每人500毫升以内
黑豆煮水饮用量1
1. 黑豆水每天饮用量：每人500毫升以内
每日建议饮水量：30-40ml／每公斤
50 公斤的女性 饮水量约为 1,500-2,400毫升，所以黑豆水的量约在500-800毫升
70公斤的男性 饮水量约为 2,100-3,500毫升，所以黑豆水的量约在700-1,100毫升
2. 黑豆水饮用时间：下午喝、睡前2小时避免
黑豆水建议可以在下午、傍晚时候饮用，但睡前2小时不宜饮用太多黑豆水。
虽然黑豆水不含咖啡因，但本身具有促进代谢和利尿的作用，晚上喝太多黑豆水容易造成，频尿，影响睡眠质量。
黑豆水不可每天喝：这5种人喝黑豆水有禁忌
黑豆水（茶）虽然好处很多，其实某些族群是不适合常喝黑豆水或一次喝太多，比如怀孕、肾脏病或易胀气等人群，如果喝过量容易引发副作用，所以在摄取黑豆时应该要特别留心。
以下人群饮用黑豆水前请咨询医师：
黑豆水禁忌1. 心脏、肝脏慢性病患者不宜
对于慢性心脏疾病或肝脏疾病等造成的水肿，不建议饮用黑豆水来改善症状，容易造成反效果。
黑豆水禁忌2. 肾脏病患者不宜
肾脏病患者对钾离子的代谢较差，黑豆含有丰富的.钾，饮用量或频率过高会增加肾脏负担，所以不建议饮用。
黑豆水禁忌3. 易胀气者不宜
容易胀气者不适合喝太多「闷泡式」黑豆水，由于黑豆含有较不易消化的寡糖，喝太多会在消化系统中发酵产生甲烷，导致胀气、放屁；不过，当黑豆浸泡在水中并煮熟，即可减少寡糖和其他难以消化的成分。
黑豆水禁忌4. 初期怀孕者不宜
建议怀孕妇女避免喝黑豆水，因黑豆含有的天然雌激素，有助于血液循环，体质较敏感的孕妇可能会有子宫收缩的状况，如果孕妇想饮用黑豆水，建议先询问医生。
黑豆水禁忌5. 豆类过敏者不宜
黑豆与黄豆都属大豆的一种，因此对黄豆过敏者不宜喝黑豆水。
过敏者服用大豆制品，可能会全身发痒、皮疹或红肿，严重甚至引发嘴唇、眼皮水肿及呼吸困难等症状。
黑豆煮水饮用量2
黑豆,黄豆,白豆,绿豆煮水有什么功效
四豆汤主要是用薏米、赤小豆、白扁豆和芡实混合在一块熬制而成的一种汤品。
四豆汤中的四种豆分别是指红豆，绿豆，黄豆，黑豆。这几种豆各自有各自的营养优点，这几种豆，和其他的粮食相比的话，不管是在蛋白质还是在脂肪方面，都是非常具有优势的，而且这些豆类的碳水化合物也比较少，和其他一些粮食相比的话，矿物质更多一些
绿豆黑豆黄豆白饭豆一煮的功效
冰糖可放可不放。
四豆饮做法：
黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆各15粒，如果尿长就不放白饭豆（白饭豆亦叫眉豆，也可用白芸豆代替）。如果家里没有白饭豆就煮前三种豆（三豆饮）也可。豆子先用水泡下再煮，着急的话就直接煮，煮软之后再人工杵破，只喝汤，不喝豆渣，不可隔夜。无任何副作用。
以上是6岁前基本用量，6-12岁用量翻一倍（黄豆40粒，黑豆、绿豆、白饭豆各30粒），12岁至成人用量再翻一倍（黄豆80粒，黑豆、绿豆、白饭豆各60粒）。
黑豆黄豆绿豆一起煮水的功能主治
因为很多人都喜欢喝绿豆汤来解暑补水，夏季的时候因为出汗比较多，而身体里面的钠钾等矿物质都会随着汗液流失，这个时候就会感到疲惫无力，在这个时候来一杯绿豆汤，可以帮助提供钠，钾电解质，绿豆汤是夏季穿之后的最佳饮品。
黑豆被我们称为豆中之王，因为黑豆里面的蛋白质含量是牛肉，鸡肉，猪肉的两倍多，是牛奶的12倍，而且黑豆里面的蛋白质氨基酸组成与动物蛋白质非常的相似，这更容易被人体所吸收和消化。
而黑豆比红豆绿豆更要特殊的原因是，黑色，因为黑豆的黑色来源于花青素，而花青素是具备一定的抗氧化性的，可以帮助人体的缓慢衰老。
并且中医也同样认为，在冬天的时候可以适当的多吃一些黑色食物，而且冬季，最适合吃黑豆这样一些豆类食品了
可以根据自己的需求吃豆子，身上湿气重，水肿的小伙伴可以用红豆和薏米熬水喝，不仅可以去水肿湿气，还可以达到减肥的.效果呢。
黄豆绿豆黑豆煮水功效与作用
黑豆、赤小豆、绿豆这三种豆子。
食材：赤小豆、黑豆、绿豆各30克、冰糖适量，
步骤
1.把三种豆子混合在一起，清洗干净后，用清水浸泡2小时。需要注意的是，赤小豆不是那种圆形的红豆，赤小豆是细长的；黑豆有“绿芯”和“白芯”两种，煮三豆汤时要用绿芯的黑豆。
2.把泡好的三种豆子用水再冲洗一下，倒入砂锅里，加入清水大火煮开转文火煮1个小时，豆子都开花儿了就说明煮好了。泡豆水不要用来煮三豆汤，这样可以去掉豆子中的草酸，三豆汤喝起来就不会有苦味了。
3.临近收尾时，加入老冰糖，搅动一下以加快冰糖的溶解速度，完全融化后即可关火。
4.这样就煮出一锅好喝又营养的三豆汤
白豆黑豆绿豆煮水的好处
栗子七豆汤
功效：补精益养，消食健脾，强健身体
材料
·腰豆、黑豆、黄豆、绿豆、白扁豆、眉豆、红豆各30克。
·陈皮1块
·粟子500克
做法
·所有豆用清水浸1至2小时（最好浸隔夜），然后把水倒掉。
·栗子浸水洗净，陈皮浸软。
·将所有材料放入煲内，加10碗水，煮1.5小时。可配合个人口味，加片糖，或加盐当汤饮用。
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