十分钟。这给面膜时间渗透和清洁你的皮肤。一定要在这段时间内不要碰你的脸，因为这样可以去掉一些面具。
7.用冷水冲洗面膜。十五分钟后，把面膜洗掉。泼冷水在你的脸上，用你的.手指把面膜擦掉。用冷水洗脸，用手指轻轻搓洗直到面膜的所有残留物都消失。冷水会封闭你脸上的毛孔和面膜中的营养成分和其他好处
8.用干净的毛巾轻拍你的脸。你的脸现在应该感到新鲜，舒缓和滋润！如果你有多余的干性皮肤，可以考虑给面部涂上几滴保湿霜。
黄瓜的10大健康功效3
黄瓜花的作用
1、黄瓜花中有大量的葫芦素
葫芦素是黄瓜花这种食材最重要的营养成分之一，这种物质进入人体以后可以明显提高人类身体的免疫能力，能有效预防癌症的发生，另外它对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效。
2、黄瓜花中维生素e含量高
维生素e是黄瓜花的重要营养成分，它是可以美容和延缓衰老的天然物质，因此人们食用黄瓜花以一呆以起到延年益寿和预防衰老的重要作用，能让人们的皮肤弹性增加，另外黄瓜花中还有一些特殊的.酶类存在，它们可以加快人体细胞的新陈代谢，对美容和延缓衰老也有很大的好处。
3、黄瓜花中有多种氨基酸
黄瓜花中有多种丙氨酸和精氨酸存在，它们都是对人体特别有益的氨基酸成分，人体吸收以后可以提高肝脏的解毒能力，对酒精肝和中精中毒有很好的治疗和预防作用，另外经常食用黄瓜花还能预防肝硬化的发生。
吃黄瓜花要注意
1、黄瓜花在烹制的时候最好用盐水提前泡一下，这样吃着更放心
2、喜欢辣的再加入点儿辣椒好看又好吃哈
3、黄瓜花炒的时间不易过长，要保证它的脆感
黄瓜花中有多种丙氨酸和精氨酸存在，它们都是对人体特别有益的氨基酸成分，人体吸收以后可以提高肝脏的解毒能力，对酒精肝和中精中毒有很好的治疗和预防作用，另外经常食用黄瓜花还能预防肝硬化的发生。
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